从恶梦的内因方面来看，做梦者在做恶梦之前，精神上一定受到过刺激，留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的，因此，早年留下的心理创伤便被理智抑制着，难以尽情“倾诉”，而当人进入睡眠状态时，理智便失去了它的权威性作用，意识被弱化。潜意识登场亮相了，梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”。韩愈在《游湘西寺》一诗中云：“犹疑在波涛，怵惕成梦魇。”可见，梦魇确与恐惧警惕心理相联。
现代心理学家认为，人们之所以做恶梦，通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关，这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期。三岁至六岁的小孩子，最容易做恶梦。一个成年人，一旦感到自己的安全没有保障，或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时，也可能产生恶梦。
在生活中很多人晚上睡觉总是会做梦，其实我们每天晚上都会做梦，只不过是有时候是属于深度睡眠或者是千度睡眠而已。如果是深度睡眠时候做梦，一般都记不住，但如果是浅度睡眠时候做的梦，那么就很容易被我们的大脑记住，这个时候人醒之后也会记住，有很多人好奇为什么经常做梦被吓醒，究竟这是因为什么原因导致的呢?
1、有可能和做梦者的情绪有关
一般来说，人在做噩梦的时候，他的心跳也会同时加速，之后人的身体也会慢慢变得兴奋起来，这个时候我们人的精神也会出现高度紧张的情况，从而导致做梦者忽然从噩梦中吓醒。
2、可能和人体健康有关
如今人们的工作压力都非常的大，很多人可能都出现了神经衰弱。而一旦人患上神经衰弱的话，那么他们就会经常性的出现神经紧张，注意力也很难得到集中，在睡觉的时候也常常会出现失眠的情况，就算有时候好不容易睡着了，但也有可能会因为各种情况被惊醒。比如说，可能身边一些非常细微的声音都会让他们受到惊吓。
3、可能是因为睡前喝多了水
如果说人在睡觉的时候喝了大量的水，那么他们在睡觉到半夜的时候，身体里面一些多余的水分可能就变成了尿液。而当人体的尿意无法再被压住的时候，就很容易把人从睡眠中惊醒，所以在睡前一小时前或者是半小时前最好不好喝水。
4、和睡前接受的刺激有关
可能有很多人喜欢在睡前看一些电视电影或者是玩些游戏来放松一下，但如果说看的影视剧中有一些比较暴力比较刺激的画面，晚上睡觉的时候就很容易做噩梦
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