怀孕不宜吃的食物和水果有哪些?

怀孕不宜吃的食物和水果有哪些?,第1张

怀孕不能吃的东西比较多,总体来讲,孕妇不可以吃辛辣、油腻、刺激性食物,高糖、高盐、高蛋白和高钙、高脂肪的食物,因为这些食物会增加孕妇的负担。

另外,怀孕期间不能吃的零食,包括爆米花、油条、牛肉干、炸鸡翅,还有含有味精的休闲零食小吃,这些可能会对宝宝大脑发育有一定的影响。

其次,怀孕期间不能吃的蔬菜,比如马齿菜、木耳菜、苦瓜、青西红柿等,这些容易使孕妇出现恶心、呕吐的症状。

怀孕期间不能吃的水果,有荔枝、柑橘、猕猴桃、菠萝等,这些食物富有寒性,多吃对孕妇会有很大影响。

另外,孕妇不能吃的海鲜,包括螃蟹、甲鱼、咸鱼、黑鱼、金枪鱼、剑鱼、鲨鱼以及被污染的畸形鱼。

1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。

2、桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

3、柿子。理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食,则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现,容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

4、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食,这是因为榴莲所含的热量很高,大量进食容易造成孕妇血糖升高,孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外,虽然榴莲富含纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

现如今人们的保健意识越来越强,对生活的品质追求也越来越高,饮食上越来越精,吃什么、不吃什么、吃多少都有明确规定,孕妇更是如此。孕妇在怀孕期间需要特别照顾,那么,怀孕期间什么水果不可以吃?

1、山楂:山楂具有活血化瘀的作用,对子宫有收缩作用。在孕初期应少量服用。有流产史或有流产迹象的孕妇应尽量避免食用,山楂制品也不例外。

2、橘子:橘子很好吃,不要多吃。因为柑橘性温甜,有补阳益气的功效,过多食用对身体不好,易引起发热上火、牙周炎、咽炎等,孕妇每天不宜吃超过3个橘子,总重量不超过250g。

3、荔枝、龙眼:怀孕之后,身体普遍偏热,而且阴血往往不足。此时食用荔枝、龙眼等一些热性水果应该谨慎,否则容易产生便秘、口舌酸痛等症状,特别是先兆流产的孕妇更应小心。

4、猕猴桃:猕猴桃性寒凉,脾胃虚弱的孕妇应慎食,腹泻、尿频者不宜食用。最好饭后1-3小时吃,而不能空腹吃。先兆流产的孕妇忌吃猕猴桃。

5、菠萝、香蕉、杏、葡萄、石榴:菠萝、香蕉、葡萄等水果含糖量高。患有肥胖症和有糖尿病家族史的孕妇也应少吃,避免摄入过多的糖。贫血的孕妇也应少吃石榴和杏子。


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