在女性怀孕之后，无论是身体上还是心理上，多多少少都会有些变化，而且这种变化在不同的孕期时间内都是不一样的，很多宝妈可能到了孕中期后，在睡觉时总会明显感到宝宝胎动频繁，时常在腹中乱踢。那这是为什么呢？
其实宝宝在半夜总是乱踢，是因为准妈妈的睡姿不对，宝宝在“抗议”。
很多妈妈都习惯采取仰卧的睡姿。但殊不知，到了孕中期，如果一直采用仰卧对胎宝宝有着很大的影响。
因为随着孕期的增长，胎宝宝也在不断增大，而如果准妈妈一直采用仰卧的睡姿时，准妈妈的子宫就会压迫到下腔静脉，对心脏以及盆腔的血液回流有一定的影响。另外，长时间仰卧睡觉还会引起孕晚期胎盘早期脱落，出现腹痛、子宫出血等现象。严重时，还会造成胎盘供血不足，导致胎宝宝窒息。所以一般建议各位准妈妈在孕中期尽可能地采用左侧卧睡姿较好。
因为这种睡姿不但能改善子宫的向右旋程度，减轻子宫的血管张力，还能避免出现胎盘血流量过少现象，有利于胎宝宝的生长发育。同时，还能改善脑部血液供给，减轻孕期高血压综合症的发生。
如果准妈妈想要在孕期内睡个好觉，那不妨试试以下这些方法：
1、睡前洗个澡
在睡前洗个澡是很有助于睡眠的，但是需要控制洗澡时的水温，一般要控制在35~38摄氏度内。
2、换上舒适的睡衣
睡觉时准妈妈可换上一身使自己舒适的衣服，这样才能睡得更好，不建议穿太紧或者面料太差的衣物，这样就会影响到肌肤舒适度。
3、睡前一杯温牛奶
准妈妈在睡前可以喝一杯温牛奶，这样就可以帮助准妈妈更快、更好地入睡。另外，牛奶还能促进胎宝宝的生长发育。
4、选个合适的枕头
到了孕中期的时候，很多准妈妈都觉得什么睡姿都不是很舒服，所以，准妈妈们可以准备一个使自己舒适的枕头，这是很关键的。
相信各位准妈妈看了这些之后都了解了在孕期内应该采取什么睡姿，所以一定要注意，千万别因为自己的一个睡姿就影响到胎宝宝的 健康 。
小孩睡觉的时候总是踢被子，有可能是因为太热了，或者睡觉环境不好，还有其他的原因引起。
夜晚睡觉的时候，很多人都会有踢被子的行为，当半夜醒来发现身上并没有被子，这个时候，才想起来去找被子，无论是大人还是孩子，都存在踢被子的行为，只不过小孩睡觉的时候踢被子很容易着凉。
孩子睡觉的时候总是踢被子，这是什么原因呢？我们一起来分析一下。
1，孩子太热了。
很多父母怕孩子睡觉的时候着凉，总是喜欢给孩子盖很厚的被子，或者穿多一些的衣服睡觉，这个时候，孩子睡觉就不太舒服，如果太热的话，睡觉的时候总是踢被子，这样更容易着凉。
2，睡前玩得太兴奋。
不少孩子在睡前会和父母做一些运动，孩子就处于兴奋的状态，这个时候睡觉的话，孩子的大脑会非常的兴奋，在晚上睡觉的时候，就容易踢被子，所以，在睡觉之前，父母一定要让孩子安静下来，不能过于兴奋。
3，孩子的睡眠习惯的原因。
有些孩子睡觉就喜欢踢被子，很多孩子睡觉有不好的行为，踢被子就是一种行为，如果遇到宝宝经常踢被子的话，父母要根据孩子的睡眠情况，为孩子养成一个良好的睡眠习惯。
4，孩子的睡眠环境不好。
孩子在睡觉的时候，如果睡眠环境不是很舒服，孩子就有可能会踢被子，睡觉的时候，房间太吵或者是其他情况，孩子潜意识的就会踢被子。
大多数孩子夜晚都有踢被子的行为，很多家长也是非常头疼，因为踢被子自己来不及给孩子盖被子，孩子就会着凉，会引起感冒，这样的话，孩子的身体状态就不是很好，所以，家长一定根据孩子自身的情况，为孩子调整好。
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