痛经的时候忌生冷寒凉食品，如冷饮、冰激凌、雪糕、冰水果是绝对不能碰的，而一些偏寒的食物，也最好少吃，如黄瓜、丝瓜、竹笋、莲藕、苋菜、荸荠等。这是因为，经血遇寒则凝，寒会加重血液凝滞、痛经的程度。
2 忌酸性食物
痛经的时候忌酸性食物，如醋、酸梅、酸枣、柠檬、橘、柚、青苹果、泡菜等，这是因为酸性的食物味酸性寒，有固涩收敛作用，容易导致气血淤滞，不利于经血的顺畅运行和排出，会加重痛经。
3 忌高脂肪、油腻食物
痛经的时候忌高脂肪、肥厚油腻食物，如动物内脏、油炸食物、奶酪、起司、肥肉、油炸的膨化零食、猪油等。这是因为，痛经的时候，食欲一般会下降，而且消化功能低下，对于高脂肪和肥厚油腻之物不易消化，而导致气血瘀滞，加重痛经。
4 忌寒凉补品
痛经的时候忌寒凉补品，如田螺、蛤蚌肉、河蟹、西洋参、燕窝、银耳等。这是因为上述食物性寒，而有些气虚血少引起的痛经，虽然需要补，但一定要略带温性的食物，如蛋、鱼、桂圆、禽畜肉等，即可以活血通经，又能益气补血。
痛经的时候，除了上述四类食物不宜食用外，像巧克力、烟酒、咖啡、可乐、含有咖啡因等刺激性食物也尽量远离，以免加重痛经。
1、很多人都很清楚，痛经时多喝热水、喝红糖、姜水等能缓解疼痛，却很少有人关注，痛经的时候不应该吃什么。破坏可比建设难多了，我们必须了解不能吃额，被让它加剧痛经的情况。步骤阅读
2、经验步骤：
3、痛经的女性不宜食浓茶、柿子。茶叶中含鞣酸，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象，柿子也是一样的道理。
4、痛经的女性食用含咖啡因的饮料会刺激神经，加重疼痛；饮用碳酸饮料则会影响营养摄入，降低身体的抵抗力，加重痛感。
5、注意事项：
6、其实痛经期间能吃不能吃的食物大概就分为两类：温热的食物可以缓解痛经，而寒性的食物则会加重痛经的问题。月经跟女性的身体健康、以后的生育问题息息相关，必须重视起来。
痛经有什么禁忌？痛经患者禁忌:一、忌食辛辣、刺激的食物。二、忌食凉的食物，尽量不要喝浓茶。三、不要喝酒、不要喝咖啡，尽量少喝碳酸类饮料。四、忌吃太甜、太油腻的食物，或过多的凉拌蔬菜和水果。五、痛经时一定要管住嘴，不要吃芝士、奶油等，同时也不要吃太多寒性的食物，比如螃蟹、海蛎子等海鲜。若是寒性的体质，在月经期间是一定要忌食这些食物，以免加重痛经的症状。同时，在来月经期间，要养成良好的作息时间，适当的休息，不要进行重体力劳动。平时，可以多喝热水，比如姜、红糖水或小米粥等，注意保暖，不要着凉，同时要避免经期的性生活，这样可以明显的缓解痛经的发生。
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