黄豆红枣汤
准备好适量的花生、黄豆、红枣，将黄豆浸泡一个晚上，再与洗干净的花生和红枣一起放到锅内，加足够的清水，用大火煮沸后，再用小火煮至食材料熟软。
作用：红枣可以益气补血、健脾和胃，黄豆含有大量的植物雌激素，可以刺激乳房，令乳房更为丰满，花生也是一种有利于丰胸，并且补血效果的食物，经期不妨多喝些，既能补血养血，改善气色，又可以起到不错的丰满乳房之用。
花生芝麻糊
生花生250克，黑芝麻110克，冰糖适量，花生和黑芝麻直接炒香，炒出香味即可，再将花生和黑芝麻一起放到豆浆机中，启动五谷键搅打成细腻的芝麻糊，放冰糖。
作用：花生与黑芝麻中含有丰富的维生素E，是女性抗衰老的滋补品，可以防止色素沉着于皮肤，大量的B族维生素，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到良好的丰满美容效果。
青木瓜排骨汤
青木瓜100克、排骨100克、葱姜和米酒各适量。排骨入沸水烫去腥味和血水，青木瓜去皮、去籽、切块，将排骨、姜、米酒先煮半个小时，再放青木瓜，煮熟后加盐调味。
作用：青木瓜单独吃，未必会起到丰胸效果，但是与排骨一起煮汤喝，可以有效发挥其中的营养，再加上排骨中大量的蛋白质，透过木瓜酵素的分解，让营养更好的吸收，起到丰胸效果。
大家都知道在月经时期好像是减肥的好时机，但这个时候其实也是丰胸的好时机哦。
在月经的前三天可以多给胸部做一些按摩，然后再吃一些有丰胸效果的食物，在这段时间是激发乳房脂肪增厚的最佳时机。
那么除了这几天，平常如果是真的想丰胸的朋友们，可以在食物上做一些努力既满足了好好吃的嘴巴也满足了自己想要的效果。
木瓜应该是水果当中最有丰胸效果的一种水果了，而且木瓜加牛奶效果更好不错哦，营养也更甚。
在我们月经之前，早上和晚上可以来一碗酒酿蛋，不仅可以美容养颜，还有丰胸的效果，而且制作方法也非常简单，只需要煮好鸡蛋之后加一些酒酿，再来一点糖就可以了。
核桃松仁里面含有丰富的维生素，E亚麻酸等等物质，而这些物质是可以促进女性乳房的第2次发育哦，而且还有延缓乳房衰老的作用。
因为在我们月经期间，各个器官都是非常活跃的状态，这个时候我们用按摩的手法来刺激乳房发育，才可以达到最好的效果。
丰胸圣品木瓜，我们要选择那种皱皮的木瓜哦，表面是呈现紫红或者红棕色，如果说怕麻烦，其实直接吃生的木瓜效果反而更好，不过呢，我觉得生的木瓜还是没有烹饪过后的木瓜味道好，最喜欢吃的就是冰糖银耳炖木瓜，养颜可口还保护，既减肥又可以丰胸。
其实在经期我们做按摩运动也是可以达到这种效果的，不过呀，在月经期间本身人就非常疲劳，而且有的人还会痛经，可能呀，根本也没有什么体力去做这些运动，所以呀还是做一些简单的食物来满足自己吧。
有研究证明月经期间是丰胸最好的时间段，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积。那么月经吃什么食物丰胸？月经期间饮食需要注意些什么呢？接下来我们就来一起看看吧。
月经吃什么食物丰胸?
一、青木瓜排骨汤
材料：青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。
做法：将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。
二、加味黑豆鸡
材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。
做法：月经期间吃什么丰胸?将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。
三、玫瑰香附顺肝汤
材料：香附1钱，乾燥玫瑰花7朵，猪肝6两，姜3片，葱2根。酒1小匙，太白粉1小匙，盐适量，橄榄油1小匙。
做法：将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。猪肝洗净，切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。再将汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝，葱，姜，快火煮片刻，加入盐，酒调味即可。
想要胸部变大，需要营养的补充，单靠吃什么丰胸的话，对于胸部所需要的营养是微乎其微的，而且食物提供的营养不是单独供养给胸部的，而是遍布全身，有时候脸胖了胸却没胖起来，而且食物的效果也比较缓慢，需要长期的坚持，所以很多女性只是把食疗丰胸作为辅助。
月经期间如何丰胸
经期的前3天是丰胸的好时机之一，这时候的卵巢激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。
1、从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。
2、可以做一些扩胸运动或者俯卧撑等健胸运动，也可以搜索简单健胸操、合掌健胸操等简单运动做一做。实在是偷懒的话，就选择被动的运动，让老公通过在背部、胸部帮助按摩穴位来促进血液循环，让血液的营养输送到乳腺帮助其成长。
月经期有助于丰胸是有科学依据的。一般来说月经第一至三天是丰胸的最佳时期，女性朋友们可以好好把握这段时间，无论从饮食还是运动方面都应该着重注意。可以在月经期间多服用一些有助于补气血以及有助于丰胸的食物，比如说木瓜，红枣等。
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