怀孕期间孕妇非常容易胀气，这是为什么？

怀孕是女人一生中非常重要的阶段，每次怀孕后，孕妇都会表现出不同的症状。一般情况下，孕妇在妊娠早期症状较多。对于第一次怀孕的女性来说，因为不了解这些情况，一旦身体出现异常，就会非常紧张。为了孕妇的健康，有必要对怀孕有更多的了解。很多孕妇怀孕后经常会有胀气的感觉，但是不知道为什么。

怀孕后胀气的原因无非就是这四个原因。孕妇不应该被误导，怀孕初期肚子胀是怎么回事？

1.胀气意味着消化能力差，大多数孕妇怀孕后会成为重点保护对象。平时的饮食以滋补身体为主，所以经常会因为吃得太多导致胀气。孕妇不需要刻意回避食物，吃的食物种类复杂，消化负担加重，必然会导致胀气。

2.随着胎儿的发育，子宫逐渐扩张，然后压迫胃，阻碍周围器官的消化活动。所以有时候胃受到影响会有胀气的感觉，这是正常的。通过研究发现，孕妇在早期最容易胀气，因为胃酸排泄能力降低，胃酸含量高时会发生胀气。

3.妊娠早期胎气引起的腹痛胀气是妊娠后的正常现象。因为怀孕后叶黄素变化，肠胃蠕动能力降低，所以很容易胀气。正常情况下，叶黄素的变化也会影响孕妇的排泄功能，容易胀气便秘，主要是因为体内激素的影响，不用太担心。当体内激素分泌水平发生变化时，胀气的症状就会自行缓解。

4.孕妇怀孕后味道会有变化，经常吃很多产气的食物。吃多了，他们不仅会胀气，还会放屁等症状。身体的一些变化往往会导致孕妇恶心、恶心、食欲不振。这种情况是黄体酮含量增加造成的。在黄体酮的作用下，胃肠蠕动能力降低，分泌的胃酸没有平时多，所以会有胀气。

腹胀的原因

1.由于孕酮水平升高，胃肠蠕动功能下降，胃排空时间较长，食物会在肠道细菌的作用下发酵，从而产生大量气体，引起腹胀。

孕妇容易腹胀。事实证明，这些原因可以减轻腹胀

2.怀孕后，你变得疲惫不想动了，肠胃蠕动会变慢，导致胀气。

3.吃太多容易产生气体的食物，如豆制品和油炸食品，也会引起腹胀。如果边吃边聊，还会引入空气，导致腹胀。

4.3个月后，增大的子宫也会压迫胃，影响气体的正常排出，导致腹胀。

减轻腹胀的方法

1.饭量少:怀孕初期，饭量小。如果有一天食欲特别好，不要吃太多，或者坚持每次少吃一点，一天吃3餐以上，这样会减轻胃肠道负担，维持正常的排气功能。怀孕期间吃的很少，跟怀孕前的食量没法比。估计这就是没有腹胀的原因。

2.少吃胀气的食物：少吃甜的、酸的、辣的、油炸的食物、红薯、土豆等食物。怀孕期间坚持多吃蔬菜水果，很少吃太甜太辣太甜的土豆。膳食纤维的供应非常丰富，有利于缓解腹胀。

3.专心吃饭：吃饭要注意，不要边聊边吃，随地吐痰，避免吸入大量空气。这可能是我们人民的共同问题。慢慢吃的时候可以慢慢吃。事实上，即使你吃得很慢，你也可以在10分钟内解决一顿饭。所以忍忍吧，饭后畅所欲言。

4.多喝水：每天至少1000毫升水，达到润肠通便的目的。我以前特别爱喝水，甚至被人叫骆驼。怀孕期间坚持每天8杯，便秘问题解决了，浑身轻松！

5.每天都有一定的活动量:怀孕初期不想每天散步，以促进胃肠蠕动，缓解腹胀。每天要走很多路，6000-10000步，现成的。多活动对缓解腹胀很有好处。

怀孕期间孕妇需要吃多种营养食物，不过有时候受到肠胃影响可能会肚子胀气难受。那么怀孕期间孕妇肚子胀气是怎么回事?孕妇肚子胀气怎么办?怎么预防孕妇肚子胀气?下面我为你详细介绍。

孕妇肚子胀气是怎么回事

激素增多：怀孕的女性体内会产生很多孕激素，导致肠胃的功能受到影响，蠕动强度不佳，而且分泌出来的胃酸也会减少，消化功能便会受到影响。

对多数准妈妈来说，怀孕早期胀气最厉害，之后情况会慢慢好转。因此出现胀气是正常的情况，也不会影响到孩子的健康。

子宫变大：到了孕中后期，女性的子宫会变大，便会压迫到肠道，影响肠道的正常蠕动。如果孕妇原本就患有便秘、蠕动功能不强之类的肠胃方面的疾病，那么胀气的不适大概会一直持续到怀孕4、5个月。

饮食不当：食用容易产气的食物(大豆、淀粉等)或者饮品(可乐之类的碳酸饮料)后，孕妇很容易出现胀气的情况。

孕妇肚子胀气怎么办

饮食方面：多喝水，多餐少量避胀气。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃很多食物，就会胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物，那大错特错，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物，如苹果和梨等。多喝开水，可促排便。

运动方面：常散步，勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央，有些准妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此便会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩哦。

怎么预防孕妇肚子胀气

1.孕期不宜过量喝茶。茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，浓度不宜过浓。

2.孕期避免食用易产气食物。如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

3.孕期尽量减少甜食或精细食物摄取。甜食大多为酸性食物，容易导致胃酸过多，精细食物则缺乏纤维质，容易加剧便秘情况。

4.孕期不宜食用薏仁。薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。

5.孕妇请不要自行使用泻。便秘严重时，可去医院开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。

孕妇肚子胀气会影响胎儿吗

无论是什么原因造成的孕妇肚子胀气，只要不影响到孕妇本身的食欲，且孕妇不出现挑食的情况，基本都不会影响到胎儿的发育。但如果孕妇因为肚子不舒服，食物下降，或者是变得挑食，胎儿则会因为吸收不到充分的营养而出现营养不良的情况。

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