下面来看一下这类食材的做法，玉米：
【玉米猪排骨汤】
【食材】猪排骨400克，玉米一个，胡萝卜一个，芋头4个，葱姜适量，料酒2茶匙，盐1.5茶匙。
【做法步骤】1、新鲜的猪骨用温水清洗干净。
2、锅里加清水，加入料酒焯水去腥。
3、因为是熬汤，所以又用温水清洗了一遍。
4、将清洗后的猪骨放入压力煲内。
5、放入改刀后的胡萝卜块。
6、倒入芋头块和玉米段。
7、加入清水。
8、倒入料酒和葱姜。
9、压力锅设置炖煮模式。
10、出锅的时候，加入盐调味即可。
小贴士：
1、用压力煲煮汤，很多人看不上，其实对于职业女性来说，这是一个及其省事又方便的做法，不用看火特简单。
2、芋头煮熟以后，颜色有点不好看，其实不耽误吃的，口感入味又鲜美。
排骨的营养价值有以下几点，
1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
2、人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。
3、排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止骨骼疏松。
4、排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血，适合气血不足、体质偏寒的人。
玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A；玉米中还含有烟酸，含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用。玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用。
引言：产后宫缩痛对于产妇来说，是非常正常的生理现象，一旦出现宫缩就应该及时治疗，及时缓解，不然给身体带来的疼痛感是非常大的。特别是对于一些新手宝妈来说，要想缓解疼痛，就需要学习一些关于宫缩痛的知识，以及吃哪些食物能够缓解症状。所以今天小编想分享的话题就是，出现产后宫缩痛之后吃哪些东西能够缓解症状？
一、产后宫缩痛应该怎么缓解？
产后尽量多卧床休息，不要走太多的路，不要让身体过于劳累。一旦感到疲劳，就要立刻躺下休息，这样能够缓解宫缩。不要对自己施压太大，因为一旦精神压力过大，对产妇的身体是非常不好的，所以应当放松心情，保持积极良好的心态。保暖工作一定要做到位，不要着凉，因为一旦着凉，就会让产妇的下肢以及腰部受凉，会让宫缩更加剧烈，对身体的恢复十分不好，所以一定要穿好衣服。可以适量的用一些热水袋敷在腰腹部，但水温不能过高，否则会烫伤皮肤。可以用毛巾裹在热水袋的外部，能够防止烫伤，减轻宫缩。
二、吃哪些东西能够缓解产后宫缩痛？
可以喝一些红糖水，例如山楂红糖水或者是红糖姜汁水，都能够有效的缓解疼痛。正常情况下，只要喝1~2杯都能够缓解产后子宫收缩带来的疼痛感并逐渐消失。可以多吃蛋白质丰富的食物，比如说多吃鱼肉，多吃鸡蛋，多喝牛奶，都能够满足孕妇身体的需求，并且这类食物中含有一定的碳水化合物。可以多吃豆制品，因为豆制品能够促进肠胃的蠕动，促进消化吸收，可以多吃水果以及绿叶蔬菜，不仅能够缓解便秘，而且对宫缩产生的疼痛感，也有很好的效果。要适当的补充一些脂肪，像花生油、豆油这些食物，不仅能给身体带来能量，而且能够很好的缓解宫缩，并且促进胎儿的发育。
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