1.保暖
气温下降的时候一定要做好保暖工作，尤其是腿和脚的保暖，白天可以适当的穿厚一些，不要为了风度而不要温度。晚上睡觉前用热水泡泡脚，也能缓解手脚冰凉的症状。
2.运动
越是天气寒冷的时候越要坚持运动，比如可以经常的快走，慢跑，原地跳跃，爬楼梯，跳舞等，因为常做运动可以促进血液循环和新陈代谢，这样就可以避免手脚冰凉的症状出现。
3.饮食
总是手脚冰凉的人，一定要注意避免吃生冷寒凉的食物，以免让手脚冰凉的症状更加严重。平时可以多吃一些温补的食物，比如坚果，胡萝卜，羊肉，红枣，枸杞等，这样的食物可以让身体发暖，另外还要注意多补充一些含维生素e，烟酸和b族维生素丰富的食物，也能扩张末梢血管，促进血液循环畅通，缓解手脚冰凉的症状。冬天还可以适当的吃一些辣椒，胡椒，芥末等辛辣食物，也能让身体发暖，缓解手脚冰凉的症状。
4.按时吃饭
总是手脚冰凉的人，一定要注意一日三餐按时吃饭，并且不挑食，不偏食，不过度减肥，让身体中适当的储存一些脂肪，这样可以更好的维持体温，减轻手脚冰凉的症状。
请问是多大的小孩呢？小孩子的末梢血液循环本来就比成年人要差一些，当天气比较寒冷的时候，手脚的末梢血液循环因天气寒冷的影响血管收缩，供血量减少，所以会变得冰凉，这种冰凉在一定程度上是生理性的，是正常现象。如果手脚不仅是冰凉而且出现青紫红肿的症状，就要及时就医了，排除一些器质性病变或者免疫疾病及遗传疾病，如雷诺氏病。如果冰凉不局限于手和脚，而是上升到上臂和大腿，也需要在保暖升温的同时及时就医。
平时可以给孩子加强体育锻炼，补充适当的营养，从而抵御严寒。如果是年龄很小的孩子，尽量不要在严寒的雪地里长时间玩耍，以免发生冻伤。
希望我的回答可以帮助到您！
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