冲脉起于会阴终于幽门，计13穴，左右共25穴，可通过按摩以下穴位来打通冲脉：
1、会阴：其部位在会阴部正中，男子当阴囊与肛门之间，女子当肛门与阴唇后联合之间。
2、气冲：其部位在脐下5寸,曲骨穴旁开2寸当腹股沟上方,股动脉内侧。
3、横骨：其部位在曲骨穴旁开5分处。
4、大赫：其部位在中极穴旁开5分处。
5、气穴：其部位在关元穴旁开5分处。
6、四海：其部位在石门穴旁开5分处。
7、中注：其部位在阴交穴旁开5分处。
8、肓俞：其部位在脐中穴旁开5分处。
9、商曲：其部位在上.脘穴旁开5分处。
10、石关：其部位在建里穴旁开5分处。
11、阴部：其部位在中脘穴旁开5分处。
12、通谷(腹)：其部位在上脘穴旁开5分处。
13、幽门：其部位在巨厥穴旁开5分处。
方法：用大拇指或中指腹按压或按揉穴位，如保健按摩每周两次，每次5分钟；治疗每天按摩，每次3分钟。
2 针灸法针灸是医生在诊视患者后，根据辨证论治确定理、法、方、穴及具体的针灸手段，以期达到调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络的作用而使患者痊愈，如患者带脉不通有胸脘满闷、月经不调、肠鸣、泄泻等症状的，可在专业的中医针灸技师的操作下打通冲脉，调理身体，这种方法不可自行使用，以免出现不良后果。
3 艾灸法艾叶是菊科植物艾的叶，其味苦、辛，性温，入脾、肝、肾三经，有温经通络、行气活血、祛湿散寒、消肿散结的功效，用其制成艾绒，灸至人体肌肤穴位表面，易燃而热力温和，能穿透皮肤而直达深部，起到很好的治疗调理作用，如带脉不通的患者，可根据上述按摩的穴位在专业的艾灸技师操作下打通带脉，调理身体。
4 做冲脉操冲脉操是通过肢体运动来疏通经脉，从而调整恢复冲脉所连通的组织器官的功能，以达到防治男、女更年期综合征的功效，其具体操作方法如下：
1、上抱接引天泉水松静站立，两腿平行，与肩同宽，两手经体侧上抱，犹如接引由天洒落的天泉之水。
2、甘露冲洗到山边两手掌心向内由胸前落下至两侧，如天泉化为甘露，自上而下，冲洗全身，并随之放松全身。
3、俯点公孙想胞脊弯腰俯身，两手臂自然下落，中指指点公孙穴（第1跖骨基底前下缘,赤白肉际处），并意想胞官（即子宫）和脊椎，男子则意想睾丸。
4、两掌上托照胸前两手变阳掌，掌心向上，指尖相对，呈上托势起腰身，起身时深吸气，两掌上托至小腹，掌照腹胸。
1 带脉不通对身体有什么害处引起肥胖
带脉堵塞会让身体的多条神经堵塞在腹处，从而引起小腹的肥胖，严重的还会影响身体的代谢功能。
导致寒凉瘀积带脉在不通畅的情况下还会让寒凉淤积在体内，久而久之身体的寒气就得不到很好的排除，严重的还会演变成为风湿病症。
引起妇科疾病带脉位于足少阳胆经上，此穴位和身体的五脏六腑有着密切的关联，一旦带脉不通很容易让女性患上妇科疾病。而且还会出现月经周期絮乱、月经不调等症状。
引起便秘带脉不通的人群一般会降低肠胃功能，导致肠胃吸收、消化变慢，因此就会出现便秘的现象。而长期的便秘得不到很好的治疗，还会发生口臭、面色发黄、暗灰等症状。
导致腹胀腹痛带脉的不顺畅直接影响到了人体的消化系统功能，因而导致患者出现腹胀、腹痛的现象，进而还会出现腹泻或者消化不良。
贫血贫血头晕也是带脉不通表现的症状之一，因为长期月经不调、痛经而诱发的贫血，更有部分女性还会出现身体乏力的现象。
2 带脉不通怎么疏通第一步、两手呈现握拳的状态，轻轻的敲打两肋处，然后慢慢敲打至下面的范围。
第二步、敲打的次数维持在200-300下之间，所花费的力气也不要太过于重了，否则会让身体产生酸痛之感。
3 敲打带脉有什么好处第一、每天适当的敲打带脉可以提高身体的排毒能力，促进新陈代谢，起到改变善食的效果。
第二、身体的排毒功能以及各个器官得到了很好的缓解，还可以有效的调经止带、疏肝行滞、治疗疝气等功效，除此之外，对于肝胆类的疾病也有很好的治疗效果。
第三、可以让小腹的赘肉在短时间内变得紧致，让人保持一个健康苗条的身材。
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