学跳舞的,每次下完腰头就会疼

学跳舞的,每次下完腰头就会疼,第1张

你好,练舞本来就是完成身体正常情况下不能完成的动作,在平时练舞时没注意到逐步锻炼去做某一个高难度动作就会损伤肌肉、神经、骨骼等,我想你应该是腰部血管或者神经有损伤,在下腰时的神经或者血管压迫导致自己神经兴奋和血压的变化引起头痛。根据你的描述,血管损伤的概率要大一些。建议先去医院做个腰部血管的CT检查看看血管是否有损伤,另外停止下腰等这样损伤腰部的动作,你还年轻,血管弹性还是很好的,注意一下应该可以慢慢好起来的

甩腰以后的头痛,眩晕,这是很自然的身体反应。如果不痛,不晕,反而不正常了。

注意甩腰的频率不能过高,过快,超出体能的范围就不好了。

如果心里对此项练习怀有强烈的排斥状态,就告诉老师,因为这种练习不是适应所有练舞者的。不说,老师会以为你们没有什么排斥状态。


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