我们常喝的白粥，对胃有哪些好处？

我们常喝的白粥，对胃有哪些好处？

1.喝粥有助于保护肠胃。如果胃功能不完善或者有原发性腹泻等胃病的人，喝粥是不错的选择。喝粥可以作为吃了大鱼大肉之后修整肠胃的一种方式，保护肠胃。在日常生活中，适当喝一些粥对胃肠道有益，还可以补充体内所需的微量元素。建议在日常生活中，一定要适当摄入水果、蔬菜等富含营养的食物，以保持营养均衡。

2.白粥富含水分，能为人体补充水分，防止脱水。而且白粥中的水分可以和淀粉结合，可以在人体内停留更长时间。白粥是一种容易消化的食物，可以用来治疗肠胃不适，增加食欲。适合正在减肥的人，不易发胖，有利于控制体重。喝白粥有补气健脾和胃的作用。白粥主要由水和淀粉组成，能在人体内长时间有效补水。易于消化，不增加胃肠道负担，有效缓解便秘，还能给身体补充能量。白粥可以刺激胃液的分泌，促进脂肪的吸收，达到减肥的效果。晚上可以喝白粥帮助睡眠。多注意营养均衡，避免疲劳，多注意休息，保持好心情。

3.大米粥是日常生活中常见的滋补粥。大米粥营养丰富，尤其是B族维生素，老人和幼儿都可以吃。大米粥特别容易被人体消化吸收，有健脾胃的作用。大米粥能刺激和促进肠胃蠕动，缓解消化不良和便秘。大米粥可以搭配栗子、菠菜、山药等。，既能改善口感，又能增加营养。大米粥还能降低血液胆固醇，预防动脉硬化，与蔬菜搭配也有利于减肥、降血压。大米粥是补充营养元素的基础食物。除了含有丰富的碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素和11种矿物质，能为人体提供全面的营养。

喝粥对胃好不好

喝粥对胃好不好，粥是用粮食和其它食物熬煮而成的半流质食物，粥喝多了有助于我们开胃消化，含有多种人体所必需的营养成分，具有很高的营养价值。那么喝粥对胃好不好呢？

喝粥对胃好不好1

经常喝粥对胃比较好，粥更容易消化，不会刺激胃黏膜，也不会增加胃肠道的负担。经常喝粥有增进食欲、预防便秘、预防感冒和调理肠胃等好处。

1、增进食欲：生病时胃口不好，粥中加入干李子和配菜，不仅能增进食欲，还能补充虚弱患者的体力。

2、预防便秘：粥里含有大量的水，喝粥不仅可以满足饥饿感，还能补充身体水分，预防便秘。

3、预防感冒：天气寒冷时，早起喝一碗热粥有助于保暖，提高身体抵御寒冷的能力，预防感冒。

4、调理肠胃：胃肠功能减弱或溃疡的患者应少吃多餐，适当喝粥来调理胃肠道。

糖尿病患者应少喝粥，容易导致血糖迅速上升或波动过大。

一、好处：

1、补充水分：粥里面的含水量高达90%左右，所以适量喝粥能够为人体补充水分；

2、增强饱腹感：粥里含有大量碳水化合物，适量喝粥能够增强人体饱腹感；

3、减轻胃肠负担：熬煮制成的粥易于人体消化吸收，肠胃功能虚弱的人食用可减轻胃肠负担，能帮助促进胃肠功能恢复；

4、缓解咽喉部不适：熬煮制成的粥里面有温润的汤汁，咽喉发痒、疼痛患者进食后有助于缓解咽喉部不适症状。

二、坏处：

1、消化不良：喝大量的粥之后，不能及时被消化吸收，或者消化功能不好的人大量喝粥，可能会引起消化不良症状；

2、便秘：长期喝粥且没有进食其他食物，此时可能会因为进食较少引起肠蠕动减慢，从而导致便秘的发生。

建议喝粥时搭配其它食物一起食用，如鸡蛋、蔬菜、鸡肉、鱼肉等，能够均衡饮食，为人体全面补充营养物质，避免发生营养不良或由于缺乏某些营养物质而导致出现疾病。

喝粥对胃好不好2

喝粥好处：易消化

它稀软糜烂，是日常食物中最容易消化和吸收的食品，健康成人、老人、孕产妇、婴幼儿都很适宜。老人体内各脏器已进入老化阶段，各种生理功能在衰退，其胃肠不能承受干硬、油腻或生冷食物，而以食粥为最宜。病人、孕产妇的消化功能都较差，婴幼儿的内脏器官还很娇嫩，而经常吃粥则可确保平安。

营养丰富

粥品种类繁多，营养丰富、全面，它处含有大量机体供能量最快的糖以外，还含有蛋白质、脂肪、各种维生素及钠、钾、钙、镁等微量元素。

喝粥有食疗效果

粥有治病功效。因为粥容易消化，又有和胃补脾、消肺治痰等保健作用，从而能使人增强体质、延年益寿。从现代营养学观点来看，经常食粥还能控制体内脂肪，降低胆固醇含量，消除血液中脂质、过氧化物的沉积，对于预防高血压、冠心病、糖尿病都有一定好处，因而被人们广泛引用于多种疾病的防治。

