怀孕时要注意些什么

怀孕时要注意些什么

怀孕时要注意些什么，怀孕对于女性来讲是一件大事，但是同时也是一件非常麻烦的事情，慢慢的妈咪可以感觉到宝宝运动的次数更多了，以下详细介绍怀孕时要注意些什么

怀孕时要注意些什么1

A 孕期营养

孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

B 定期产前检查

为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次妊娠28周后，每2周检查1次到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

C 足够的睡眠

孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

D 产前运动要坚持

在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。

E 孕妇穿着坐立要注意

孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

F 个人卫生

孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的'口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。

怀孕早期，是怀孕的前12周，这时候要根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是这段时期孕妈咪的饮食主要方针。但是还要注意饮食均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。

这个时期很多妈妈都会产生早孕反应，出现恶心、呕吐、偏食等症状，所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增加食欲。这时宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。

孕早期还需要多补充叶酸，这会关系到胎儿的神经系统发育。关键是在17-30天。许多天然食品里都含有叶酸，比如各种绿色食品，动物肝脏，豆类，水果及奶制品。

刚怀孕应警惕异常情况

对孕妇来说，怀孕初期最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕早期的妈妈，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，需要就医治疗，不能马虎。

预防胎儿畸形

胎儿是否会有不同程度的畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。

怀孕时要注意些什么2

护理事项1

首先，从头部做起。准妈妈要注意护理好头发。梳子最好选择梳牙不会太锋利的那种。具体的梳理方法是：用梳子从前额开始缓慢柔和地梳起，梳的过程中要注意梳牙要贴紧头皮，用力大小适中即可。

梳发的频率最好控制在2分钟内梳100次(其实，这也是称之为一回)，坚持每日早晨起床后梳2-5回。每一次梳的时候，当你感觉到头皮发热、麻木，即可停止，因为这时意味着梳理的效果已达到巅峰。

护理事项2

在睡觉前宜用温热水洗脚，睡眠时保持左侧卧位。千万不要小看左侧卧位。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，有利于大腿静脉的回流，使血液循环得以改善，从而减轻水肿。

大部分准妈妈会比较喜欢仰卧位，总是会不自觉地采取，但是在这个时期，一定要时刻提醒自己注意。仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采用左侧卧位，让血压逐步恢复正常，让症状逐渐消失。

护理事项3

第三个要注意的是对乳头的护理。怎么护理呢?先用温水擦洗乳头，然后用矿物油、植物油或鲜牛奶擦涂乳头，这样可以起到防止乳头皲裂的作用。

四大注意事项要掌握

注意事项1

由于日渐长大的子宫压迫隔膜，孕妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气，孕期第27周的准妈妈都有普遍的反应：呼吸困难。这时候，准妈妈们要注意了哦!一定要多去空气良好、环境优美的地方散散步。

注意事项2

准妈妈怀孕后，内分泌系统发生很大变化，激素水平不平衡，水分会蓄积在体内，角膜也不例外。这个时期的隐形眼镜在一定的程度上会使角膜组织发生轻度水肿，会加重角膜缺氧，使角膜发生损伤。所以为了使角膜有机会休息，建议准妈妈最好暂停佩戴隐形眼镜，改戴框架眼镜。

注意事项3

这个时期的准妈妈由于站立时身体的重心不断往后移，背部往后仰的姿势使平常很难用得到的背部和腰部肌肉突然受到加重的负担，进而引起疲累酸疼。 除此之外，黄体素使骨盆、关节、韧带软化松弛，易于伸展，但也造成腰背关节的负担。接近预产期时 ，连结骨盘的耻骨联合渐渐地松弛，这也是腰痛的原因之一。面对腰痛，准妈妈不妨试试下面的方法。

可以试着每天傍晚穿上布鞋，一定不能穿高跟鞋，鞋子最好选择不用系带子的，以防带子松开会绊倒自己。然后再家人的陪伴下，到户外较平坦的地方走走，由于这个时期胎宝宝已经长大到一定得程度，妈妈的腹部会明显增大很多，所以选择平坦一点的道路较能保证准妈妈不摔跤。要注意每次散步的时间不要太长，适量就好。

此外，对付腰酸背痛，还可以采取腰部按摩法。把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30～50次，致使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。也可用两手握拳放在腰部，向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。

注意事项4

由于分娩期的临近，还有准妈妈自身的因素，一些焦虑，抑郁，紧张等症状会频频出现。这时候，家人的关怀是非常重要的，作为准爸爸，应该多与准妈妈谈天，交流，多给与一些鼓励与安慰，多传递一些正能量给准妈妈。

此外，准妈妈应该正确看待分娩，正确认识这一美好的事情，空闲时候，准妈妈您可以多看一些有关分娩知识的书籍或录像，以便更多地了解分娩过程。也可以多参加一些分娩知识指导课，多学点相关知识。也可以多想像胎宝宝的未来，多想像美好的明天，不断增强自己的信心。

