胃肠科专家指出，成年人经常消化不良会引发很多不好的症状，如厌食厌油，食物积累，食欲下降，身体营养不够，出现消瘦等，因而很多时候胃肠疾病导致的消化不良需要积极治疗，日常也要注意保健。引起消化不良的4个原因：
1、心理和精神的不良应激。所以生活当中要保持乐观的心态，经常心情不好的话会使消化不良的哦。
2、不良饮食习惯，包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和不良饮食习惯(包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴食暴饮等)。
3、环境温度的影响。
4、幽门螺杆菌感染也是部分FD患者产生消化不良症状的主要病因之一。
扩展资料：
因此，消化不良的患者对于烟酒要戒掉，不能再继续，而如辛辣、生冷等刺激性的食物也是需要禁食的。生活、饮食等作息都需要规律合理，睡眠要定时足够，自己不要有太大的心理负担，保持好的心情，注意情绪不要起伏过大。
饮食要合理营养，进食不要过急，吃得过饱不好，每餐定时定量，食物最好容易消化，碳酸饮料等也不要饮用了，不能只随着自己的口味来进食。
参考资料来源：人民网-消化不良怎么办消化不良需要注意什么
消化不良的主要症状包括有餐后饱胀、早饱感，还有就是上腹的胀痛、上腹的灼热感、嗳气、食欲不振还有恶心。在临床上患者常常是以某一个，或者是一组症状为主，在病程的发展的过程中，症状也可以发生变化。患者起病多比较缓慢，呈持续性或者是反复的发作。多数的患者，是有饮食或者精神等诱发因素的。上腹痛是消化不良的常见的症状，常常和进食有关，表现为餐后痛。当然也可以表现为没有规律性或者是部分患者表现为上腹的灼热感。餐后饱胀和早饱常常和禁食有密切的关系。餐后饱胀指的是正常餐量，即出现饱胀感。早饱指的是有饥饿感，但是进食就会出现有饱腹感。有不少的患者，同时会伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神的症状。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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