临床研究表明，生活中一些水果有很好的调理肠胃功能，对便秘患者效果显著，比较适合便秘患者的朋友水果为苹果、香蕉、桔子等等，但是一定要适量食用，过量食用会加重肠胃负担，导致便秘更加的严重。
药物治疗
老是想拉屎但拉不出来怎么办?如果便秘特别严重，建议使用药物治疗，临床上治疗便秘的药物很多，这里就不一一赘述了，通便药物的使用，需要在专业医生的指导下进行，一定要控制用量，避免引起腹泻。
大量喝水
大量喝水也是一款通便良方，便秘患者可以有意识的增加饮水量，应该尽量避免饮料，根据自己的身体状况，每天多喝一些白开水，喝水时注意频率，切勿猛灌，应该一口一口的慢慢喝。
注意日常饮食
便秘患者应该注意日常饮食，养成一个健康的生活习惯，避免大鱼大肉，日常饮食要以清淡为主，过度进食油腻食物，会加重肠胃负担，导致便秘严重，可以适当的多吃一些健胃消食的食物，如山楂等等。
给你个运动员慎用药品的目录.附件1：
含兴奋剂目录所列物质的化学药品及生物制品品种名单
兴奋剂中文名 药品通名称用
雄烯二醇 雄烯二醇
勃拉睾酮（双甲睾酮） 勃拉睾酮
勃地酮（宝丹酮） 勃地酮
卡普睾酮 卡芦睾酮
克仑特罗 克仑特罗
复方克仑特罗莨宕拴
复方羟丙茶碱去氯羟嗪胶囊
复方盐酸克仑特罗胶拴
复方盐酸克仑特罗胶丸
复方盐酸克仑特罗栓
盐酸克仑特罗
盐酸克仑特罗含片
盐酸克仑特罗膜
盐酸克仑特罗片
盐酸克仑特罗气雾剂
盐酸克仑特罗栓
氯司替勃（氯斯太宝） 氯司替勃
达那唑 达那唑
达那唑胶囊
达那唑胶丸
普拉雄酮 普拉睾酮
硫酸普拉睾酮钠
注射用硫酸普拉睾酮钠
复方硝酸咪康唑软膏
无极膏
屈他雄酮（羟甲雄酮） 屈他雄酮
乙烯雌醇 乙雌烯醇
氟甲睾酮 氟甲睾酮
甲酰勃龙（醛甲宝龙） 甲酰勃龙
呋咱甲氢龙（夫拉扎勃） 夫拉扎勃
孕三烯酮 孕三烯酮
孕三烯酮片
孕三烯酮胶囊
美雄诺龙 美雄诺龙
美睾酮 美睾酮
美雄酮 美雄酮
美替诺龙 美替诺龙
美雄醇 美雄醇
甲睾酮 甲睾酮
复方八维甲睾酮胶囊
甲睾酮片
睾丸片
米勃龙 米勃酮
诺龙 诺龙
苯丙酸诺龙
苯丙酸诺龙注射液
癸酸南诺龙
诺勃酮 诺勃酮
诺司替勃 诺司替勃
诺乙雄龙（乙基诺龙） 诺乙雄龙
羟勃龙（氧宝龙） 环戊丙羟勃龙
氧雄龙（氧甲氢龙） 氧雄龙
羟甲睾酮 羟甲睾酮
羟甲烯龙 羟甲烯龙
奎勃龙 奎勃龙
司坦唑醇 司坦唑醇
司坦唑醇片
司腾勃龙 司腾勃龙
睾酮 睾酮
丙酸睾酮
丙酸睾酮注射液
三合激素注射液
庚酸睾酮
十一酸睾酮
十一酸睾酮胶囊
十一酸睾酮胶丸
十一酸睾酮软胶囊
十一酸睾酮注射液
替勃龙 替勃龙
替勃龙片
群勃龙（追宝龙） 群勃龙
折仑诺 泽仑诺
齐帕特罗 齐帕特罗
促皮质素 促皮质素
注射用促皮质素
