吃太饱会呼吸不畅,透不过气吗

吃太饱会呼吸不畅,透不过气吗

吃太饱会呼吸不畅,透不过气吗？很多朋友非常喜欢吃美食，一吃就吃的停不下来，就吃撑了，而有些朋友在吃饱后会出现呼吸困难的情况，这是什么原因呢？下面我们一起来看看吃太饱会呼吸不畅,透不过气吗？

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如果吃得太饱，胃部充盈，会使横膈往上推移，压迫肺部，使肺的扩张能力下降，这样一来，就会使患者感到呼吸困难。另一方面，吃得太饱，消化食物也需要大量的氧，这无疑也加大了氧的供需矛盾。

吃饭过饱后引起身体血液循环中的血液主要集中到胃肠部位，心脏肺脏供血减少，可引起呼吸不顺的症状，所以尽量避免吃饭过饱，一般吃饭7分饱对身体有利。

吃的过饱，胃就会充血会分泌大量的消化液以助消化，引起全身供血不足，所以感到呼吸困难可能性大。

建议去医院就诊，查明原因，对症处理，一般来说呼吸困难是由于呼吸系统病症引起的，如上呼吸道疾病、支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张等，炎症、气肿、疝等，所以去正规医院详细检查排除一下其他的疾病为好。

我建议，大家日常要养成生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。饮食清淡易消化为主，少量多餐，定时定量，不吃生冷硬粗糙难消化性食物，注意胃肠保暖，注意口腔卫生等。

可以尝试口服奥美拉唑，莫沙必利治疗。如果不能缓解，建议胃镜检查。配合使用胃蛋白酶颗粒，增加食欲，促进消化与吸收，改善症状。

综上所述，对于吃饱后会感到呼吸困难的朋友们，平时尽量不要吃辛辣油腻生冷的东西，尽量不要吃得太饱，饭后可以顺时针按摩腹部，改善生活增加体育运动。

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通常会导致喘气艰难，主要是暴饮暴食会占领肺部空间，从而导致肺部无法完全扩张，会出现呼吸急促和喘息的症状。所以在日常饮食上，一定要避免暴饮暴食，否则会导致体内的脂肪堆积，从而引起身体肥胖和血压升高、血脂异常等，也要避免过多摄入刺激性食物。

吃撑的危害

1、胃溃疡

吃的太多对于胃部的危害是最大的，尤其是吃得多意味着胃部的工作量就会增大，从而我们的胃部就会分泌出更多的胃酸，这些都是很容易引发胃溃疡的。

2、犯困

我们身体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，这种激素会参与我们的身体睡眠，并且我们身体内的葡萄糖水平轻微改变也会减少食欲激素的活动，从而让人犯困。

3、反应迟钝

吃饱之后，大脑当中的血液和氧气会短时间的缺乏，所以说就很容易引起反应迟钝的情况发生，人也会感觉非常疲倦。

4、脂肪增多

人吃撑了，摄入了过多的食物，那么就等于摄入的能量也就会过多，我们的身体消耗不了这么多的能量，这些能量就会慢慢的变成脂肪。

5、消化系统异常

长期吃撑了就会很大的增加消化系统的负担，从而引起消化不良，而且食物在肠道内堆积的时间长了就会变质，刺激到肠壁，引起肠道功能衰退，消化系统出现异常。

6、大脑代谢紊乱

经常吃撑那么我们大脑当中的纤维芽细胞生长因子也会大量增加，并且在大脑当中积累，进而导致大脑动脉硬化，大脑代谢紊乱也是因此患病的。

7、产生胀气

当我们大吃大喝一不小心吃撑了的时候，那么肠道细菌分解糖类和淀粉类的食物也会产生气体，从而造成胀气，让我们非常不舒服。

8、呼吸困难

吃多了的时候，胃部就会挤压我们的隔膜，从而占领我们肺部的空间，导致肺部没有办法完全扩张，就会喘不上气。

如何控制饭量

吃太多会对我们身体造成危害这是毋庸置疑的，所以我们吃饭的时候要控制好量。

首先选择吃饭的餐具时可以选择小一点的，这样能帮助我们有效控制食量，减少热量的摄入其次就是不要购买食品的时候一次买太多，这样会很难控制住自己不吃东西。

早餐是要吃好的，可以用面条、燕麦来代替米饭，另外再增加一部分蛋白质的摄入午餐的时候吃八分饱就可以了，及时停筷子晚餐就尽量以蔬菜和水果为主。

吃饭其实也是很有讲究的，我国自古就有“少吃香、多吃伤”的谚语，老祖宗的`智慧是非常精道的，所以为了我们的健康，在饮食上也要控制好量了。

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吃的太饱也有可能会引起胸闷气短，饱餐后可能会导致膈肌的上抬，从而会影响到患者的呼吸功能，有可能会出现胸闷气短的情况。 尤其是存在一些心肺的基础疾病，如慢阻肺，肺间质纤维化，心功能不全等相关的基础疾病，在饱餐的时候胸闷气短症状加重。

