艾灸壮阳增强硬度

艾灸壮阳增强硬度

艾灸壮阳增强硬度，现在对于健康方面的事情大家都是会比较关注的，大部分的人也会在日常中通过饮食或者是运动来改善自身的身体健康状态，以下来了解艾灸壮阳增强硬度。

艾灸壮阳增强硬度1

艾灸壮阳主要是通过改善肾虚能发挥作用，也能够有助于提高前列腺的功能，所以可以间接的去改善男性朋友的性功能状态。其实艾灸可以给身体带来的好处是比较多的，可以有助于改善亚健康，可以促进局部的血液循环，也能够有助于增强身体的免疫力和抵抗力，可以有助于起到补肾的作用，也能够有助于补充元气，所以大家在日常生活中可以适当的多做艾灸。

艾灸补肾壮阳灸哪里

补肾壮阳是中医的说法，主要是用来治疗由于肾阳不足所引起的各种疾病，肾是人体中重要的脏器，肾主藏精，主生长发育。艾灸关元穴、太溪穴、会阴穴、肾俞穴等，有利于补肾壮阳。

1、关元穴：位于肚脐正下方3寸处，主要作用是培补元气，有补肾、强身健体的功效，艾灸关元穴有利于治疗肾虚气喘、、阳痿等表现；

2、太溪穴：位于内踝尖和跟腱水平连线的中点，是肾经的原穴。艾灸太溪穴有较好的滋肾阴、补肾阳的作用，对于肾阴虚或者肾阳虚造成的阳痿、早泄，有一定的辅助治疗的作用；

3、会阴穴：位于阴囊根部和肛门中间的凹陷处，主要作用是通调二阴，艾灸会阴穴对治疗小便不利、、阳痿等疾病有一定的作用，对于提高男性的性功能也有一定的效果；

4、肾俞穴：位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，主要功效为益肾助阳、强腰利水，因此艾灸肾俞穴有利于治疗腰痛、、阳痿等，对于增强男性的性功能有一定的效果；

5、其它穴位：比如中极穴、命门穴、筑宾穴等，也有强腰补肾的功效，对这些穴位进行艾灸，也有一定增强男性性功能的作用。

艾灸壮阳增强硬度2

艾灸能壮阳吗 讲解艾灸是否具有壮阳作用更

艾灸能起到辅助壮阳的效果，所以说艾灸是具有壮阳作用的一种中医方法，患者要是需要壮阳的话，一般就可以采用艾灸的方式进行调理，一定要找到正确的穴位进行艾灸，要是自己不会艾灸的话，可以先找专业人士帮助艾灸，等到自己学会之后就可以自己经常在家里面艾灸。

老公的阳痿早泄症状好像越来越严重了，这段时间总是会出现一些精神不振的症状。性生活的次数明显减少，而且现在还总是会有一些不自信的情况出现，很想要帮助老公尽快壮阳，也用过一些药物效果不是很好。那么，艾灸能不能壮阳，艾灸是否具有壮阳作用。

1，艾灸可以起到壮阳的效果，艾灸会有壮阳的作用和功效，所以说需要壮阳的患者可以试试艾灸的方式，艾灸属于中医中的方式方法，相对来说会比较安全可靠，患者一定要找到正确的穴位进行艾灸，这样才能保证艾灸的效果会更好一些，一般需要壮阳的患者需要艾灸的穴位包括：

关元、肾俞、命门、气海、腰阳关等，只要经常艾灸这些穴位，就会有辅助壮阳的作用，患者自己在家就可以进行，但是要是不知道这些穴位的具体位置，或者是不懂艾灸方式方法的话，可以找专业人士帮助艾灸，等到让医生艾灸几次之后，患者学会就可以自己在家里面进行艾灸，只要坚持进行就会有很好的疗效。

2，一般需要每次选取1到2组穴位进行艾灸，10次为一个疗程，每个疗程之间应该休息2到5天的时间，一般坚持使用2到3个疗程的时间就会有明显的效果，期间还应该多吃点有壮阳效果的食物，比如：韭菜，牡蛎，秋葵，西红柿等等，就会有帮助改善阳痿早泄症状的作用。

最后，患者想要壮阳，一定要选择适合自己的方式方法，不能胡乱使用一些药物进行调理，有的药物确实会有不错的壮阳作用，但是会有可能造成负面影响。所以用药治疗一定要遵医嘱，而且患者的饮食和生活习惯一定要调理好，不能有不良习惯出现

艾灸壮阳增强硬度3

艾灸是什么

艾灸是通过艾绒燃烧产生的热量刺激体表一定的`穴位，通过经络、神经、体液的传导，以激发和调动人体内在的抗病能力，起到扶正祛邪、平衡阴阳、疏通经络。中医认为，人之所以会生病，全是因为人体阴阳失和，经络不通。优质艾条燃烧产生的热量会渗透皮肤深达里层，产生循经感传现象，气血在强大的热流推动下，冲破瘀阻点，使“气至病所”，从而达到祛病保健的作用。

艾灸的主要原理就是这些了，对于艾灸的好处有哪些，我们一起接着往下看。

艾灸有什么好处

调和气血

气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

温通经络

经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

调节阴阳

人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

扶正祛邪

正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。

艾灸的时候以及艾灸后都需要注意哪些事情呢?我整理了一些艾灸的注意事项，来了解一下吧。

艾灸注意事项

1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸过饥、过饱、酒醉禁灸孕妇的腹部和腰骶部不宜禁用身体发炎部位禁灸。

4、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

5、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

6、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

7、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

艾灸虽好，但并不是适合所有人的，在身体出现哪些疾病以及状况的时候是不可以进行艾灸的呢?