促红细胞生成素（EPO） 重组人促红素
重组人促红素注射液
促性腺激素 绒促性素
注射用绒促性素
尿促性素
注射用尿促性素
生长激素 重组人生长激素
重组人生长激素溶液
重组人生长激素注射液
注射用重组人生长激素
胰岛素 胰岛素
重组赖脯胰岛素
重组人胰岛素
胰岛素注射液
中性胰岛素注射液
精蛋白锌胰岛素注射液（30%)
精蛋白锌胰岛素注射液
重组人胰岛素注射液
精蛋白重组人胰岛素注射液
注射用三磷酸腺苷辅酶胰岛素
赖脯胰岛素注射液
精蛋白锌重组人胰岛素混合注射液
精蛋白锌重组赖脯人胰岛素混合注射液（25R)
常规重组人胰岛素注射液
30/70混合重组人胰岛素注射液
精蛋白生物合成人胰岛素注射液
门冬胰岛素注射液
双时相低精蛋白锌重组人胰岛素注射液
低精蛋白锌胰岛素注射液
重组赖脯胰岛素注射液
重组甘精胰岛素注射液
中性胰岛素注射液
低精蛋白重组人胰岛素注射液
可卡因 可卡因
盐酸可卡因
盐酸地布卡因
右吗拉胺 右吗拉胺
海洛因 二醋吗啡
芬太尼及其衍生物 芬太尼
芬太尼贴片
芬太尼透皮贴剂
枸橼酸芬太尼
枸橼酸芬太尼注射液
枸橼酸舒芬太尼
瑞芬太尼
盐酸阿芬太尼
盐酸瑞芬太尼
注射用盐酸瑞芬太尼
枸橼酸舒芬太尼注射液
氢吗啡酮 氢吗啡酮
盐酸氢吗啡酮
盐酸氢吗啡酮缓释片
美沙酮 美沙酮
盐酸美沙酮
盐酸美沙酮口服溶液
盐酸美沙酮片
盐酸美沙酮注射液
吗啡 吗啡
阿桔片
阿片
阿片酊
阿片粉
阿片片
复方甘草含片
复方甘草口服溶液
复方甘草氯化铵糖浆
复方甘草片
复方枇杷氯化铵口服溶液
复方枇杷氯化铵糖浆
复方樟脑酊
硫酸吗啡
硫酸吗啡缓释片
硫酸吗啡控释片
硫酸吗啡口服溶液
硫酸吗啡片
硫酸吗啡注射液
吗啡阿托品注射液
吗啡控释片
吗啡 盐酸吗啡
盐酸吗啡缓释片
盐酸吗啡控释片
盐酸吗啡片
盐酸吗啡溶液
盐酸吗啡注射液
羟考酮 羟考酮
氨酚羟考酮胶囊
氨酚羟考酮片
盐酸羟考酮
盐酸羟考酮控释片
盐酸羟考酮片
羟吗啡酮 羟吗啡酮
哌替啶 哌替啶
盐酸哌替啶
盐酸哌替啶片
盐酸哌替啶注射液
阿屈非尼 阿屈非尼
肾上腺素 肾上腺素
复方托吡卡胺滴眼液
复方次没食子酸铋栓Ⅱ
盐酸肾上腺素注射液
注射用盐酸去氧肾上腺素
安非拉酮 安非拉酮
盐酸安非拉酮
盐酸安非拉酮片
阿米苯唑 阿米苯唑
本 本
硫酸本片
硫酸本注射液
苄非他明 苄非他明
丁丙诺啡 丁丙诺啡
盐酸丁丙诺啡
盐酸丁丙诺啡舌下片
盐酸丁丙诺啡注射液
去甲伪麻黄碱 去甲伪麻黄碱
氯苄雷司 氯苄雷司
克罗丙胺 克罗丙胺
克罗乙胺 克罗乙胺
环唑酮 环唑酮
香草二乙胺（益迷奋） 香草二乙胺
乙非他明 乙非他明
依替福林 依替福林
泛普法宗 泛普法宗
芬布酯 芬布酯
芬坎法明 芬坎法明