所以对于有心肺基础疾病的患者，建议少量多餐，不建议饱餐，以免加重患者胸闷，呼吸困难的症状。

吃撑的危害

1、肥胖。吃太饱最直接的危害就是导致肥胖，而肥胖是很多富贵病的基础。很多人长期保持高脂肪和高蛋白的饮食结构，过多的脂肪和蛋白会加重消化负担，多余的营养会在体内堆积，从而导致肥胖。肥胖者平时很容易感觉到疲劳，重度肥胖还会使人出现呼吸困难的现象。

2、骨质疏松。吃太饱会增加骨质疏松的风险，因为饱食会使得甲状旁腺激素分泌增多，会导致骨骼脱钙。如果年轻时就开始饱食，到了老年期骨质疏松的风险会很高。

3、消化疾病。吃饭的时候最好细嚼慢咽，能够减轻消化负担。有些人平时吃太饱且吃得很快，食物咀嚼不够，会加重消化负担，容易造成各种消化疾病。

4、胰腺疾病。吃得太饱还容易诱发胰腺疾病，尤其是急性胰腺炎。很多患者在睡眠中突然发生急性胰腺炎，如果无法及时抢救，很容易死亡。有胆结石、胆囊炎等疾病的患者，平时如果经常暴饮暴食，非常容易患上胰腺疾病。

5、神经衰弱。晚餐时吃得太饱，膨胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，可诱发神经衰竭，使人难以入睡。

6、代谢紊乱。长期暴饮暴食的人容易出现代谢紊乱，比如高血糖、高血压、高血脂等。如果没有及时调理，可进一步引发脑血管疾病，比如动脉硬化、脑组织萎缩等。

吃太饱的危害是非常大的，会引起各种各样的疾病。养成健康的饮食习惯对我们的健康极其重要，我们平时不仅要控制进食量，还需要注意膳食平衡。不仅要吃肉类，还需要多吃蔬菜和水果。饭前可以喝点汤，增强饱腹感，减少饭量。吃饭时最好细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，七八分饱最好。

     从吃饱饭就胸闷气短，这一现象看，可能是中老年人，可能患有心脏病的人，或者是过于肥胖的人。人到中老年以后，新陈代谢逐渐趋缓。特别是患有心脏病、肥胖的人。如果吃饭过饱，血液流向消化系统较多，心脏的供血和负担加重。胃部的扩张，也会挤压心脏。就会出现胸闷气短等症状。如果没有明显的肥胖，正常情况下平躺的时候，不会有呼吸困难，建议你去医院做一下心电图，确定心脏是否有问题。

      除了肥胖这个因素外，在不肥胖的我们这些亚洲人中，发生此病对见于那些颅面异常和上气道组织异常的人群，这类人跟肥胖的人一样，在睡觉的时候虽然能够呼吸，但是因为咽喉部气道发生功能性塌陷，导致流到肺部的有效其他明显减少甚至完全中断，导致吸到肺里的氧气减少。

     饭后总是感觉胸闷气短，或胸膜病变引起的。或者是胃病引起的。心脏病发作的时候，也容易导致胸闷气短，肺肿瘤、肺气肿、过敏因素，都可能出现这种情况，为了找到原因就要做相关检查的，要做胸透的检查。心电图的检查。也要做消化科检查，必要时要做胃镜的检查。

     每次吃饭不要过饱。吃七成饱就可以，也就是感觉不饿了，就不要再吃了。可以采取少量多餐的方法，不给心脏增加过多的负担。吃饭时，要细嚼慢咽。多吃易消化的食物。少喝汤、粥一类的。吃饭后，不要马上活动。休息半小时以后，再适当的活动。但活动量要掌握好。以不出现不适为准。保持良好的心态，积极向上。若症状比较严重，及时去医院查一下心电图、心脏彩超、胸部CT、血常规等。

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