龋齿的发生一般跟平日饮食习惯有很大关系，我们可以从牙齿保健以及平日护理两方面进行着手。
现在社会节奏太快，很多人在晚上加班回到家之后会匆忙刷牙，然后爬上床睡觉，但刷牙方法不正确的话，也会在很大程度上决定你的龋齿发生。另外有不少女性朋友特别喜欢吃甜食，甜品除了容易引发肥胖，而且也能影响牙齿，破坏牙齿健康。
从这两方面来看，其实甜食的坏处有很多，对我们的健康很不利，要想从根本上解决龋齿发生，需要大家在平日减少低糖摄入。另外在平日也要经常去医院对口腔方面进行保健工作，一些小朋友也要定期做窝沟封闭，在很大程度上也能减少龋齿发生。
另外一旦发现牙齿有问题，要及时去医院进行治疗，龋齿发生如果不及时解决的话，很容易会引起牙周炎，甚至更严重的疾病。我有个朋友之前出现了一颗龋齿，因为工作时间比较忙，没有在意，牙齿又没有什么疼痛，就放置一旁不管。过了几个月之后只要一累，牙齿就会疼，去医院检查龋齿已经引发牙周炎，必须得马上进行治疗。花钱多就算了，还要遭罪，非常不划算。
其实只要大家平时做好对口腔的保健，以及仔细刷牙，那么在很大程度上也会减少龋齿发生。另外在平日也要多食用一些偏硬的食物以及减少甜食摄入，祝愿大家都有一口好牙。
预防预防龋齿的方法：
保持口腔清洁，控制细菌生长。不清洁的口腔是细菌生长的肥沃土壤，所以做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐饭后刷牙可以有效地减少和控制细菌地生长，青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵使牙齿腐蚀损坏。
加强牙齿的锻炼，提高抗龋能力。蜂胶具有良好的抗微生物活性，含有蜂胶的漱口水对牙菌斑有很好的抑制作用，对龋齿的防治也有很好的效果。研究表明，添加2.5%巴西红蜂胶到牙齿保护漆中，可以有效抑制变形链球菌，预防龋齿。
改变饮食结构，控制糖类摄入，食物越来越精细，含糖量不断增加，比如巧克力、奶糖、精致蛋糕等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面为致龋细菌提供了充足的粮草，因此应该尽量限制此类食物的摄入量。
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