喝姜汁蜂蜜水有什么好处_备孕

姜汁蜂蜜水是把生姜榨制成汁以后，再用开水冲泡，然后加入蜂蜜制成的一种特色饮品，这种饮品口味甜中带辣，是一种具有多种功效和作用的保健饮品，而且它性质温和，适合所有人群饮用。喝姜汁蜂蜜水有什么好处？下面为大家介绍姜汁蜂蜜水的作用和功效，欢迎阅读了解！

1、姜汁蜂蜜水护肤的功效

姜汁蜂蜜水可以帮人体提高自身的抗氧化能力，对皮肤有很强的保护作用，另外姜汁还可以清除人体中的自由基，起到美白的作用。因此人们长期饮用姜汁蜂蜜水以后，就能让自己的`皮肤变得现加红润诱白皙。

2、姜汁蜂蜜水有祛斑的作用

姜汁蜂蜜水是天然的祛斑良方，它可以减少色素在人体表层的聚集，同时也能为皮肤的代谢提供足够的营养成份，人们在长期饮用姜汁蜂蜜水以后，就能让面部的色斑淡化，同时也会减少新的色斑生成。

3、姜汁蜂蜜水有促进消化的作用

蜂蜜是一种可以加快肠道运动的天然食品，而姜汁之中则有大量的杀菌消炎成分，两者结合之后，不但能另快人体的消化，也能把消化道的细菌消灭，起到保护消化道的防止便秘的作用。

4、姜汁蜂蜜水有增强体质的作用

经常喝姜汁蜂蜜水，可以让自身的体质增强，减少感冒等病症的发生。因为姜汁蜂蜜水，具有很好的排毒功效，可以使人体之中毒素快速排出，另外姜汁还有很好的防寒功效，对预防感冒有很大的作用。

5、蜂蜜生姜水有减肥的作用

大家想用蜂蜜生姜水起到减肥的功效，有一个渐进的过程，在第一天时，饮食没有什么改变，但是在早晚时应该多饮用一些蜂蜜生姜水，一天的饮用量在四到六杯之前，而且晚上睡前最好饮用一杯加入红茶的蜂蜜生姜水，然后在第二天开始节食期。

经过了第一天的适应之后，大家就可以开始节食减肥了，早餐和晚餐全部用生姜蜂蜜水进行代替，午餐的时候也只吃一些容易消化的粥类就可以了，如果怕营养跟不上，可以在蜂蜜生姜水中多加一些蜂蜜，也可以加入一些胡萝汁。这样坚持两天以后，大家就会发现自己的小肚子已经开始变软，并且排便也频繁了一些。

在经过两天的节食之后，到第四天时，大家再饮用蜂蜜生姜水的同时，需要再加入一些具有减服功效的汤品，像红白萝卜汤，就是大家最喜欢的选择。可以把红白萝卜选取两白五十克，然后切尬用清水煮，在煮熟后加入少量的盐，代替午餐食用。早晚仍以饮用蜂蜜生姜水为主，坚持三天以上，就能取得很好的减肥功效，减掉五到六斤是很正常的事情。

生姜泡蜂蜜的功效：

1、有利于胃肠道蠕动作用。

“姜”温中止血、出汗、逐风，“蜂蜜”益气补中，止痛解毒，除众病，蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。

2、美容作用。

生姜蜂蜜水有淡斑、美白作用，让肌肤更加红润。蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，从一定程度上起到淡化老年斑的作用，使老年斑由深变浅、由大变小，还能起到很好的美白作用、让肌肤更加红润，建议女性可以长期服用。

3、增强体质、预防感冒作用

蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。

4、促进消化作用

一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。坚持1个月以上，长期服用效果更佳。

扩展资料：

食用生姜泡蜂蜜的注意事项：

1、食用蜂蜜不能用热水冲调是它最大的禁忌，因为蜂蜜中有大量的活性成分，遇到高温以后，这些活性成分就会流失，再食用也不会发挥应有的功效。