什么人不适合艾灸

1、过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜艾灸治疗此外，体质虚弱者不宜艾灸过强。

2、自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸眼区、项区、胸背部等慎灸。

3、孕妇及小儿囟门未闭合者，不宜艾灸。

4、精神病患者及其他不适于灸疗的重症患者也需慎用艾灸。

结语：若是感觉心情不舒畅或者是出现感冒等身体小状况的时候，都是可以进行艾灸来调理的。艾灸还可以帮助我们增强自身的免疫功能等等，但是要注意的是，在艾灸之前最好是喝一杯温水，若是刚吃完饭的话，是不可以进行艾灸的。

做爱持久时间是性爱质量的关键。通过本文的介绍，希望你也可以达到持久1～2小时。下面这些理论和方法，供你参考。你要自己加以鉴别，如某个方法让你感到不适，及时做出调整。 　 首先，要有好的身体。每天都抽点时间锻炼身体，保持肌肉力量，全身气血畅通。注意健康饮食，营养科学。作息睡眠有规律。工作不要太劳累，并保持心情豁达。烟、酒、盐、咖啡等，如果摄取过量，会对精力产生不良的影响。严禁手淫。 然后掌握一些益肾固精功法： 　 1．饮津法：盘腿静坐，意守丹田，用舌添上腭及舌下齿龈，含津液满口，然后咽下，每半分钟咽一次，反复吞咽数次。此法有填养肾精作用，能防止性功能衰退。 　 2．收肛肌法：坐式或站立，意念集中于丹田，吸气时用力收缩肛门肌肉及阴部肌肉，呼气时放松。反复进行50—100次。此法有补肾固精作用，能防止性功能衰退，对早泄、遗精有较好治疗作用。 　 3．固精功：正坐床上，两腿向前伸直并拢，脚尖朝上，两臂屈肘，两手握拳置于两胁，两肘尽量背伸，两前臂紧贴胁下；然后两拳松开，手臂上举，沿前胸、头侧向上托举，至肘伸直，指尖相对，掌心朝上，仰头眼视手背，同时收腹提肛；接着低头弯腰前俯，两手自然下落，手指攀握脚趾，两膝不能弯曲，同时松腹松肛，两手经腿前收回，握拳于胁间。如此反复轮练20—30次，早晚各练一遍。此法有补肾固精作用，有治疗遗精、早泄作用。 日常训练方法： 　 1.排尿中断法：在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。可以增强相关肌肉的控制能力，因为射精和排尿涉及的有很多肌肉是共同的。 　 2.冷热水洗澡增强性力： 洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。 　 冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。 　 在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的"能量"也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。 　 不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的"交通要道"，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。 　 此外，下腹部还有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。 男子固精不泄四法： 　 (1)小便时固精法 每次小便时，深吸一口气入丹田，憋住这口气，并用意念引导， 将此气引至会阴部，经尾闾(脊柱最末端，近肛门处)，至命门，在命门处稍停一下，再沿 督脉上达百会(头顶正中)，守住百会穴位后，想着此穴有一汪清水，而后小便。便后，将 憋住的气缓慢呼出，并将百会穴的那汪清水，用意随息引归丹田处，意丹田约分钟。 　 (2) 卧式固精法 睡前或起床前，仰卧床上，头枕略高，两腿伸直，脚跟靠拢，两 手置于两胯旁，姿势自然、合适，两眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。先呼一口气， 将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉 枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。随着呼气，用意念引气下 行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，特别是手脚放松舒展，此种下行意 念不能太强烈，否则难以见功，以上为一周，再周而复始，大约半小时左右，以不疲劳为 度。练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再交叉搓两足心，直到 发热为度。练功期间，最好不要吃刺激性食物及兴奋作用的药物，禁止性生活。 　 (3)练精化气法 睡前或早起，或正当阳举之时练之。坐，卧均可，首先全身放松， 双眼微闭，同内肾与外肾，片刻后用两食指塞住左右两耳孔，不漏气即可。自然呼吸，继续 内视，并静听耳内有如风鸣，与自身浑然成一体。再默以心数，以防杂念，数至200息时， 将两食指拿开，意守丹田片刻，睁开双眼，擦热双掌，搓脸30下，擦命门30下，即为功毕。 常习之，真气足，精神极佳。 　 (4)提肾功 端坐在凳上，双脚踏地，脚宽同肩，双手 放大腿上，掌心向上、向下均可。坐时注意不坐满凳，可坐凳边。练习数日，熟练后，即 可不拘于形式，随时随地地可以练。思想集中于会阴部，随着呼吸，会阴部一提一放，一 紧一松，使暗劲往上往里提缩，如忍小便奖。用顺呼吸法，即呼气时腹部凸出而下放，即 一松。这样随着呼吸，一紧一松，反复进行，熟练后，可不管呼吸，随时提放、紧松，甚 至和别人谈话时，也可将下部一提一放，一紧一松。每次只宜提缩十几下，最多不超过20 下，再要练，需隔上半小时左右，否则会引起烦恼紧张，故晚上不宜练，以免影响睡眠。 　 让小弟弟能提着茶壶上六楼：当你在厕所小便时，发现自己虽然已经尿完了，却依然有残尿的感觉；这时几乎已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。X从中段到根部为止，都有一种名为“球海绵体肌”的肌肉；这种肌肉的主要功能是控制排尿，并在排尿后确认尿已全部排光。但是除了这种功能之外，它也担任了X勃起时的重要助攻员。如果这种肌肉能力开始衰退，不仅是会让你有残尿感，X的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点，就必须对“球海绵体肌”加以锻炼。锻炼“球海绵体肌”，就相当于锻勃起能力。不过，要怎么锻炼“球海绵体肌”呢？“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经连结，因此要想锻炼“球海绵体肌”，就从锻炼“内转肌”来着手；藉着腿部的开闭，可以达到强化该处肌肉的目的。