怀孕
计划倒计时
为了让妈妈们的身体以最佳的状态迎接新生命,我们帮你制定了1个1年期的受孕计划(见表1)。表格中的操作方法很简单的,只要按照我们的时间表调整一下日程安排,受孕过程就可以开始了。
您也许会问:“怀孕之前需要做那么多的事情吗?”其实每个家庭的情况各不相同,如果觉得一年的时间太漫长,也可以以根据自己的实际情况进行适当的调整,按部就班,就可以进入准备怀孕的阶段。
倒数时间 |
做什么 |
目的 |
提前一年 |
开始记录 |
根据体温的变化周期,妻子可以更好地掌握自己的生理周期。 |
提前一年 |
进行一次全面的身体检查 |
包括妇科检查,血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形虫、风疹、单纯包诊病毒等);另外,还有艾滋病病毒的监测。如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。 |
提前11个月 |
注射乙肝疫苗 |
预防乙肝。乙肝疫苗是按照“0、1、6”的程序注射的,即从第一针算起,在此之后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。 |
提前10个月 |
改变不良的生活习惯 |
戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激性的东西,给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收,为受孕做好营养储备。 |
提前8个月 |
注射风疹疫苗 |
如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎宝宝畸形。所以这个环节不能省略。医生建议风疹疫苗最迟应该在孕前3个月注射,这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失,不会对胎宝宝造成影响。为了保险起见,建议你能给自己留出充足的时间,提前8个月注射风疹疫苗,并在2个月后确认体内是否有抗体产生。 |
倒数时间 |
做什么 |
目的 |
提前6个月 |
停服某些有致畸作用的药物 |
一些药物中含有致畸成分,可能会引起胎宝宝畸形。因此要在怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病,长期服用某种药物,停药前需要征得医生的同意。 |
提前6个月 |
看牙 |
牙病不仅影响准妈妈的健康,严重的还会导致胎儿发育畸形,甚至流产或早产。 |
提前5个月 |
抗体检测 |
检查一下注射乙肝和风疹疫苗后,是否有抗体产生。如果没有应该补种。 |
提前3个月 |
补充维生素,尤其是叶酸 |
提前补充叶酸,可以预防胎宝宝发生神经管畸形。 |
提前3个月 |
停服避孕药 |
现在有些避孕药声称停药后立即怀孕,但还是谨慎为妙,改变一下避孕方式,让自己的内分泌环境恢复正常,会对受孕有帮助。 |
提前1个月 |
放松心情 |
尽量不出差、加班或者熬夜,注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的。 |