粥的分类和功效

粥的种类，按其原料分为三类：白粥、食品粥和药粥。

白粥的功效

纯用大米、麦、粟、玉米等谷类加以煮烂而成。大米粥健胃脾，扶正气而强身；玉米粥和中开胃．可预防心血管病；麦片粥能促进溃疡愈合，是消化道溃疡患者的良好食物。

食品粥的功效

在白粥中添加其他食品做成。如菠菜粥和中补气、滑肠通便，胡萝卜粥宽中利气，能预防高血压；鸡汁粥补精益力，治虚损体弱；羊肉粥能温补脾胃；猪肝粥可补血明目；肉骨头粥有补血壮筋之力；绿豆粥能清热解毒，消暑止渴；赤豆粥利水消肿，清热解毒。

药粥的功效

是在白粥或食品粥中加用一些中药同煮而成。其中谷类有健补脾胃扶正气的功效，另外针对疾病选配药物，相互协调，可以补益强壮身体，祛病延年。比如川乌粥祛风除湿，治关节肿痛；黄芪粥可以补气；党参粥能健胃；菊花粥能养肝。

喝粥的坏处

喝太烫的`粥诱发食道癌

常喝太烫的粥，会刺激食管，不仅会损伤食管黏膜，还会引起食管发炎，造成黏膜坏死，时间长了，可能还会诱发食道癌。

胃病患者喝稀粥不利健康

胃肠病患者胃肠功能较差，不宜经常食用稀粥。因为稀粥中水分较多，进入胃肠后，容易稀释消化液、唾液和胃液，从而影响胃肠的消化功能。而且，稀粥中所含能量太少，不能满足人体机能和脏腑的修复工作。明目；白木耳粥可益肺补胃；人参粥大补元气等。

喝粥对胃好不好3

粥的功效与作用

1、健脾养胃

因为粥中含有丰富的营养素和果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒的作用。同时，还可保护胃肠道粘膜免受粗糙食品的刺激，从而起到促进溃疡愈合及消化的好处。此外，粥能够保护胃黏膜，促使胃黏膜免遭辛辣食物的刺激；非常适合一些慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者食用。

2、养心安神

因为粥中含有色氨酸，且色氨酸的含量是谷类之首，有养心安神的功效。尤其南瓜粥中，含有丰富的色氨酸，有助于放松精神，帮助睡眠，因而有提高睡眠质量的好处。临床研究发现，色氨酸可促进褪黑素的分泌，褪黑素能够减少在睡眠中的觉醒次数，及减少浅睡眠时间而延长深睡眠的时间。

3、减少胃酸

因为粥中有的果胶，不仅能调节胃部功能，还能延缓人体对糖类的吸收；能有效控制人体饭后血糖上升的情况。同时，果胶还能与体内多余的胆固醇相结合，降低血胆固醇的浓度。此外，尤其是小米粥的膳食纤维，以及维生素B族的含量很高，可以促进胃酸的分泌。

粥的营养价值

粥中含磷、钾、碳水化合物、钙、镁、钠、蛋白质、脂肪、锰、锌、硒、烟酸、纤维素、铁、铜、核黄素等营养物质；且可根据自身口味加入其他肉类、蔬菜或坚果等，既能滋养肠胃，又能滋润肌肤；

不仅不会增加消化系统的负担，又不会导致身体肥胖。同时，天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒的情况出现。