怀孕时要注意些什么3

早孕期饮食禁忌：

一。睡前三小时，不要吃开水以外的东西。

二。避免烟草，葡萄酒，巧克力，油腻，胡椒和其他刺激物。

三。高碳水化合物食物，如饼干、吐司和苏打饼碱性食物可以减少怀孕和呕吐的不适。

四。补充水分以避免脱水。香蕉，运动饮料能补充身体电解质。

早孕预防措施：

一。不要盲目补充

怀孕初期，不要以为怀孕期间可以随意服用补品。去市场随便买些补品。有些营养产品不适合孕期服用，如果服用，会导致不良后果，如人参、龙眼等。

2。妊娠早期应注意均衡饮食和合理营养

每天吃各种各样的食物是不好的。你不能挑食，不能只吃肉，不能只吃清淡的肉，不能只吃肉。而且有婴儿的人需要吃比平时更多的营养。还要避免暴饮暴食、肥胖等疾病。同时，要适当吃粗粮和粗粮，以及水果和蔬菜。我们应该试着吃水果和蔬菜，而不是果汁！

三。孕期贫血的预防

缺铁性贫血女性很容易出现在第一位。怀孕期间，由于需求的增加，更容易出现。在此期间，应注意选择富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、肝脏、动物血液制品、大豆及其制品等。同时，维生素C能促进铁的吸收。

由于一些常见的早孕症状和早孕反应，早孕妈妈可能会出现厌食症和厌食症。但是，他们不应该偏食。他们的饮食应该尽可能广泛和多样化。他们应该多吃高蛋白、高质量的蛋白质食品，多吃水果和蔬菜。

怀孕期应该注意些什么

怀孕期应该注意些什么，怀宝宝是一件非常幸福的事情。每个女人都希望自己肚子里的宝宝健健康康，女性孕期会遇到各种各样的情况，以下了解怀孕期应该注意些什么及相关资料。

怀孕期应该注意些什么1

1、性生活要节制

夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。

2、这些情况须就医

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

3、补充叶酸，预防胎儿畸形

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母......

怀孕期应该注意些什么2

第一、孕妇在感冒的时候不要乱服药。比如很多孕妇禁忌的药，像退烧药、抗菌药、消炎药等等孕妇都不可以用，这些药物对腹中的胎儿有很不好的作用。

第二、在吃饭方面最好吃一些容易消化的食物，像变质过期的食物，绝对不要食用，因为如果孕妇一旦拉肚子，那很有可能造成流产，后果不堪设想。

第三、孕妇最好不要连续很长时间在看电视，电视的辐射会影响到婴儿的健康。一般每次看电视的时间，最好在两个小时之内，如果过度用眼也会对血压造成影响。电视的内容不要看恐怖片、刺激片、悬疑惊险片，或者是一些悲剧性的节目。这些节目会让准妈妈情绪感到不安。都会通过胎盘引导胎儿，让胎儿和妈妈一样躁动不安。

第四、孕妇在洗澡的时候，水温也不能过高。因为当怀了宝宝之后。孕妇可能会有一些经常出汗的症状。为了减少皮肤病的发作，孕妇只能勤洗澡，但是洗澡的程时间不能太长，水也不能太热。

怀孕早期注意事项

第一、要有充足的睡眠质量

因为怀孕早期胎儿的发育并不稳定。所以充足的'睡眠质量和合理的安排好作息时间。生物钟不能错乱，因为它对胎儿的发育是非常好的。

第二、要保持良好的情绪

很多孕妇的精神和情绪都不稳定，因为她们身体肯定是不适应的，那么她们腹中胎儿的情绪就一定也不稳定，在夫妻方面丈夫要多让着妻子，不要让妻子的情绪激动。孕妇也应该具备一颗平常心，不要有负面情绪。

第三、最好不要服用药物

在怀孕初期，没有照顾好身体，可能就会出现感冒，但千万不能乱服用药物，如果随便吃药，可能会导致胎儿畸形，请一定要在医生的嘱咐之下使用才可以使用。

第四、不要有太过激烈的体力劳动，或者是运动

在怀孕初期的孕妇不可以双手举高拿东西，或者是提很重的东西。可以漫步，但不可以疾跑。激烈的体育运动。和重活都会导致流产。

第五、个人卫生的清洁

要知道，妇女在怀孕之后，白带可能会增多。我们每天的内裤一定要清洗。防止细菌感染到腹中胎儿。

怀孕期应该注意些什么3

1、心情

心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。

2、工作

早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。

3、生病

避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。

4、饮食

家人要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。

有利于婴儿视力发育的饮食：瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

5、怀孕头3个月不可做体力活，不可吃油腻生冷的食物，心情一定要保持开开心心。以免动胎气。

叶酸片，在你拿结婚证的地方免费有发的，一次3瓶，不够的话可以再去领取。

注意休息，不要劳累，不去拥挤和空气不好的地方，不要吃寒凉的刺激的。

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