按摩也能调理阴虚火旺，需要常按哪些穴位呢？

按摩也能调理阴虚火旺，需要常按哪些穴位呢？

在我们的身边按摩也能调理阴虚火旺，需要常按哪些穴位呢我们一起来看看吧。

在生活中按摩涌泉穴的方法,患者可以是坐着或者是仰卧、跷足的姿势,用大拇指度涌泉穴进行推搓,推搓的过程中会出现热感,这就是一种良性的刺激,时间一般的是在5分钟左右。二马穴又名二人上马,位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中。操作时,按揉此穴100～300次。具有滋阴补肾,顺气散结之功效。能滋阴潜阳,使肾水上滋于心。此法为交通心肾,调和阴阳之常法,并能利尿通淋,使水从小便而去。涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中。操作时,术者以拇指螺纹面着力,来回推擦此穴100次左右。具有滋阴退热之功效。能引火归元,使亢阳得以潜制。

如果是实火的话,还会表现出口腔溃疡,嘴角烂,鼻子里还会感觉很热,而且鼻腔里面也烂了,这个时候要注意这些都是阴虚火旺的表现。阴虚的人，相火旺盛，手心、脚心、胸中感觉烦闷，不舒服，热热的，像极了更年期。异常的出汗是身体阴阳失衡的表现，白天容易出汗叫自汗，是气虚；晚上容易出汗叫盗汗，是阴虚的表现。阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

引起阴虚火旺的原因存在很多种,比如常见的压力太大、经常性的熬夜、忧郁症等等。说得更深入一些就是由于脏腑等部位发生阴分亏虚的现象,没有了足够的滋养,从而导致虚热内生的表现发生,也可以说是因为阴阳失调等。如果身体出现了肝肾亏损严重的情况，那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也下降了，同时还伴随有腰膝酸软的情况。百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。

阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。阴虚火旺对于身体的伤害是非常大的，所以日常生活中一定要做好预防工作。应该适量的服用一些具有滋阴润燥功效的食物以及水果，同时还应该保持一个良好的心态，进行适当的体育锻炼，这样才能够令身体更加的健康。平时可以多吃蜂蜜是一种非常常见的食物，具有很好的滋养、润燥的作用，经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。大枣这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用，服用之后能够起到养血安神的功效。

通过以上大概的了解你都知道怎么一回事了吧。

（1）按摩疗法

[取穴]肾俞。

[操作]坐于床上，两手五指并拢，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指

按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。

（2）刮痧疗法

[取穴]大肠俞、小肠俞、天枢、肾俞、足三里、气海、三阴交

[操作]刮拭顺序：先刮背部肾俞至大肠俞、小肠俞，然后刮腹部天枢至气海，再刮下肢三阴交，最后刮下肢外侧足三里。刮拭方法：补法。

（3）针灸疗法

[取穴]大肠俞、上巨虚、列缺、照海、承山。

[操作]列缺、照海针用补法，留针15分钟大肠俞、上巨虚、承山针用泻法强刺激。

太溪穴

【标准定位】在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

【取法】正坐或仰卧位，在足内踝与跟腱之间的凹陷处取穴。

【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、胫骨后肌腱、趾长屈肌腱与跟腱、跖肌腱之间、趾长屈肌。皮肤由隐神经的小腿内侧支分布。皮下组织内的浅静脉向前归流大隐静脉，向后归流小隐静脉。跟腱前方及两侧脂肪组织较发达。胫神经和胫后动脉体表投影的下点则在内踝和跟腱之间，神经在动脉的后方。胫骨后肌、趾长屈肌肌腱均受胫神经支配。

【特异性】五输穴之输穴，五行属土；足少阴经之原穴。

【功用】滋阴益肾，壮阳强腰。

【主治病症】

1. 泌尿生殖系统疾病：肾炎，膀胱炎，遗精，遗尿；

2. 呼吸系统疾病：肺气肿，支气管炎，哮喘；

3. 五官科系统疾病：慢性喉炎，口腔炎，耳鸣；

4. 运动系统疾病：下肢瘫痪，足跟痛，腰肌劳损；

5. 其它：心内膜炎，神经衰弱，乳腺炎，膈肌痉挛。

【刺灸法】

刺法：1.直刺0.5～0.8寸，局部酸胀

2.深刺透昆仑穴，局部酸胀，麻电感向足底扩散。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。

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