膝盖肌肉拉伤比较常见的症状是膝关节出现肿胀、有着明显的疼痛感、按压膝盖会有明显的疼痛、膝关节会出现淤青的症状。
膝盖肌肉拉伤后，请立即停止相关运动以面造成二次损伤，造成不可逆转的后果，在受伤后请使用冰敷或者湿毛巾冷敷对局部进行降温来抑制膝关节的肿胀和疼痛感，在24小时后如果没有缓解，可以使用热敷加速血液循环来恢复，这是通用的治疗方法。
在以上处理后，可以进行外部干预措施以促进膝盖肌肉的修复。建议可以贴一些可以促进肌肉修复和抑制炎症因子所带来的疼痛和患处肿胀的膏药，比如说享贴膏药，也可以在医生指导下内服一些药物进行治疗。
除了以上的恢复方式，可以选择一些简单的动作进行恢复性运动，帮助膝关节的代谢循环加速，提高对韧带的修复速度，但切记运动幅度和运动量不能大。
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