耳鸣怎么缓解呢

记住这几个穴位，这样艾灸有效缓解耳鸣耳聋

耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，如闻蝉声，轰鸣声，或如潮声。

耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至消失。耳鸣可伴有耳聋，耳聋亦可由耳鸣发展而来。

无传染性，主要表现为头晕目眩，头痛

二者病症不同，但是都与肾有密切的关系

所以在调理的过程中，最好也养养肾哦

可通过艾灸以下几个穴位，供大家参考

对耳聋耳鸣有不错的还调理效果哦！建议收藏

1.耳前三穴：听宫穴、耳门穴、听会穴，专门治疗耳鸣耳聋的症状，还有缓解头痛等症状。

2.翳风穴：艾灸翳风穴对耳鸣耳聋等头面五官疾患都有不错的治疗效果。

3.太溪穴：由于长期熬夜而导致的耳鸣，艾灸太溪穴，不仅对可以补肾益脑、畅通气机，还能有效助眠，调节健忘的作用。

4.肾俞穴：补肾益气，艾灸肾俞穴配上翳风穴，可有效治疗耳鸣耳聋的症状。

小编建议病情严重需要到专业的医生进行治疗，也可以加上艾灸来辅助调理。

出现耳鸣耳聋的情况，对日常生活、工作与学习都有很大的影响，平时一定要注意早睡早起，多多锻炼身体，减少对耳机的依赖。拥有一个健康的身体不仅是对自己负责，也是对父母责任的一种表现。

耳鸣是患者的一种主观感觉，能与杂音和噪音区别，后者检查者能听到，而患者也常能听到。那么耳鸣能艾灸吗？现在就跟着我一起来看一看艾灸治疗耳鸣的 方法 ，资料仅供参考。

艾灸治疗耳鸣的方法

肾俞、命门、听宫、听会、翳风、中诸、太冲。

1、用双用手掌堵住双耳之后在立即的离开，这样可以反复的做几次，多做数次后你会发现耳鸣减轻了许多，这样的做法是通过“按摩鼓膜”来达到缓解耳鸣的作用，是个有简单又方便的方法。

2、还有一些别的方法可以缓解耳鸣，像是艾灸合谷穴，做法是伸臂、俯掌、大拇指、食指二指并拢肌肉最高处取穴位，一直到有了发热的感觉，可以起到不错的缓解效果。

3、还有每隔一段时间点艾灸翳风穴一次，位置位于耳垂后方的凹陷处。

缓解耳鸣最有效的方法

1、改变不良习惯

咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。

2、减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

3、减少情绪波动

神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。

4、呼吸调节

呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。

5、穴位按压以改善耳鸣

例如按压合谷穴(位于手背，拇指与食指之间，虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方，张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方，颧骨下凹陷处)。每个穴位可反复按压一分钟，有助改善耳鸣问题。另外，如同时有头晕问题，可按压太冲穴(位于足背，拇趾与二趾中间对上两吋)，一并改善情况。

多吃五类营养物质远离耳鸣

1、维生素A――有助于提高听力

研究发现，血液中维生素A含量偏低会引起听力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鸣患者服用了维生素A补充药物后反映耳鸣症状至少有部分缓解。专家建议患者服用β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内会转化成维生素A。

2、维生素B12――保护耳神经

缺乏维生素B12会使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且会引起多种神经系统功能障碍，包括 记忆力 减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降，当然还包括耳鸣和噪声引起的听力下降。

3、镁――保护娇嫩的耳朵

动物实验表明，体内缺乏镁的实验动物受到噪声后影响耳蜗内神经细胞所受的损伤比用镁含量丰富的食物 饲养 的动物更严重。镁含量偏低，再加上受到噪声污染，会耗尽细胞内储存的能量，导致内耳细胞的衰竭、受损和最终的死亡。

4、锌――维持耳蜗正常功能

缺乏锌也许是导致包括耳鸣在内的内耳疾病的起因之一。要维持耳蜗的正常功能，锌是不能缺少的。用锌含量较低的食物饲养的动物，听力下降很大。

而且，有一点非常明显，在老年人当中，轻微缺乏锌的现象很普遍，这同样能加剧由噪声或衰老引起的听力减退的趋势。

5、抗氧化剂――保护耳朵不受损伤

耳鸣有时是由于耳朵供血的能力下降引起的，无论是进入内耳的微动脉血管被胆固醇堵塞，还是巨大的噪声使动脉血管发生痉挛而减少向内耳的血液供应，供血被突然中断都会导致听力问题。

>>>下一页更多精彩“艾灸治疗耳鸣的方法”

艾灸能调理宫寒、月经不调等女性病，也可调理男性肩周炎等疾病问题。那么，艾灸治疗耳鸣怎么操作呢？具体该灸哪些穴位呢？一起来了解一下吧。

艾灸治疗耳鸣的操作方法

艾灸治疗耳鸣穴位：听会穴，耳门穴，听宫穴，翳风穴。具体穴位如下图所示：

耳鸣艾灸用什么工具比较好，如下图所示：

1.可以自己制作一个锥形工具，如下图所示，用艾烟熏耳朵也可以的

2.或者有些人会自己加工一个艾灸器，就是用一次性纸杯，地步转个孔，然后把艾条插入一次性杯子里面，然后点燃，之后把一次性纸杯口径比较大的直接套在耳朵上熏也可以的。

艾灸治疗耳鸣视频

艾灸对人体的好处

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。

艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。

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