便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一 定要尽快上厕所.
意见建议：
每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
日常生活由吃喝拉撒构成，当然大便对我们的日常生活也非常重要。随着生活条件的提升，吃的东西越来越丰盛，导致了很多的问题，肠胃也会出现问题。很多年轻人在饮食上非常不注意，经常喜欢在外面吃饭，或者吃一些大排档路边摊，这样的话难以确保食物的安全性和卫生，造成细菌和一些有害物质，可能会进入我们的肠胃中。
长期如此，肠胃中菌群失衡，就会引起肠胃不适，比如经常大便不成形，经常腹泻，这种现象就被叫做细菌性肠炎。如果一旦感染上这些病毒以后又没有引起注意，长时间还会造成病毒性的肠炎，如果这样的话就不仅仅会出现腹泻的情况了，还可能会导致放屁次数增多。
大便不成形主要是指大便形如烂稀泥，呈稀糊形状，有的时候可以带有未消化的食物，排大便的时候不爽，排便有不尽感，大便不成形一般不会伴发大便次数增多。
大便不成形的起因是饮食生活不规律，加上长期情绪的压抑，造成肠胃功能紊乱。很多大便不成形的患者也是结肠炎患者，结直肠炎患者多为脾胃虚寒，脾阳不足，会造成肠道蠕动过慢，无法很好的消化，再加上肠道阴寒之气过重，久滞不出，水湿不化。消化不好加上寒气的侵袭，肠道内的食物得不到很好的消化和吸收，随即被动的形成粪便排出形成了“便溏”，即大便不成形。
不管是什么原因造成的大便不成型，都和肠道菌群失调有关。肠道是人体最重要的免疫器官，掌控着人体80%的免疫系统，肠道功能减弱，免疫系统遭到破坏，就会影响整个身体的免疫力，引发多种疾病。肠道内数量最多，占得比例最大的是双歧杆菌，双歧杆菌黏附于肠道的表层，形成保护膜，可以保护肠粘膜不受损伤，起到保护肠粘膜的作用，同时还有抑制阻止致病菌侵袭的屏障作用。
所以有大便不成型，慢性结肠炎患者，可以补充双歧杆菌益生菌来抑制致病菌的侵袭，恢复肠道菌群失调，常康乐超活性青春双歧杆菌进入肠道，迅速定植于肠道黏膜，并迅速繁殖形成生物学屏障，分解葡萄糖产生乳酸，使肠道pH降低，抑制致病菌的繁殖生长，纠正肠道菌群失调，恢复和维持肠内微生物生态系统稳定，改变肠道运动功能，调节肠道菌群平衡，青春双歧杆菌是人体肠道最大免疫菌，长期补充还能提高肠细胞免疫力。
大便不成形跟平时的饮食生活习惯有很大关系，平时生冷油腻辛辣的食物不要吃，多吃水果蔬菜，寒性水果不要吃，如柿子、西瓜、柚子等，平要多运动，增强肠蠕动，保持良好的心态也有助于肠胃 健康 ，促进大便成形通畅。
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