下面介绍具体的锻方法： ●锻炼方法一 　 仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。 　 ●锻炼方法二坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面；只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力 　 在现实社会中，有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱；但是也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢？说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候，交感神经会特别活跃；而在性交的时候，则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话，无论工作或性爱都能是切掌握；反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下，好好放个长假，让身心轻松一下。然而一般人哪有这么多假可放呢？所以必须得找个替代的方案才行。 　 而藉着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道，是最值得推荐的方法。首先，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴；接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38～39度左右，就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外，对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效，我们称它为“腹式肛门呼吸法”。 ●锻炼方法三 　 1.首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。 　 2.在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。 　 3.接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样。 　 4.吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1～4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做，如果能够相信它们并持之以恒，相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。 增强反应功能秘笈： *最基本的就是要适当运动，提高身体素质。 　 *强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 　 *以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。 　 *强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 　 *晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。 　 *为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。 硬度强化窍门： 　 *钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。 　 *完全勃起插入时，可按住阴茎根部让小弟弟往下压一点，可增强硬度。 在日常生活中，饮食方面保养肾脏： 　 1、适量饮水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。 　 2、饮食不要口味太重，少吃不健康的腌制品或其他加工的食品。 3、多吃土豆可增强男人精力。吃土豆不用担心长胖。 让做爱时间持久，下面是一些行之有效的简单办法： 　 (1)调节抽动速度。不要拼命的一股脑的抽插。当有射精紧迫感时，男方可暂停抽动或将阴茎抽出，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。 　 (2)牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由男方或女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。 　 (3)捏挤阴茎。有射精紧迫感时将阴茎抽出，由男方或女方的食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。 　 (4)改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。 　 (5)其他方法如阴茎冷敷，戴避孕套等也可延长性交时间。 更多经验： 　 1。注意控制呼吸使之尽量深长，不能急促。急促的呼吸会使情绪更加紧张激动。 　 2。始终注意放松会阴部分。因为射精时就是这部分肌肉在收缩。 　 3。刚开始三二分钟不能插得太快太深，慢慢来，挺过这几分钟，以后就好办事了。 　 4。如果要深入插入，注意使自己的臀部仍向后耸一点，即要呈屈腰状态，不能使身子直着甚至向前挺。 　 5。感觉快忍不住的时候，深深的吸气，吸不进也吸，但不要憋气。同时也可用轻捏龟头，一会儿，想射的感觉就没有了。 　 男人保持持久的关键在于男人的意志力，当舒服到想射的时候，能否忍住，按照上面的方法去做，是成败的关键。 这种自我控制的能力也可以逐步锻炼，可以逐步增强刺激和忍受强度，反复停止动作来练习。 一个小窍门让你射精后不会感觉累 　 美国性健康专家埃米．彭特建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔 大家贵在坚持啊！ 背靠墙，缓慢下蹲，也能有效果。 　 关于阴茎增大法，阴茎大小只要在正常范围内对女人快感影响不大。这里也提供一个方法。阴茎增大法 　 成为猛男，要懂得养生。不可整天胡思乱想，独处时不要接触淫秽音像和文字，那样会引起身体机能失调。不做亏心事，保持心情平静。不要做欲望的奴隶。 　 真正的猛男，一定是负责任的男人！一定有坚强的意志！要有更高的追求。精神上的猛男才是真正的猛男！ 其他： 关于禁欲。禁欲对身体到底好不好呢？其实这取决于个人修养，如果确能看破红尘，不想男女之事，那禁欲对身体很好。所以练功的人需要禁欲，长寿的人也往往是清心寡欲的人。对于我们这些凡夫俗子，关键要把握适度、和谐的原则

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