粥的适宜人群

适用于脾胃虚弱、年老体弱者；因粥含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等，可滋养肠胃。

粥的禁忌人群

无特殊禁忌人群

粥的注意事项

平时食用碱粥里面放碱面，煮出来的粥颜色黄；而碱面会使粥含有的维生素和钙流失，则粥与食用碱同食，可能会导致营养丢失。

常吃粥对胃好吗

常吃粥对胃好吗，很多人平时喜欢吃一些油炸或者是甜腻的食物，但是经常这样吃比较损伤胃部，平时可以吃一些具有养胃作用的食物，养胃的食物很多，那么常吃粥对胃好吗？

常吃粥对胃好吗1

喝粥对胃肠道是好的，可以帮助消化，减轻胃肠负担。但泡饭对胃肠道不好，因泡饭咀嚼时间过少，进入胃内食物加重胃消化负担，故对胃不好。

平时应保持合理饮食和良好的生活习惯，多食用含纤维素多的食物（蔬菜、水果，油脂类、坚果类食物有助于消化。适当活动和锻炼有利于胃肠功能的改善。

经常喝粥对胃好吗？

经常喝粥对胃比较好，粥更容易消化，不会刺激胃黏膜，也不会增加胃肠道的负担。经常喝粥有增进食欲、预防便秘、预防感冒和调理肠胃等好处。

1、增进食欲：生病时胃口不好，粥中加入干李子和配菜，不仅能增进食欲，还能补充虚弱患者的体力。

2、预防便秘：粥里含有大量的水，喝粥不仅可以满足饥饿感，还能补充身体水分，预防便秘。

3、预防感冒：天气寒冷时，早起喝一碗热粥有助于保暖，提高身体抵御寒冷的能力，预防感冒。

4、调理肠胃：胃肠功能减弱或溃疡的患者应少吃多餐，适当喝粥来调理胃肠道。糖尿病患者应少喝粥，容易导致血糖迅速上升或波动过大。

常吃粥对胃好吗2

喝粥一般对胃好，不会对身体造成不良影响。

喝粥一般能够起到养胃的作用，同时也有利于促进胃病的恢复。粥是比较容易消化吸收的，对胃黏膜没有任何的损伤，对于胃不好的人可以喝一些小米粥，一般可以起到养胃的作用。

小米粥中含有丰富的维生素B1、B2，维生素B对消化不良的患者有一定的防治作用，小米中的矿物质、胡萝卜素含量都是高于大米，所以小米粥的营养价值是比较高的。

小米粥是一种比较健胃的保健食品，适当的喝小米粥对胃好，小米色黄，色黄者入脾胃经，可以保护胃黏膜，改善肠胃功能以及补养胃气，健脾和中，还能够促进胃酸的分泌，帮助消化。

如果有胃病的患者，平时要养成多喝粥的习惯，尽量避免吃一些辛辣、刺激性食物，否则会对胃黏膜造成损伤，不利于胃病进一步的好转。如果胃病比较严重，可以在医生指导下服用多潘立酮片、荜铃胃痛颗粒进行治疗。

长期喝粥对胃病有益吗

实际上就是在短期内手术后或者胃镜治疗后，因为消化、吸收的影响我们可以短期喝粥，但是因为粥里面的营养成分有限，他并不能对胃黏膜保护或者修复有更好的作用。

长期喝粥，尤其是这种白米粥，他也永远不能够支撑人体所需要的营养，肯定会导致营养不良的出现，只能作为一个过渡性的补充食物和其他食物一起。

另外就是不要去听信一些配方或者是养生粥能够把胃病完全治好，这基本上是不大可能的，如果出现胃病要到正规的`医院或者医生，寻找胃病的原因，再根据病因来作为一个治疗。

常吃粥对胃好吗3

长期喝粥会伤胃？或许是因为胃部得不到锻炼

我们都知道生命在于运动，要是一个人缺乏运动就很容易导致身体出现各种不适的症状，身体也会渐渐的虚弱起来。这对于我们的胃也是这样，喝粥是能够缓解胃部的压力，对于某些时候能够减轻胃部的损伤。

但同样的是，没有压力也就没有动力，经常喝粥就很容易导致胃缺乏运动，进而身体出现胃动力不足的现象，给我们的身体带来不适。要是这时候还有喝粥惯着我们的胃，就很容易加重胃动力不足的症状，给我们的胃带来进一步的损伤。

那么想要养好胃，我们应该怎么做？

想要养好胃，饮食规律最重要。对于我们的身体来说什么时候吃饭是一件很重要的事情。吃饭不仅是解决我们腹中的饥饿，同时还是给我们的身体提供做够的能量供给，好维持我们身体日常的活动。

养成规律饮食的习惯，不仅不会让我们的胃经常的出现过于饥饿时给身体带来不适与对胃部损伤，还能够及时的锻炼我们的胃部，更有利于保卫我们肠胃的健康，对于我们保持一个健康的体魄尤为重要。

想要养好胃，饮食内容很重要。对于我们的肠胃来说，除了解决什么时候吃，吃什么也是一件很重要的事情。想要养好胃，首先就要少吃那些对肠胃刺激性较大的食物，像是高盐、高油、高糖以及辛辣刺激的饮食都不利于我们肠胃的健康，在日常的生活中要少吃。

在少吃对胃有刺激的食物的同时我们还要多吃一些具有保养胃部功效的食物，像是很多营养丰富的蔬菜水果，只要吃法合适都能够起到很好的保养我们胃部的作用。

想要养好胃，饮食方法很关键。在我们的生活中有不少人喜欢用汤泡饭来匆匆解决自己的午餐。往往狼吞虎咽一般的打扫完自己的餐盘中的食物，实际上这样子吃法，是很影响自己胃部的健康的。

在我们吃饭的时候要养成多嚼的饮食习惯，吃饭多嚼嚼，这样不仅有利于食物的研磨，还能够促进我们人体对于食物的吸收。不至于给我们的肠胃带来太大的负担。起到保护肠胃的作用。同时要少吃过冷过热的食物，防治较大的温差导致自己的肠胃出现不适。

在我们的生活中养胃除了要解决什么时候吃，吃什么？怎么吃的问题。还要给我们的胃提供一个较好的身体，毕竟只有身体好了，我们的肠胃的基础才会好，所以我们还要养成适当运动，戒烟戒酒不熬夜等习惯，减少不良习惯对我们身体的损伤，造成我们胃部机能的下降。

所以为了我们胃部的健康，在我们的生活中要坚持做好这些事，保护好我们的胃部，让我们的身体更加强壮。

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