忌吃辛辣刺激性,海腥鱼类食物,忌熏烤类食物,忌烟酒,少吃油腻食物。
冰糖炖雪梨:在这儿推荐大家一个效果比较好的食谱冰糖炖雪梨。雪梨对于生津祛火有着相当好的效果。平时应该有意识的多吃些清单的蔬菜。像是一些比较油腻的食物一定要避开。尤其是应该注意麻辣类食物,麻辣类食物不但能够加重上火的程度,也很可能正是导致上火的元凶。绿豆汤:如果是由胃部的湿热导致,建议在早晚喝些绿豆汤能够有比较好的效果。如果是由肺部的火气导致,那么建议食用猪肝来祛火。因此出现上火情况的时候一定要清楚自己上火的类型。但是不管是那种火,饮食上以清淡为主总是没错的。
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