早饭吃的八宝粥和黑米粥如果是放了糖的大概要200-300了 不放糖的100-200 黑米糕白米糕糯米包热量很高的……因为糯米本来就密度比较大 容易吃多哦。。。
一日三餐都吃黑米粥会胖吗早上喝一些粥，中午吃一些青菜之类的绿色食品，晚上吃一些清淡的东西。
一日三餐吃粥会胖吗如果不注重运动仍然会胖！
一日三餐都吃粥 会发胖吗？加上拌菜不管吃什么要控制热量的摄入，我们人体是靠碳水化合物来产生能力的，因为现在大多数人饮食不均衡导致体内的热量没有办法完全转化掉，就会堆积在体内变成脂肪。
一日三餐吃小米粥和黄瓜会发胖吗当然不会,会让你营养不良的,呵呵
葛颜粥。一日三餐都吃？还是一日吃一餐？葛颜粥食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
众所周知，魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏苡仁有去溼利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能塑造完美身材、美容养颜，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！
一日三餐都吃什么不会发胖？
最简单的，油脂类食物不和碳水化合物同食，比如炒菜不和馒头米饭一起吃。早上含糖分低的水果加全麦类的面包，麦片都可以。白水煮熟的鸡蛋也可以。中午，肉食可以吃，保证营养，如果要加主食最好菜品部分少油的。拌菜什么的最好了。或者酱牛肉一类。希望可以帮到你。
一天三餐吃黑米粥能瘦吗？黑米粥的热量高不高？黑米跟大米热量差不多。减肥重要的不是吃什么单品，而是总热量的摄入和消耗的差距，摄入总热量大，运动量小消耗少，不管吃什么都会胖的。
一日三餐都吃八宝粥会变胖吗？吃到肚子涨为止。八宝粥是素食产品，和平常喝的白粥差不多，在肚子饿的时候，效果会很好。
吃八宝粥变胖的还真没有听说。
一日三餐——两餐都吃扣肉 能长胖不？多吃一定可以！还有适量的运动，当体力消耗时人才会感觉饿，才能多吃哦，还有吃肯德基这样的高热量高脂肪食物也可以长胖哦，记住一定要生活有规律哦！
一日三餐都吃寿司了，请问会长胖吗？（昨晚吃了，今天一日三餐，一次8个）只是吃寿司是不会胖的,它主要的还是糯米,只是有的人吃糯米不好消化但是寿司酱,还有那些加进去的调料酱就是会胖的,吃多了不好.而且那些酱都是经过淹制,发酵得来的,多吃对身体不好,容易致癌
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