经期前后体重会发生哪些变化

1、月经前 当女性朋友月经到来之前的1到7天，身体脂肪是很容易出现堆积，是因为女性体内的黄体素已经开始大量分泌，所以在月经到来的前几天会出现有水肿的情况，所以在这几天女性体重可能是会增加1到2公斤。 2、月经期间 通常月经时间正常的是七天左右，有的女性朋友会感觉当子宫内膜连续出血几天后，会感觉体重有所下降，导致有的女性认为可以在月经期间放心大胆吃大量的热量高的食物，体重也不会有所增加，小编要告诉你这只是错觉，只是因为这阶段你的雌激素浓度较低，暴饮暴食，体重同样会飙升。 3、月经后 月经结束后的一周是被大家叫做减肥的黄金时期，因为这个时候的'黄体素浓度已经非常低了，而新陈代谢也比较快，可以在这一周的时间内把饮食控制在600卡热量，减肥效果显著。 经期注意事项 1、月经期间勿节食，在来大姨妈的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。 2、经期补充温性水果，月经期间不是所有水果都能够吃的，那些凉性的水果是不能吃的！经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多，能够帮助身体增加营养的，还能够预防便秘和避免盆腔充血。 3、经期少吃刺激性和偏凉性的食物 一些属性偏凉的食物或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒也都应该不要在经期内食用，以免要不然造成血液不流畅。 其实女性朋友在月经前后和月经期，体重增加到1到2公斤是正常的情况，只要和平时一样正常饮食就可以了，可以适当进行体育运动，保持身心健康。经期是女生敏感脆弱的时期，女生一定要好好保护自己，爱惜自己的身体。 经期前后体重会发生哪些变化2 1、女性经期前后体重有什么变化？ 一般来说，在女性经期之前，体重会有增加的趋势，在整个经期结束后，又会恢复到正常体重，但前提是在经期没有暴饮暴食，正常饮食的情况下。 2、经期前为什么会体重增加呢？ 荷尔蒙与体重存在一定的关系，当女性经期前二周时，体内的水分会比平时增加一部分，甚至会有水肿的表现，因此会导致体重增加。除此之外，在经期之前，会因为激素的变化感到食欲大增，吃得再多也总觉得饿，由此而出现的体重增加则是必然的结果了。 其实如果有效的把控可以控制住，如果没有暴饮暴食的话，在经期结束时，体重都会恢复到之关的状态，这只是一个正常的生理反应，不要因为体重增加了而刻意节食。还有的女性会认为，体重会在经期结束后恢复，所以吃得很多，这种理解也不太正确，有的食物会转化为脂肪，即使经期结束了，体重也不会恢复了。所以建议大家在经期正常饮食即可。

来例假前体重会增加，但一般增加不会太多。

来月经前，由于体内雌孕激素分泌增多，会引起水钠潴留，出现体重增加的情况。一般来完月经后体内雌孕激素水平下降，体重又会恢复正常，这种情况属于生理性体重增加。部分女性来月经前会出现眼睑水肿，乳房胀痛等情况。

为了预防来例假前体重增加过多，可以多运动，少吃含糖量高的食物，一般例假结束后，体重就会有所下降。

在月经来之前，包括月经来的时候都会存在体重的增加，因为这个时候由于体内的组织间隙液的细胞会增多，会造成全身水肿。同时这个时候由于体内的孕激素或持续性的增高，也会看起来腹部有增大的趋势发生，就会造成体重增加0.5-1kg左右，一般月经结束之后就会恢复正常，是属于一个经前期，包括经期综合征的表现，不会影响身体健康。尽可能在月经来的时候喝大量的开水，加速体内的新陈代谢，避免体重会存在持续性的增高。同时也要注意好个人的卫生，要少吃一些辛辣刺激的食物，包括生冷的食物，以免造成胃肠功能的混乱，同样也会有不舒服的表现发生。月经结束之后，可以自行检测一下体重，只要恢复正常，这个时候是没有异常的。”

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