孩子食欲差、胃不好，一按一揉人体哪个“养胃穴”能缓解呢？

孩子食欲差、胃不好，一按一揉人体哪个“养胃穴”能缓解呢？炎炎夏日，很多人要么不思茶饭，要么靠冷食和冰块“延续生命”。不知不觉间，脾胃都受伤了，受到了不同程度的损伤。中脘穴是胃经的募穴(即经络中气血最丰富的地方)。认为“脾胃百病皆可治”，也是治疗消化系统疾病、神经衰弱的重要穴位。对于胃痛、恶心、胃胀，刺激中脘穴可以护胃止疼；平时适当按摩也能养胃，增进食欲。中脘穴是足阳明胃经的募穴，胃经在此聚气。位于人体中线，肚脐上方4寸(胸骨下段与肚脐连线中点)。具有调和脾胃、理气止痛的作用。

指压时应采用仰卧位，放松肌肉，慢慢呼气，四指下压，6秒后离开双手，重复10次，每日2 ~ 3次，直至局部发热。取穴:位于上腹部，前正线上，肚脐上方4寸(胸骨下段与肚脐连线中点)。将右手掌放在左手掌背上，手掌贴在肚脐上。吸完后先顺时针搓肚脐，再逆时针搓，各50次。此外，艾条灸神阙穴可防治体质虚弱引起的胃肠功能紊乱。为什么孩子总是堆积食物？也会有食物堆积的表现。我把这叫做无形的积食，其实是伤脾的。此时，即使每天喝粥，孩子的舌苔仍然厚腻，说明有食物堆积。

因为脾胃虚弱，这样的孩子抵抗力弱，容易出现外感疾病、咳嗽、缠绵等问题。可以说，这种积食导致的问题是千奇百怪的，我见过的那些不容易调整的孩子特殊的身体问题，往往都是在这里找到根源的。调理脾胃的日常按摩食谱:补脾经、搓腹、捏脊、搓足三里。顺着拇指的桡侧边缘，沿着指尖向关节处推。力度要轻，但不要太重。通常需要三到五分钟，取决于孩子的年龄。几个月大的孩子可以做两三分钟，两三岁的孩子可以做五分钟，三岁以上的孩子可以做十分钟。

总结起来就是十个手法，按、揉、捏、推、拿、捣、运、搓。结合这几年的临床经验，我觉得推、揉、揉、捏脊是医生最常用的手法，但是按压、揉捏是家长在家给孩子操作最方便的。但需要注意的是，如果孩子有急性外伤，如皮肤破裂、骨折、溃疡或急性出血，是不允许按摩的。按摩的方法有两种，一种是双手拇指肚按在脾俞穴上，另一种是用一只手的食指和中指按两侧脾俞穴，由轻到重逐渐用力，每次3~5分钟。如果你有足够的时间，你可以每天或隔天按一次。一个疗程5次左右，一般2个疗程后，就能有效改善儿童厌食、停滞的情况。

　小宝宝便秘、腹泻可愁坏了家长：孩子吃药就吐，更怕打针输液。专家指出，对于三岁以下的小宝宝，脾胃不好不妨试试中医的推拿疗法。

北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建指出，相较于刮痧按摩来说，推拿更适合于小宝宝，而且推拿疗法可以治疗很多常见的小儿疾病。

对脾胃不好的宝宝，要先分清虚实，才能决定推拿的方法。如果是有实证的话，可出现大便干燥、口中有味儿、不爱吃饭、舌红苔黄白厚等症状，推拿治疗时可以采用泻法。李建介绍，具体做法是：揉板门、退六腑、摩腹、推下七节骨(基本穴位见右上图)。板门穴就在手掌大鱼际，揉板门穴，也就是按揉手掌大鱼际部；六腑穴是一条直线，在上肢肘部到腕横纹的小指一侧，退六腑，就是医者用食、中指指腹自肘部向下单方向推向腕横纹；摩腹是指医者用手掌或指腹，以肚脐为中心，顺着大肠的方向在小儿的腹部推摩；七节骨指腰骶部第二腰椎至尾椎之间的直线，推下七节骨，就是医者用食指、中指指腹由上往下推，称“推下七节骨”。

如果宝宝是脾虚引起的腹泻，推拿手法则和上述方法相反。即七节骨要推上，同时逆着大肠方向摩腹。揉板门与上法相同。此外，还需要加推脾土穴，脾土穴在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向在大拇指外侧旋转按摩。

李建同时指出，捏脊也是治疗小儿腹泻的一个好办法，但捏脊属补法，适合于小儿的脾胃虚弱症，有实火的小儿最好不用此法。捏脊就是让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝的脊柱捏拿，具体做法是：医者用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法每日做一次即可。

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