除湿气的方法有很多，但具体的功效还是因人而异的。
1.泡脚
如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。
2.运动助阳
体内淤积的湿气越多的人，越不爱运动，而运动能促进身体器官运作，加速湿气排出体外，如跑步、快走、游泳、瑜珈等，只要是健康的运动最对身体有益。
3.保持室内通风
平时要多开窗，通通风，但是阴雨天就不要经常开窗，建议可以备好一个除湿器，可以对室内进行抽风和抽湿。
4.热带水果不宜多吃
比如菠萝蜜、榴莲、芒果等等水果，吃得太多都会助长湿邪。
5.食补，健脾除湿
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。
比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。
6.吃姜
生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。
湿气已经是众多人的最常见的疾病了，湿气重其实是会引发很多慢性病的源头，可以说只要是身体湿气少了，我们自然就会远离很多的疾病。
其实导致湿气重只要是两个方面，一个是因为环境的原因，生活在南方的朋友应该就感同身受了，特别是遇到梅雨季节的时候，湿气会直接从外界侵袭到人体内部，所以很容易导致感染湿气；另外一种导致湿气重的原因就是工作环境了，有些工作环境自身湿气寒气很重，长期在这种环境中工作，也是很容易患有湿气，而夏天吹空调，也是增加湿气的原因。
而我们常见的去除湿气的方法，很多人都会选择汗蒸，或者是拔罐，以及刮痧都很有效，而除了这些方法，其实还有一些食疗，是可以直接去除湿气的。
我们可以选择喝薏米红豆之类的粥，薏米是很常见的一种材料，可以治疗水肿，健脾益胃，还有利于肠胃，而赤小豆，也就是我们常见的红豆，它可以起到养血，补心的作用，所以食疗也是去除湿气不错的选择哦。
而且我们能通过运动，去除体内的湿气，特别是运动出汗，是非常有利于排出体内的湿气的，我们可以选择慢跑，快走，游泳或者是太极这些运动，都是很不错的选择哦。运动不仅能促进我们身体的血液循环，而且也可以增加水分的代谢。
这些都是在日常生活中我们所能做到的最简单的去除湿气的方法，其实难度都不大，主要是自己可以足够坚持。
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