1、太冲穴
位置：太冲穴位于足背部，在第一、二跖骨结合部前面的凹陷处。
操作方法：可以用拇指点揉该穴位，或者用左右脚的脚尖互相点揉此处。
功效：太冲穴又被称为“解气穴”，点揉太冲穴可以疏肝解郁、平肝潜阳，能有效减轻或消除因心情不爽带来的乳房胀痛、心烦、胸闷等。
2、膻中穴
位于两个乳头连线中间，可按摩或用拇指上下梳理。除了治疗乳腺疾病，这个穴位还可以健美胸部、缓解心脏不适等，同时，人的很多不良情绪也都积攒郁结在此。梳理或按摩此穴可把不良、负面的情绪清空。
3、乳根穴
该穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本，对乳上部的肌肉物质有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。常按此穴，可起到缓解减轻乳胀、乳痛的现象。
摆脱增生的最佳方法：
值得注意的是，以上按摩手法可以起到缓解作用，对于乳腺增生，口服乳乐通来治疗是目前最简单安全的方法。
乳腺增生是当今很多女性都面临的一个健康问题，成为了威胁女性身体健康的一个巨大的杀手。据相关数据的统计显示，近年来女性患乳腺疾病的几率逐步上升。那么如果发现自己得了乳腺增生，经常按身体乳腺反射区能够有效的缓解乳腺增生的症状。
按摩的位置是乳腺的反射区，大家都知道脚被称为人的第二心脏，脚上有很多器官的反射区，乳腺的反射区也在脚上。乳腺反射区的位置位于脚背上在第三和第四指，下的一片圆形区域内，经常按压这个地方，可以有效的缓解乳腺增生的症状。
中医认为乳腺增生是因为气血不通畅，阻塞而造成的。如果经常按摩乳腺的反射区就会很好的解决这种情况。所以在每天睡觉之前可以先用温水，先进行泡脚，使脚面的血液加速流通，加快人们身体上的新陈代谢。然后再按压乳腺的反射区，一定要用力按压，因为用力按压才会使这个地方的气血得到畅通。气血畅通之后，肿块就会自然地消失了。
所以这个方法仅供大家参考，如果大家有身体上的不舒服，一定要及时的到医院进行诊治，不要耽误最佳的治疗效果。要进行科学的，全面的治疗，这样才有利于疾病的早日康复。乳腺增生不可怕，不要畏惧它，以一个积极乐观的态度去面对它，打败它。
按摩脚上的太冲穴(第一趾骨间隙的后方凹陷处)和行间穴(第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)。这两个穴位是疏解郁闷情绪的开关。防治乳腺增生，除了疏通脚上的渠道外，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴(两乳头连线的中点)。可以用拇指旋转按揉膻中穴，具体操作可按个人习惯进行。再就是对包块部位的按摩，按揉、点压均可。每天坚持，持之以恒，就会有不错的效果。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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