孕晚期吃饭胎动厉害怎么回事

准妈妈吃饱了，体内的血糖含量增加，胎儿也吸收到了充足的营养，加速了血液循环，胎儿浑身充满了力量，就开始不停的活动了。这是正常的，因为胎儿到了后期发育，会有味觉，当准准妈妈吃东西，胎儿可以通过吞咽羊水感觉到食物的味道。但若平时也是胎动频繁的话，就考虑为缺氧，就要去医院做个胎心监护看看是否有缺氧，如果有缺氧的话是要吸氧的。建议在怀孕期间做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

孕晚期胎动频繁是怎么回事

孕晚期胎动频繁，即胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时也为正常，此时准妈妈们不必过于担心。事实上，正常孕妇应在孕20周时开始自觉胎动，随孕周增加，胎动也逐渐增多，在孕32-34周更是大高峰，但是需要说明的是，在孕38周后开始胎动便会逐渐减少。由于胎儿存在个体差异，有的胎儿12小时可动100次左右，但少于20次意味着胎儿有宫内缺氧。

根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚胎动次数较多、早晨较少。尤其是夜晚睡觉前，胎儿动得最多，因为胎儿此时比较有精神。所以，当准妈妈自测胎动次数时，应分别计算每天早、中、晚的胎动次数，每次计算1小时，再将3次的计数之和乘4，便是12小时胎动的次数。

孕晚期如何数胎动

通常产科医生会建议准妈妈从怀孕28周开始每天数胎动，来了解胎儿的情况。但需要提醒准妈妈的是，不同胎儿胎动的次数和幅度差异会很大，最重要的是找到自己胎儿的胎动规律。如果数胎动让你变得神经质，那准妈妈就不要那么频繁地去数了。准妈妈可以采用以下两种数胎动的方法：

1、每天数3次，每次数1小时胎动的次数

早、中、晚各选择一段固定的时间来数。坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准备好纸，感受到1次胎动，就做1个记号。睡前把3次测得的胎动次数相加，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数。你12小时的胎动次数一般应在30~40次左右。如果你属于胎动频繁的准妈妈，12小时的胎动次数可能会达到100次左右。

2、每天数1次，每次数1小时胎动的次数

选择一天中宝宝胎动较活跃的一段时间，尽量每天都在同一时间数胎动。坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准备好纸，感受到1次胎动，就做一个记号。你1个小时之内能感到的胎动次数很可能有五六次甚至更多。

孕妇一定要学会数胎动的具体方法，这样就可以自己在家数一下胎动，一般来说胎动比较规律的话就没有问题，如果一直胎动比较频繁，但是忽然又变得很少了，那么就需要准妈妈们引起足够的注意了，一定要积极检查确定到底是怎么回事。

孕30周胎动频繁是正常的，当你怀孕30周的时候对于胎宝宝来说，子宫的活动空间就越比较小，因此胎动频繁是比较正常的一种情况，建议你定期孕检。

首先要保证宝宝营养充足，只有在母体营养充足的情况下，宝宝才能得到更好的成长和发育。其次一定要定期的到医院做产检，只有这样才能更好的掌握宝宝在子宫内的情况。

最后一定要避免长时间的站立或者是久坐，可以从事一些力所能及的体育锻炼，比如说散步或者爬楼梯，这样对以后的分娩都是有一定的好处的。同时一定要特别注意个人的卫生情况，定期的对外医部进行清洗。

怀孕30周的时候需要注意休息，不能过于劳累，保持愉快心情，左侧卧位观察胎动的情况，还要进一步到医院做B超检查，确定胎位，如果有胎位异常的情况，并没有脐带绕颈等特殊情况可以纠正胎位，有利于正常分娩，需要适当增加营养。

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