红枣的核没有什么用途，反而有害处。
生活中进餐时，要防止误吞枣核，所以吃有核的食物，最好先把核剔除再进食，以防误吞，对身体造成伤害。老人、小孩要特别注意。
枣核卡住后，吃馒头、米饭等食物往下带是不科学的，反而会增加食道划伤穿孔的风险。枣核嵌顿超过24小时，就会形成溃疡，继而发展形成穿孔、脓胸等，甚至危及生命。
扩展资料：
红枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等，并含有大量的维生素C、核黄素、胡萝卜素等多种维生素。具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品，也十分适合出现燥热、失眠、神经衰弱等症状的更年期女性食用。所以，如果睡眠质量不好，可以常吃红枣。
红枣中含有丰富的维生素C，能够促进肌肤细胞的新陈代谢，防止黑色素沉淀，经常吃红枣可以让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
参考资料来源：人民网-红枣营养丰富 坚持吃有哪些好处？
人民网-误食红枣核 引发溃疡
枣核，顾名思义，就是枣去掉果肉之后剩下的核，枣核属于一味中药，入药价值高，单吃的效果也不错，所以大家在吃完枣之后，不要急着把枣核丢掉，下面我告诉大家枣核的功效与作用。
1、生津止渴
枣核具有解毒和生津止渴的功效，每当我们吃完枣之后，不要急着把枣核吐出来，含在嘴里不断用舌尖翻动，能够促进唾液分泌。
2、助于消化
在秋冬季节，嘴里经常含枣核，可以防止口干舌燥、皮肤干燥的情况，增加唾液分泌，有助于增强消化系统和免疫功能，辅助便秘的情况，有一定美容养颜的好处。
3、药用价值
在药用方面，枣核对于走马疳和眼疾有一定作用；还可以将枣核磨粉之后用来辅助治疗脓疮和疖，加入芝麻油调成膏状，涂抹在患处。
4、养心安神
枣核还具有养心安神的作用，每天喝一些有助眠的作用，但要注意如果用来煎服的话，容易导致出现过敏的症状，如皮肤瘙痒、关节疼痛等。
枣核的功效与作用比较多，但也要结合自己的体质来食用或使用，不是每个人都适合哦，药用的话还需要在医师指导下使用。
枣核【枣核的功效介绍】：
枣核 (《别录》)
【来源】为鼠李科植物枣的果核。
植物形态详大枣条。
【性味】《纲目》：燔之，苦，平，无毒。
【功用主治-枣核的功效】治胫疮，走马牙疳。
①《别录》：三岁陈核中仁，燔之，味苦，主腹痛邪气。
②《纲目》：核，烧、研，掺胫疮良。
【选方】①治走马牙疳：陈年南枣核，，娆灰研求掺之。
(王坫桂《不药良方》) ②治跟疾红线锁目：取南枣核二十一粒，将核截两端去仁净，以铜绿塞孔中，仍将枣核合上，以纸封贴，一起放炉中烧红取出，以碗盖存性。
每日只用七个，研极细末，谓乳汁抹三日。
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