民间有一种传统的说法，认为妇女在坐月子期间不能洗脚，甚至晚上睡觉时要穿上袜子，否则脚会受凉，导致脚后跟疼痛。事实上这种说法并不正确。有说法认为妇女生产后，气血两虚，容易受寒气侵袭，产妇如果经常赤脚，或者经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，会诱发脚后跟疼。
从科学的角度上看，孕期体重增加，水钠潴留引起下肢水肿，双脚比非孕期变得肥硕，没有穿合适的鞋，导致韧带受损，引起产后足跟痛，或者足跟脂肪垫出现退化、水肿等导致行走时可出现疼痛。是否洗脚与脚后跟疼痛无关。而且，洗脚并不等于着凉。相反，产后用热水洗脚，能促进脚部的血液循环，缓解脚部疲劳，有利于产后恢复，但是要注意及时擦干保暖，穿舒适的鞋子，这样就不会引起脚跟疼痛。坐月子是可以洗脚的，而且也需要每天洗脚。体质较差的孕妇坐月子期间很容易手脚冰冷、怕冷、气血不循环导致面色苍白等症状，而睡前泡脚可以改善孕妇血液循环、驱除体内寒气、促进新陈代谢、适当缓解疲劳、提升睡眠质量等，对容易受冷和体质差的妇女有明显的作用。在洗脚的时候，注意不要着凉，及时添加热水，以免引起感冒、拉肚子等问题，造成反效果。
按老一辈人的说法来看，坐月子期间不能做的事情实在是太多了，不能刷牙，不能洗澡，也不能洗头，甚至连脚也不能洗，过去的人生活条件比较艰苦，对卫生要求没有那么高，所以一个月不洗也能接受，但现代社会，大家已经习惯了每日洗澡洗头，刷牙洗脸的生活，如果整个月子期间都不洗绝对受不了，那么坐月子到底可不可以洗脚呢？过去那种老的说法，坐月子期间禁止洗脚，实际上没有任何科学依据，坐月子期间是可以洗脚的，但是必须要等生产后的一个星期才可以洗脚。洗脚的水温不能太凉，也不能太热，温度最好控制在40度左右。可以在临睡前用热水泡泡脚，能让产妇的心情更愉悦，身心得到彻底放松，有助于晚上的睡眠。
建议产妇泡脚的时候不要用塑料盆，因为塑料盆的保温性不太好，可以准备一个木桶，木桶保温效果好，在里面泡脚泡的时间能长一点，泡脚的水尽量多放一点，水位达到小腿肚，这样泡脚有助于促进全身的血液循环，也利于恶露的排除。
虽然泡脚好但是泡脚的时间也不能太长，控制在20分钟到半个小时左右就可以，泡的时间太长，水温会变凉，泡脚水里千万不要放中草药之类的东西。泡完脚后，一定要用干毛巾及时擦干，做好脚部的保暖不要着凉。
因为在产后的一段虚弱状态下，身体经受不起热水，但是平时又有保持清洁的必要，注意身体的卫生是必要的。尤其是阴部的卫生。产后第九天洗脚。不会影响到产后的恢复。但洗脚时不易使用太热的水。这种热水洗脚会导致你身上出汗太多，从而又受凉直至虚脱，所以你婆婆才会如此制止你的洗脚，但是就你目前的提问中没有显示出任何的不良反应，所以是不用因为这个担心的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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