假性宫缩是什么原因引起的

1 分娩前准备

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种假性宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。

2 较激烈的运动

孕妈妈不要做较激烈的运动，平时散步就好。瑜珈、游泳等运动也不错，但只限于孕前就曾从事过或在有教练的安全环境下进行，否则激烈的运动就可能影响胎儿的活动，造成假性宫缩的情况发生。

3 活动量大

宫缩与活动量直接相关，随着孕期的进展与胎儿的增大，孕妇身体负担越来越重，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。故要掌握好活动量，不要走太多太远的路，尤其不要提取或搬动重物(提或搬物时腰及下腹部需要用力，会引起腹部的压迫，进而刺激子宫收缩)，有疲倦感时及时躺下休息。

4 腹部受撞击

孕妈妈要防止跌倒，注意保护腹部，不要让它受到撞击，还要少乘公交车等交通工具，避免长时间处于摇晃状态。因为在受到撞击或者其它外部刺激时，腹部肌肉会条件性的收缩，诱发假性宫缩出现。

什么是假性宫缩

什么是假性宫缩，假性宫缩是一种出现在怀孕中期的症状，频繁出现假性宫缩很容易导致流产，有的人还不是很了解什么是假性宫缩，下面我就来告诉大家什么是假性宫缩，感兴趣的朋友快来看看吧。

什么是假性宫缩1

假性宫缩是属于偶发性的，没有什么规律可循，程度也会一会儿强一会儿弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。在妊娠36～38周，子宫肌层处于不敏感的状态，较少发生子宫收缩的情况。在此过渡期后，子宫的不应期终止，完成一系列生理变化，为临产准备。

假性宫缩什么感觉

当开始出现假性宫缩的时候，孕妈妈们还会感觉腹部有紧绷感，感觉腹部硬硬的，还会感觉很涨。

越是临近预产期，假性宫缩发生的频率会越高，并且是毫无预警的出现，持续时间比较短，而且也不会有疼痛感。

假性宫缩是怎么回事

假性宫缩是由于怀孕以后孕妈妈们的子宫肌肉会变得异常敏感，一些微小的刺激就有可能诱发子宫肌肉的不规则收缩。

大多数情况下，假性宫缩是非常正常的生理现象，孕妈妈不要太过于担心，不过孕妈妈们要注意休息，避免过于今早或者疲劳，引发假性宫缩有多重因素，比如怀孕晚期胎头下降牵拉肌肉的'刺激、孕期性生活、受风着凉、肚子被撞击，或者孕妇站立过久等，都有可能成为假性宫缩的罪魁祸首。

什么是假性宫缩2

如何预防假性宫缩

1、不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妈身体产生负担，持重物会导致腹部用力。

2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

4、防止着凉，秋冬季节的时候孕妈妈们可以穿上袜子，盖上毯子。最好就是洗个热水澡，放松身体。

5、孕妈妈到怀孕后期可以尝试一下平躺，然后闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。孕妈妈还可以利用这个机会练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法。

6、多喝几杯温开水也可以缓解假性宫缩，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

孕妇们在临近临产期的时候一定要多加小心，注意休息，也可适当做一些锻炼，但要避免磕磕碰碰，可以适量的进补，为生产养精蓄锐。然而多吃一些蔬菜水果等绿色食品，也是有益的，保持健康的身体，期待着宝宝的诞生。

孕晚期出现假宫缩是属于正常现象，出现假性宫缩是因为分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。以上就是关于假宫缩原因的介绍，希望对您有帮助。

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