辟谷结束后吃什么?

辟谷结束后吃什么

由于辟谷是循序渐进的，因此恢复饮食也是循序渐进。

即一般采取先断食再辟谷方式，那么断食之前可以分为固体饮食到半液体饮食、再到全液体饮食过程，最后进入辟谷状态。辟谷结束，再按照液体饮食——半液体饮食——固体饮食方式恢复。液体饮食就是粥类都可以。

传统的辟谷分为服气辟谷、自然辟谷、服药辟谷三种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；自然辟谷是通过静心后内气充足，自然不思饮食，有时喝点水即可，这种现象就是自然辟谷；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药、辟谷丸、辟谷汤等），对身体机能进行调节。三种辟谷类型都是憨科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。

十天辟谷结束后 如何饮食

我们辟谷后都是正常饮食，只要不吃撑就不会有什么难受

辟谷后如何恢复饮食？

你好 能问你如何辟谷吗 不知你辟了多长时间 我感觉辟谷后恢复饮食要慢慢的增加饭量 起初应该先用些流食 回答的不好请谅解

七天辟谷完第一天可以吃什么

楼主，喝风辟谷就你的问题做出回答：

1，请不要担心，辟谷完之后，没有什么特别的饮食要求，什么都可以吃的。

2，但是，有一点需要特别注意，就是不可暴饮暴食。

3，心态很重要，吃什么的时候都不要纠结，既然你已经暴饮暴食了，那就不要放在心上，你觉得没什么事，就没什么事。

辟谷结束后不能吃那些食物?

辟谷后，肠胃一段时间没进食物

建议先吃清淡的，蔬菜不要吃油腻，辛辣食物

那样对肠胃不好，适应一段时间再吃就行

辟谷十天结束后如何饮食

辟谷结束后最好吃水煮白菜，能吃多久吃多久，不放盐佐料，然后吃流食粥类，过渡到正常饮食！恢复辟谷也是非常重要的，免得伤及胃！

辟谷后不能吃什么？

辟谷过后，更要如得景空气净化器净化过后的新鲜空气，因为健康从呼吸开始，辟谷之后对于空气质量的需求是倍增的。

我辟谷一个月啦刚结束，如何饮食

辟谷一个月你真棒!

可以正常饮食。复食的第一餐自己设定正常一餐的饭量，吃什么食物，根据身体的需要决定，什么都可以吃。但是要切记不可暴饮暴食。

复食开始后一、两个月，你的身体会有各种微妙的变化，慢慢体会，好好享受吧。

你一定会越来越好的。

辟谷七天后开谷怎样吃更合理?

由于长期短食物，消化状态处于停顿状态，如果要恢复，应该循序渐进：

第一天，喝水，下午喝粥

第二天，全天喝粥

第三天，上午粥，下午饭

第四天，开始正常饮食，如此没有意外

辟谷之后怎么样饮食？需要注意什么？ 5分

辟谷之后复食需要注意，因为胃在辟谷期间已经很小，复食的时候不能因为饥饿就暴饮暴食，第一天清淡饮食，吃一些易消化的食物，小米粥，但是一定要少量，少量青菜，不要吃 *** 和硬的食物，每天增加一些饭量。第三天差不多可以正常饮食，但是还是要注意别暴饮暴食，忌 *** 食物。

1、为了恢复胃肠功能，在复食期一定要注意饮食，千万不可暴饮暴食，也不可随意进食，以免对胃肠造成伤害。

2、第一天只能喝米汤来滋补胃气。

3、第二天可以吃婴儿食用的米粉糊。

4、第三天喝粥，（可以配煮烂的菜叶之类）。

5、第四天可以吃面条（可加蛋花）。

6、第5，6天，7少量进食软米饭或软馒头。

7、这7天不可吃肉喝酒，不可吃难消化食物，不可吃辛辣食物，不可过性生活。

8、辟谷结束后，每餐只吃7,8分饱，连续吃一月素，对维持瘦身美容功效有极大帮助。

5 辟谷复食食谱

1.第一天最好吃蔬菜汤。将洗干净的小青菜切碎，在锅中放入青菜和水，煮开就可以了，注意不要放油盐和其他的佐料，第一餐的菜可以稍微少一些，汤多一些，每餐的用餐量在1碗左右。

2.第二天早、中餐最好是米汤。将少量的小米或者是大米，加水多煮一下，只喝上面的汤就可以了，晚餐则可以连米一起吃了，每餐可以吃1碗到1碗半左右。

3.第三天早上可以选择吃米粥，也可以选择吃面条。面条最好煮烂一点，只需要放少量的油盐。中餐和晚餐也可以选择吃面条，还可以炒点青菜吃，但是油盐要少放。

4.第四天早上可以吃米粥或面条，也可以选择吃煮鸡蛋，中餐和晚餐则可以吃少量的米饭和青菜，但米饭不能太硬。

5.第五天早上可以吃米粥或者是面条，也可以吃煎鸡蛋，中餐和晚餐也可以吃米饭和青菜、炒鸡蛋和炒豆腐，米饭也不能太硬。

6.第六天饮食可以恢复正常，但是肉类和油炸食品尽量不要吃。

7.第七天吃素食的朋友饮食可以恢复正常，喜欢吃荤的朋友则可以吃些鱼和肉，每餐吃七八分饱就可以了。

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