芬咖明 芬咖明
芬乙茶碱 芬乙茶碱
芬氟拉明 芬氟拉明
芬氟拉明片
盐酸芬氟拉明
盐酸芬氟拉明片
芬普雷司 芬普雷司
呋芬雷司 呋芬雷司
辛胺醇 辛胺醇
异美汀 异美汀
甲氯芬酯 甲氯芬酯
盐酸甲氯芬酯
盐酸甲氯芬酯胶囊
注射用盐酸甲氯芬酯
美芬雷司 美芬雷司
美芬丁胺 美芬丁胺
硫酸美芬丁胺
硫酸美芬丁胺注射液
美索卡 美索卡
哌甲酯 哌甲酯
哌甲酯片
盐酸哌甲酯
盐酸哌甲酯片
盐酸哌甲酯(注射用)
注射用盐酸哌甲酯
莫达非尼 莫达非尼
莫达非尼片
莫达非尼胶囊
莫达非尼分散片
莫达非尼口腔崩解片
尼可刹米 尼可刹米
尼可刹米溶液
尼可刹米注射液
奥克巴胺 奥克巴胺
奥替他明 奥替他明
奥洛福林 奥洛福林
匹莫林 匹莫林
匹莫林片
喷他佐辛 喷他佐辛
戊四氮 戊四氮
戊四氮注射液
苯甲曲秦 苯甲曲秦
芬美曲秦 芬美曲秦
芬特明 芬特明
普罗林坦 普罗林坦
丙已君 丙己君
司来吉兰 司来吉兰
盐酸司来吉兰
盐酸司来吉兰胶囊
盐酸司来吉兰片
西布曲明 西布曲明
盐酸西布曲明
盐酸西布曲明片
盐酸西布曲明胶囊
盐酸西布曲明滴丸
异庚胺 异庚胺
麻黄碱 麻黄碱（包含伪麻黄碱）
氨苯伪麻片
氨苯伪麻片(Ⅰ)
氨苯伪麻片(Ⅱ)
氨酚氯雷伪麻缓释片
氨酚氯汀伪麻片
氨酚麻美糖浆
氨酚美芬伪麻分散片
氨酚美伪麻片
氨酚曲麻片
氨酚伪麻滴剂
氨酚伪麻分散片
氨酚伪麻胶囊
麻黄碱 氨酚伪麻胶囊(Ⅱ)
氨酚伪麻咀嚼片
氨酚伪麻颗粒
氨酚伪麻氯汀胶囊
氨酚伪麻氯汀片
氨酚伪麻美芬胶囊
氨酚伪麻美芬片(Ⅰ)
氨酚伪麻美芬片(Ⅱ)
氨酚伪麻美芬片(Ⅲ)
氨酚伪麻美那敏片
氨酚伪麻那敏分散片
氨酚伪麻那敏胶囊
氨酚伪麻那敏咀嚼片
氨酚伪麻那敏颗粒
氨酚伪麻那敏泡腾颗粒
氨酚伪麻那敏片(Ⅰ)
氨酚伪麻那敏片(Ⅱ)
氨酚伪麻那敏片(Ⅳ)
氨酚伪麻那敏片(III)
氨酚伪麻那敏溶液
氨酚伪麻片(Ⅰ)
氨酚伪麻片(Ⅱ)
氨麻苯美片
氨麻美敏胶囊Ⅰ
氨麻美敏胶囊Ⅱ
氨麻美敏咀嚼片
氨麻美敏口服溶液
氨麻美敏口服液
氨麻美敏片
氨麻美敏片Ⅱ
氨麻美敏片Ⅲ
氨麻美明分散片
氨美愈伪麻口服液
贝敏伪麻胶囊
贝敏伪麻片
苯酚伪麻片
苯海拉明伪麻黄碱胶囊
布洛伪麻分散片
布洛伪麻干混悬剂
布洛伪麻缓释胶囊
布洛伪麻缓释片
麻黄碱 布洛伪麻混悬液
布洛伪麻胶囊
布洛伪麻颗粒
布洛伪麻口腔崩解片
布洛伪麻那敏片
布洛伪麻泡腾颗粒
布洛伪麻片
布洛伪麻软胶囊
茶碱麻黄碱胶囊
茶碱麻黄碱片
非索伪麻缓释片
酚咖麻敏胶囊
酚氯伪麻缓释片
酚麻美敏咀嚼片
酚麻美敏口服溶液
酚麻美敏片
酚麻美软胶囊
酚美愈伪麻分散片
酚美愈伪麻口服溶液
呋麻滴鼻液
复方阿托品麻黄碱栓
复方氨酚苯海拉明片
