什么人不能吃玉米面?

什么人不能吃玉米面?,第1张

不适合吃玉米的人群如下:1、缺钙、铁等元素的人群因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。2、患消化系统疾病的人群如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。3、免疫力低下的人群如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力。4、体力活动比较重的人群粗粮营养价值低、供能少,对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。5、生长发育期青少年由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求,粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素,也妨碍营养素的吸收和利用。6、老年人和小孩因为老年人的消化功能减退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低,不利于小孩的生长发育。7、胃肠功能差的人群胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。

胃不好或本身患有胃炎,胃溃疡疾病的患者不易吃玉米面。有胃病的这些人在饮食上,应尽量少吃玉米面粥,因为玉米面粥中的麦芽糖含量比较高。这种物质在消化时,会刺激胃腺产生大量的胃酸,不利于胃黏膜的修复因此对于本身患有胃炎、胃溃疡疾病的患者,应尽量减少玉米面的摄入

玉米面的营养价值

玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生,玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病,现代医学研究表明,玉米面中有丰富的谷胱甘肽,这是一种抗癌因子。

在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合,使其失去毒性,然后通过消化道排出体外,粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸,可抑制肿瘤生长,玉米面还含有微量元素硒,硒能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤。

玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,因而可减少结肠癌的发生,玉米片是新型的方便食品,所用原料是玉米粗粉或细粉,几乎含有玉米面的全部营养成分。


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