其实妈妈要放松，宫缩并不可怕滴。宫缩的感觉最直观的描述是感到肚子发紧发硬，一阵一阵的就叫做宫缩。不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。
步骤一：平卧，闭目，以鼻深呼吸
步骤二：以口深呼吸放松腹部
步骤三：以鼻吸气后，屏气，然后长呼气
步骤四：区别宫缩的频率、强度、间隔、位置，判断是假性宫缩还是早产宫缩
步骤五：半个小时后，若为假性宫缩则状况应该已获得改善，若为早产宫缩或生产阵痛，则要尽快就医。
在怀孕的最后三个月，许多怀孕的母亲发现她们的胃总是莫名其妙地硬。有些人有轻微的疼痛，而其他人没有不适。他们只是觉得很难受。一段时间后，他们好转了，所以他们认为这是子宫收缩。当体内发生感染时，还会导致腹部僵硬，如生殖道感染或羊膜炎。同时，如果患者有尿路感染或肠道感染，也会出现腹部僵硬。
此外，胎儿在母体内的频繁运动也会导致母体下腹变硬而疼痛。如果怀孕期间身体有感染，也可能导致胃变硬，主要包括生殖道感染、羊膜炎、尿路感染、肠道感染等；另外，如果宝宝在腹部频繁活动，也会导致孕妇小腹出现僵硬疼痛的现象。在这种情况下，孕妇睡觉时最好采取左侧姿势。
随着晚期妊娠的到来，假宫缩的次数会逐渐增多。假宫缩最显著的特点是胃硬，但不会疼痛。通常，夜间出现较多，早晨症状消失，不会影响正常生活条件。当这种现象发生时，没有必要去关注它，只要有足够的休息。如果在怀孕的最后三周胃变硬，很可能是分娩的征兆。在出现分娩症状时，胃会出现有规律的收缩，而且收缩的间隔时间会越来越短。
孕妇在16周后会有宫缩，但由于敏感性不同而有所不同。腹部僵硬可能是假性收缩。妊娠期假宫缩是正常的生理现象。如果孕妇长时间站或坐在同一位置，会引起宫缩，腹痛并感觉下腹很硬，这是假性宫缩。假宫缩的特点是宫缩不规则，无进展，强度、持续时间、频率无增加，出现在腹前和腹下，有发硬紧的感觉。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