复方氨酚苯海拉明片
复方苯海拉明麻黄碱糖浆
复方布洛伪麻缓释片
复方茶碱麻黄碱片
复方胆氨片
复方酚咖伪麻胶囊
复方甘草氯化铵糖浆
复方甘草麻黄碱片
复方桔梗麻黄碱糖浆
复方桔梗麻黄碱糖浆(Ⅱ)
复方桔梗远志麻黄碱片Ⅰ
复方桔梗远志麻黄碱片Ⅱ
复方磷酸可待因口服溶液
复方磷酸可待因口服溶液(Ⅱ)
复方磷酸可待因口服溶液(Ⅲ)
复方磷酸可待因溶液
复方氯扑伪麻缓释片
复方麻黄碱色甘酸钠膜
复方麻黄碱糖浆
麻黄碱 复方枇杷氯化铵糖浆
复方妥英麻黄茶碱片
复方伪麻黄碱口服溶液
复方西替利嗪伪麻缓释片
复方盐酸麻黄碱软膏
复方盐酸伪麻缓释颗粒
复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊
复方盐酸伪麻黄碱缓释颗粒
复方盐酸伪麻黄碱缓释片
复方盐酸西替利嗪伪麻缓释片
复方愈酚麻黄糖浆
甘草麻黄碱片
黄麻嗪胶丸
咖酚伪麻片
硫酸伪麻黄碱
氯酚伪麻缓释片
氯雷他定伪麻黄碱缓释片
氯雷伪麻缓释胶囊(Ⅰ)
氯雷伪麻缓释胶囊(Ⅱ)
氯雷伪麻缓释片
麻黄碱苯海拉明片
美芬伪麻咀嚼片
美芬伪麻溴敏口服溶液
美酚伪麻片
美敏伪麻缓释胶囊
美敏伪麻咀嚼片
美敏伪麻口服溶液
美敏伪麻溶液
美扑伪麻干混悬剂
美扑伪麻胶囊
美扑伪麻颗粒
美扑伪麻口服溶液
美扑伪麻片
美羧伪麻胶囊
美羧伪麻颗粒
美息伪麻拉明分散片
美息伪麻片
美息伪麻软胶囊
美愈伪麻胶囊
美愈伪麻颗粒剂
美愈伪麻口服溶液
麻黄碱 美愈伪麻口服液Ⅰ
美愈伪麻口服液Ⅱ
美愈伪麻片
那敏伪麻胶囊
那敏伪麻片
萘普生钠伪麻黄碱缓释胶囊
萘普生钠伪麻黄碱缓释片
扑尔伪麻片
扑美伪麻片
曲美伪麻口服溶液
沙芬伪麻咀嚼片
双分伪麻胶囊
双分伪麻片
双分伪麻片(成人片)
双分伪麻片(儿童片)
双酚伪麻干混悬剂
双酚伪麻糖浆
双扑伪麻分散片
双扑伪麻胶囊
双扑伪麻颗粒
双扑伪麻口服溶液
双扑伪麻片
水杨酸伪麻黄碱
水杨酸伪麻黄碱片
特酚伪麻片
特洛伪麻胶囊
伪麻滴剂(婴幼儿用)
伪麻美沙芬滴剂
伪麻那敏缓释胶囊
伪麻那敏胶囊
伪麻那敏片
伪麻溴敏片
西嗪伪麻缓释胶囊
西嗪伪麻缓释片
西替利嗪伪麻黄碱缓释胶囊
西替伪麻缓释胶囊
西替伪麻缓释片
小儿氨酚伪麻分散片
小儿复方麻黄碱桔梗糖浆
小儿美敏伪麻口服溶液
小儿伪麻滴剂
麻黄碱 小儿伪麻美芬滴剂
盐酸麻黄碱
盐酸麻黄碱滴鼻剂
盐酸麻黄碱片
盐酸麻黄碱糖浆
盐酸麻黄碱注射液
盐酸伪麻黄碱
盐酸西替利嗪盐酸伪麻黄碱缓释胶囊
盐酸西替利嗪盐酸伪麻黄碱缓释片
盐酸西替伪麻缓释片
愈酚伪麻待因口服溶液
愈酚伪麻颗粒
愈酚伪麻口服溶液
愈酚伪麻片
复方福尔可定糖浆
甲基麻黄碱 甲麻黄碱
复方氨茶碱暴马子胶囊
