百合最佳搭配食物

百合最佳搭配食物

百合最佳搭配食物，生活水平越来越好，很多人都喜欢养生，养生首选就是食补，关于百合搭配你们知道怎么才最有效果吗，下面我整理了百合最佳搭配食物，欢迎大家借鉴和参考，希望能够帮助大家。

百合最佳搭配食物1

1、百合+粳米=除烦安神

百合和粳米一起搭配煮粥吃非常适合，其能够有效除烦安神。因为百合有养阴润肺、清心安神之效；粳米有养阴生津、除烦止渴之效。因此两者搭配食用能养心安神、改善心烦和失眠。

2、百合+银耳=生津安神

百合和银耳一起搭配是最为常见的，它们无论煮粥、做甜品吃都能有效生津安神。因为百合可养阴入内、清心安神；银耳有滋阴润燥、益气养胃之效。因此两者同食可起到润肺滋阴、生津安神的作用，能辅助治疗失眠多梦、健忘焦虑等症。

3、百合+鸡肉=补血养胃

百合和鸡肉一起搭配炖汤食用是非常滋补的，其能够有效补血养胃。因为百合有补中益气、清心安神之效；鸡肉则有温中益气补血、健脾胃之效。因此两者同食可起到益气补虚、养胃健脾的作用。

4、百合+芹菜=清心安神

百合和芹菜一起搭配炒菜食用是非常爽口的，其能够有效清心安神。因为百合养阴润肺、止咳平喘、清心安神；芹菜则能有效促进血液循环，可清热平肝、保护心血管。因此两者搭配食用营养保健、开胃消食。

5、百合+梨=润肺止咳

百合和梨一起搭配煮汤食用非常清润滋补，其能够有效润肺止咳。因为百合润肺养阴；梨生津止渴、清热润肺、祛痰止咳。因此两者同食能起到很好的润肺止咳功效。

6、百合+桂圆=滋阴补血

百合和桂圆一起搭配煮汤食用也非常的滋补，其能够有效滋阴补血。因为百合补中益气、滋阴润肺，有抑制肿瘤细胞的功效；桂圆有补血安神、补养心脾、滋补强身、防治子宫癌的功效。因此两者同食能滋阴补血、清心安神、防治癌症。

7、百合+糖

冰糖：止咳祛痰

百合和冰糖一起搭配煮水食用是很好的`，其能够有效止咳祛痰。因为百合润肺止咳；冰糖也具有补中益气、养阴生津、止咳化痰之效。因此两者同食可以有效润肺止咳、祛痰消渴。

白糖：润肺醒酒

百合和白糖一起搭配煮汤汁食用非常美味，其能够有效润肺醒酒。因为百合有润肺止咳之效；白糖润肺生津、补中益气、解毒醒酒、清热燥湿。因此两者同食能有效润肺止咳、安神醒酒。

百合最佳搭配食物2

百合雪梨汤

百合30克，雪梨1个，冰糖适量。干百合用清水浸泡3个小时，做时再连同清水一起倒入砂锅内，再酌情加入清水，煮一个半小时，待百合熟烂，加入去皮去核的雪梨块，以及适量冰糖，再煮30分钟即成。

作用：两种是很养肺的食物，一起吃效果就更好了，滋阴润肺，清热解毒，美容养颜。

百合银耳莲子汤

莲子40克、百合和银耳各10克、枸杞20克、冰糖适量。莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。再放到锅里，煮至熟透，加入冰糖融化后关火。

作用：润肺止咳，补血气，利尿，安神，可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑等等。

百合南瓜羹

米、南瓜、冰糖、百合瓣适量。水煮沸，加入洗干净的米，用中火煲40分钟。南瓜去皮切丁，百合洗净取瓣，一起放至米里，煮至百合软烂。

作用：百合，润肺止咳、养阴消热、清心安神；南瓜，润肺益气，化痰排浓，利尿、美容等。

西芹炒百合

西芹150克，瘦肉沫50克，百合50克，蒜与红椒适量。百合洗净，掰开，西芹洗净切段，在沸水里焯一下捞出备用，红椒半个去籽，切片；热锅烧油，爆香大蒜，再炒熟瘦肉沫，再下百合，西芹翻炒一下，最后加入红椒，加盐炒匀。

作用：促进食欲、降低血压、健脑、清肠、润肺、清火、安神。

百合最佳搭配食物3

百合和什么搭配好

1、百合和什么搭配好:芹菜

芹菜性味甘凉,富含膳食纤维,可清胃,涤热,袪风。

百合味甘性平,可润肺止咳、清心安神。

2、百合和什么搭配好:哈密瓜

哈密瓜对胃病、高胆固醇症有好处。

百合则可润肺止咳、清心安神、养阴益气。二者同食效果更佳。

3、百合和什么搭配好:大枣

百合和红枣都具有滋阴养血、安神的功效。

适宜更年期潮热、盗汗、急躁、易怒的女性搭配食用。

4、百合和什么搭配好:桃

核桃肉与百合搭配食用,可润肺益肾、止咳平喘。适宜干咳少痰、面色苍白、头晕目眩者食用。

5、百合和什么搭配好:鸡蛋

鸡蛋与百合同食,具有滋阴润燥。

百合不能和什么一起吃

1、猪肉

百合的成分比较复杂,与猪肉的成分相克,不适合在一起食用的,若是这两种食物一起食用,容易出现食物中毒的现象,对身体会有一定的影响。

2、羊肉

从这两者的性味上来看,百合性味甘寒,而羊肉性温,性味不合,不适合在一起食用,而且百合有养阴润肺,清心安神的功效,羊肉则是补血益气,温中暖肾作用,这两种食物的作用也相反,不适合在一起吃,一起食用容易出现腹泻的现象。

百合的功效

1、润肺止咳

百合甘凉清润,主入肺心,能清肺润燥止咳,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。鲜百合含黏液质,有镇静止咳作用,适用于肺结核、咳嗽、咯血等症。

2、宁心安神

百合入心经,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。

3、美容养颜

百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

1.百合与雪梨做百合雪梨汤。两种是很养肺的食物，一起吃效果就更好，滋阴润肺，清热解毒，美容养颜；

2.百合与银耳、莲子做百合银耳莲子汤。润肺止咳，补血气，利尿，安神，可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑等；

3.百合与南瓜做百合南瓜羹。百合，润肺止咳、养阴消热、清心安神；南瓜，润肺益气，化痰排浓，利尿、美容等；

4.百合与西芹炒百合西芹。促进食欲、降低血压、健脑、清肠、润肺、清火、安神；

5.百合与绿豆做绿豆百合粥。绿豆，清热解毒，清暑益气，止渴利尿；百合，润肺止咳，宁心安神等。

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