月经期间喝什么水最好

有些女性一来月经就害怕，因为她们月经期间会痛经，痛得满地打滚。这时就需要一杯红糖水，红糖水既能补血，也能活血散寒，特别适合用于女性经期受寒或因瘀血，从而导致行经不利、痛经、小腹冷痛的症状。那么，月经期间喝什么水最好呢?

月经期间喝什么水最好

女性在经期可以适量喝一些红糖水。经期喝红糖水有以下好处：

1、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。

2、缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。

3、驱寒暖胃：红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。

4、促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。

5、补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

6、预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

7、补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

8、养肝：中医认为，女子以血为本，肝为女子先天。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。

9、抗衰老：红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。

10、有助减肥：红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。

月经期间能喝蜂蜜水吗

1、月经期可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

2、月经期喝蜂蜜水的注意事项：

女性经期这个特殊的时期中，通常女性的抵抗力会下降，容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等，蜂蜜往往可以有效的调节身体机能，使女性能够健康的度过这段时期。

蜂蜜分为很多种，有些蜂蜜是温性的，而有些蜂蜜是凉性的，温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的，但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。

一般凉性的蜂蜜为黄连蜜、槐花蜜，荆花蜜，紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等，因而女性朋友在选择一定要多注意。

经期喝什么茶好呢

经期喝什么茶好呢，女性在月经期间，可以适当的喝一些茶。当归是女性养生不可或缺的一味药材，女性喝此茶可以起到补血、调经、止痛的作用，十分适用月经不调、痛经的患者。下面我告诉大家经期喝什么茶好呢。

经期喝什么茶好呢1

姜糖葱椒茶

食材：生姜一块，葱白连根4根，红糖150克，胡椒粉适量。

准备：生姜洗净，压碎，葱白洗净不去根。

做法：生姜、葱白、红糖同时入锅，加清水适量，煮开。约六七分钟后，倒入有适量胡椒粉的杯内，趁热喝即可。

功效：姜糖葱椒，其性均温，有暖中散寒之效，对寒凝气滞的痛经，较为适宜。

乌梅红糖茶

食材：乌梅9克，红糖适量。

准备：乌梅略洗。

做法：将乌梅与红糖一起下锅，加适量清水，煎煮片刻，去渣趁温热时饮用。

功效：乌梅有收敛止血的作用，用来治疗妇人血崩，就是一个例子，用它来和红糖烧煮作茶饮用，其生津止血的功效比较好，还能用于功能性子宫出血症的食疗，经行泄泻，也可饮之。

经期喝什么茶好呢2

1、枸杞红枣茶

适量的枸杞子，与6~8颗红枣，煮水喝，可以调入红糖。

作用：枸杞，补肝滋肾，润肺止渴，宁心安神红枣，补中益气，养心润肺，生津悦色。有非常好的驱寒作用。

2、月季花茶

夏季采摘的月季花花朵，最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，用来泡茶喝。

作用：行气、活血、润肤，适用于月经不调、痛经的女性。

3、玫瑰花茶

取玫瑰花15克，用沸水冲泡。

作用：玫瑰花茶行气活血、调和脏腑，经期喝热热的玫瑰花茶，可以让面色逐渐红润起来，并改善色斑。

4、杜鹃花茶

杜鹃花3朵，剥瓣，反复清洗，沥干，沸水冲入杯中，待香味溢出即可。

作用：清热解毒，养颜护肤，和血调经，治月经不调。

5、红糖姜茶

红枣、老姜、红糖各适量，一起入砂锅煮熟。

作用：发汗解表，祛风散寒，经期如果受寒，可以喝一杯红糖姜茶，避开寒邪另外，红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可治疗胃寒。

6、焦米茉莉花茶

准备好大米30g，茉莉花12g。先将锅置于火上，倒入事先已洗净的.大米，之后翻炒大米直至炒出香味为止。炒米的时间约1分钟30秒后，也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止，将米盛出，这样焦米就好了。再取一个茶杯，将焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分满的开水冲泡，静置一小会儿，有香味飘出时即可饮用。

作用：此款茶有助调节经期神经紧张、疲乏等症状，有提神解乏、醒胃的作用，适宜经期饮用。

7、益母草红糖茶

益母草1钱、香附1钱、红糖适量。材料入沸水，小火煮20分钟，加入红糖调味。

作用：益母草，可以调理血气，加速毒素排出香附，可以调经止痛。生理喝此茶效果是非常好的。

8、红花檀香茶

可先将红花檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1~2剂，连服3~5天。全方性味偏于甘温，具有明显的活血化瘀止痛作用。

作用：凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块的痛经的人都可以饮用。

9、当归川芎茶

将当归60克，川芎10克，益母草45克混合后研碎，以沸水冲泡或加水稍煎煮即可。代茶频饮，每日1剂，连服5天。当归是女性养生必不可少的药材，本茶方补血调经止痛作用强。

作用：适合月经不调、痛经的女性。

经期喝什么茶好呢3

1、姜枣红糖茶：这款茶能够起到祛湿、暖宫、活血化瘀的作用，十分适合经期饮用。需要用到的原料有生姜、红糖和红枣，泡法很简单，首先将生姜檫成蓉，红糖与红枣均切碎，然后拌匀，上锅蒸半小时即可。适用范围：适用于虚寒症所致的痛经。

2、红花檀香茶：此茶具有活血化瘀、止痛的作用，十分适合月经量少、小腹胀痛的女性在经期饮用。需要的原料主要有红花、檀香、绿茶和红糖，先将红花和檀香研碎，然后与绿茶一起加水煎煮，最后放入红糖即可饮服。

3、当归川芎茶：当归是女性养生不可或缺的一味药材，女性喝此茶可以起到补血、调经、止痛的作用，十分适用月经不调、痛经的患者。主要材料有当归、川芎、益母草，首先将咸味药材混合研碎，然后用沸水冲泡，或者加水煎煮，可代茶饮用。

4、月季红糖茶：所需原料有月季花、红茶和红糖，将所有材料混合用沸水冲泡即可，代茶饮服可以起到调经止痛的疗效，尤其是经期有腹胀隐痛或月经量少的女性。

经期喝什么茶好呢4

1.玫瑰茶

喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。 在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

2.红茶

红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。

3.枸杞红枣茶

枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。

Tips：喝茶不宜过浓，茶如果较浓，可能因为其中含的咖啡因茶碱，造成月经前后的不适，但是应该不会因为喝绿茶，造成月经一直不来，如果月经一直延后，还是要请医师检查一下比较好。 专家指出，由于菊花茶性寒，属寒凉型饮品，因此女性在月经期内最好不要喝菊花茶，不然会加重经期的不适，甚至会落下痛经的毛病。

---