复方氨酚甲麻口服液
复方氨酚美沙糖浆
复方氨敏愈麻糖浆
复方氨酚愈敏口服溶液
复方茶碱甲麻黄碱片
复方甲麻口服溶液
复方盐酸甲麻黄碱糖浆
甲麻芩苷那敏片
消旋盐酸甲麻黄碱
盐酸甲麻黄碱片
愈酚甲麻那敏糖浆
愈美甲麻敏糖浆
士的宁 士的宁
硝酸士的宁
硝酸士的宁注射液
盐酸士的宁
盐酸士的宁注射液
盐酸士的宁溶液
比索洛尔 比索洛尔
富马酸比索洛尔
富马酸比索洛尔胶囊
富马酸比索洛尔片
布地奈德 布地奈德
布地奈德鼻喷雾剂
布地奈德福莫特罗粉吸入剂
布地奈德气雾剂
布地奈德微粉
吸入用布地奈德混悬液
右布地奈德
布美他尼 布美他尼
布美他尼片
布美他尼注射液
注射用布美他尼
布诺洛尔 布诺洛尔
盐酸左布诺洛尔滴眼液
左旋布诺洛尔
坎利酮 坎利酮
卡替洛尔 卡替洛尔
盐酸卡替洛尔
盐酸卡替洛尔滴眼液
卡维地洛 卡维地洛
卡维地洛胶囊
卡维地洛片
塞利洛尔 塞利洛尔
盐酸塞利洛尔
盐酸塞利洛尔胶囊
盐酸塞利洛尔片
氯噻嗪
氯噻酮 氯噻酮
氯噻酮片
氯米芬 氯米芬
枸橼酸氯米芬
枸橼酸氯米芬胶囊
枸橼酸氯米芬片
环芬尼 环芬尼
地奈德 地奈德
地奈德洗剂
地塞米松 地塞米松
醋酸地塞米松
醋酸地塞米松片
醋酸地塞米松乳膏
醋酸地塞米松注射液
地塞米松 地塞米松磷酸钠
地塞米松磷酸钠滴眼液
地塞米松磷酸钠注射液
地塞米松片
地塞米松植入剂
复方醋酸地塞米松乳膏
复方地塞米松乳膏
复方地塞米松软膏
复方硫酸新霉素滴眼液
复方氯己定地塞米松膜
复方庆大霉素膜
新地松眼膏
妥布霉素地塞米松滴眼液
注射用地塞米松磷酸钠
右旋糖酐 右旋糖酐
右旋糖酐20
右旋糖酐20葡萄糖注射液
右旋糖酐20氯化钠注射液
右旋糖酐40
右旋糖酐40葡萄糖注射液
右旋糖酐40氯化钠注射液
右旋糖酐70
右旋糖酐70葡萄糖注射液
右旋糖酐70氯化钠注射液
右旋糖酐铁
右旋糖酐铁片
右旋糖酐铁注射液
艾司洛尔 艾司洛尔
盐酸艾司洛尔
盐酸艾司洛尔注射液
注射用盐酸艾司洛尔
依他尼酸 依他尼酸
依他尼酸片
依他尼酸钠
注射用依他尼酸钠
氟氢可的松 氟氢可的松
醋酸氟氢可的松
醋酸氟氢可的松乳膏
醋酸氟氢可的松软膏
醋酸氟氢可的松霜膏
氟氢可的松软膏
氟米松 氟米松
氟尼缩松 氟尼缩松
氟可龙 氟可龙
氟替卡松 氟替卡松
丙酸氟替卡松
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
丙酸氟替卡松气雾剂
丙酸氟替卡松吸入气雾剂
丙酸氟替卡松乳膏
福莫特罗 福莫特罗
富马酸福莫特罗
富马酸福莫特罗片
富马酸福莫特罗干糖浆
富马酸福莫特罗粉吸入剂
布地奈德福莫特罗粉吸入剂
呋塞米 呋塞米
复方呋塞米片
注射用呋塞米
呋塞米口服溶液
