肚子胀如何快速消除按摩法

1 按摩内关穴

内关穴：内关穴主治胃痛、呃逆、呕吐等胃疾，按摩内关穴可以帮助由于胃炎引起的肚子胀气。

内关穴位置：从腕横纹往上像手肘方向3个手指宽左右的位置。

按摩方法：用另一只手的大拇指用力垂直按在内关穴上，用指尖节奏均匀按压60到70次。

2 按摩四缝穴

四缝穴：按摩四缝穴可治疗胃脘痛、腹痛、腹胀、消化不良、呃逆等症，能有效的消除肚子胀气，还能恢复肠胃功能。

四缝穴位置：第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。

按摩方法：用另一只手的拇指或者中指的指腹有规律的按压穴位，以稍微感觉到痛感时的力度按压1分钟。

3 按摩足三里穴

足三里穴：足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，主治肠胃病症，对于胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良等症皆有一定效果，所以肚子胀是可以按摩足三里穴快速排气。

足三里穴位置：膝盖骨外侧凹陷处往下4指宽的距离处。

按摩方法：用大拇指或者中指按压穴位，每分钟按压15到20次，一般按5到10分钟即可，按压式应有酸胀、发热的感觉。

4 按摩下脘穴

下脘穴：下脘穴主治脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣，泄泻等症

下脘穴的位置：上腹部，前正中线上，肚脐上3个手指宽。

按摩方法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴，每次按摩3分钟即可。

1 按揉天枢穴

功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。

位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。

按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

2  按揉中脘穴

功效：中脘穴为胃经之募穴，具有健脾益气、调理气机的作用，善于行气消胀。中脘位于胃脘附近，按摩中脘还能直接刺激胃部，促进胃蠕动，从而达到行气、排出腹胀气的作用。

位置：中脘穴位于人体前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

 

3 按揉下脘穴

功效：主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按下脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

4 按揉气海穴

功效：主治腹痛、腹胀气、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。

位置：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。

 

快速缓解胃胀胃痛症状，可以按摩内关穴、中脘穴、足三里穴。

1、内关穴

仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。

2、中脘穴

位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都非常好。

3、足三里穴

在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。

扩展资料：

胃胀的症状有：

1、胃胀是消化道疾病的一个常见症状，是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

2、胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒,浓茶，浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。

食物腐烂或不卫生，导致消化系统细菌感染。蔬菜，水果上的农药残留，大鱼，大肉中的激素残留等，导致肠内菌群失调，产生消化不良。

3、每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大，吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米(大米、小米)粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁等。

4、表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心(反酸)，嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外,其他检查如B超，X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。

参考资料来源：人民网-肠胃胀气？按摩穴位快速缓解胃胀

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