冬泳游完后可否喝姜汤_备孕

可以喝姜汤，驱寒，暖胃。喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。说起姜汤的好处，“其实姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。”热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助：在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。除了感冒，咽喉肿痛也是入冬人们常爱犯的毛病，如果用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮，每天喝上2～3回，经常服用有助于化解炎症。对于患有神经衰弱的人，中医认为，每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤，并且坚持饮用，可收到补气、提神、改善睡眠之效。口腔溃疡的人，如果坚持用热姜汤每天漱口2～3次，长期坚持有助于溃疡面的收敛。准备在冬季给家人熬姜汤，最好赶在上冻前买没有冻的鲜姜。生姜取自根茎，一般要挑选表皮没有裂口和发黑的，颜色鲜艳、柔软膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹和发干的生姜。将生姜洗好后去除水分，用保鲜袋或包装纸密封好后放进冰箱冷藏，或在常温下放进蔬菜筐里，都是保存的好方法。如果表面干燥，皮稍微厚点儿，去皮后还可以使用。生姜表皮中有较多营养成分，在熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口，颜色鲜艳、柔软，外形饱满的新鲜姜，不要选起皱纹、发干发黑的。姜皮中有较多营养成分，熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。不过，生姜性味辛温，凡属阴虚火旺、目赤内热者，不宜长期食用。中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

5 冬泳后的注意事项

1、冬泳后需要注意保暖，否则寒气很容易入侵体内，导致身体受寒。

2、冬泳后要是身体比较冷，这时候建议喝一些温暖的饮品，加速体内血液循环。

3、冬泳上岸后不要停止活动，可以跑几下，有利于身体回升，卷缩者很容易导致抽筋。

4、冬泳后不建议马上洗澡，此时身体毛孔处于张开状态，直接洗澡，很容易导致身体受寒。

给您几个建议，首先，在冬泳之前做好准备活动，要有充分的准备，如果哪怕有一点点不适的感觉，建议您不要下水，第二，建议老先生减少在水中的时间，现在是10分钟，那么我们缩减一半，游5分钟就行了。第三，你上岸之后很久都恢复不过来可能是因为你的血糖太低，建议上岸之后吃点糖或者喝点含糖饮料补充糖分。第四，游冬泳是为了健身不是为了体现自己有多么勇敢，有的人营养不良或者天生骨质疏松或者身体寒性，那就最好不要游冬泳。这些建议希望对您有帮助，希望您身体健康

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