呋塞米片
呋塞米注射液
氢氯噻嗪 氢氯噻嗪
奥美沙坦酯氢氯噻嗪片
厄贝沙坦氢氯噻嗪胶囊
厄贝沙坦氢氯噻嗪片
复方地巴唑氢氯噻嗪胶囊
复方葛根氢氯噻嗪片
复方卡托普利片
复方利血平片
复方利血平氢氯噻嗪片
复方硫酸双肼屈嗪片
复方罗布麻片（Ⅱ）
复方罗布麻片Ⅰ
复方三嗪芦丁片
复方双肼酞嗪片
复方双嗪利血平片
复方四嗪利血平片
复方盐酸阿米洛利片
坎地沙坦酯氢氯噻嗪胶囊
氯沙坦钾氢氯噻嗪片
氢氯噻嗪 氢氯噻嗪可乐定片
氢氯噻嗪片
双嗪利血平片
替米沙坦氢氯噻嗪片
缬沙坦氢氯噻嗪胶囊
缬沙坦氢氯噻嗪片
依那普利氢氯噻嗪片
羟乙基淀粉 羟乙基淀粉
羟乙基淀粉20氯化钠注射液
羟乙基淀粉40氯化钠注射液
高渗氯化钠羟乙基淀粉40注射液
羟乙基淀粉200/0.5
羟乙基淀粉200/0.5氯化钠注射液
羟乙基淀粉130/0.4
羟乙基淀粉130/0.4氯化钠注射液
吲达帕胺 吲达帕胺
培哚普利吲达帕胺片
吲达帕胺滴丸
吲达帕胺缓释胶囊
吲达帕胺缓释片
吲达帕胺胶囊
吲达帕胺片
吲达帕胺软胶囊
拉贝洛尔 拉贝洛尔
盐酸拉贝洛尔
盐酸拉贝洛尔缓释片
盐酸拉贝洛尔片
盐酸拉贝洛尔注射液
注射用盐酸拉贝洛尔
左布诺洛尔 左布诺洛尔
盐酸左布诺洛尔滴眼液
甲泼尼龙 甲泼尼龙
琥珀酸甲泼尼龙
甲泼尼龙片
注射用甲泼尼龙琥珀酸钠
美替洛尔 美替洛尔
美替洛尔滴眼液
美托洛尔 美托洛尔
酒石酸美托洛尔片
酒石酸美托洛尔缓释片
酒石酸美托洛尔控释片
酒石酸美托洛尔注射液
注射用酒石酸美托洛尔
纳多洛尔 纳多洛尔
纳多洛尔片
去甲苯福林 去甲苯福林
奥克巴胺 奥克巴胺
氧烯洛尔 氧烯洛尔
氧烯洛尔片
苯丙甲胺 苯丙甲胺
吲哚洛尔 吲哚洛尔
吲哚洛尔片
泼尼松龙 泼尼松龙
泼尼松龙片
醋酸泼尼松龙
醋酸泼尼松龙滴眼液
醋酸泼尼松龙片
醋酸泼尼松龙乳膏
醋酸泼尼松龙软膏
醋酸泼尼松龙注射液
泼尼松 泼尼松
醋酸泼尼松
醋酸泼尼松片
醋酸泼尼松乳膏
醋酸泼尼松软膏
醋酸泼尼松霜膏
醋酸泼尼松眼膏
醋酸泼尼松注射液
复方泼尼松片
复方四环素泼尼松膜
泼尼松片
泼尼松软膏
氢化泼尼松注射液
四环素泼尼松眼膏
小儿醋酸泼尼松片
丙磺舒 丙磺舒
氨苄西林丙磺舒胶囊
氨苄西林丙磺舒口腔崩解片
丙磺舒片
氨苄西林丙磺舒分散片
普萘洛尔 普萘洛尔
复方普萘洛尔咖啡因片
盐酸普萘洛尔
盐酸普萘洛尔缓释胶囊
盐酸普萘洛尔缓释片
盐酸普萘洛尔片
盐酸普萘洛尔注射液
注射用盐酸普萘洛尔
沙丁胺醇 沙丁胺醇
硫酸沙丁胺醇
硫酸沙丁胺醇粉雾剂
硫酸沙丁胺醇缓释胶囊
硫酸沙丁胺醇缓释片
硫酸沙丁胺醇缓释小丸
硫酸沙丁胺醇胶囊
硫酸沙丁胺醇控释胶囊
沙丁胺醇 硫酸沙丁胺醇口腔崩解片
硫酸沙丁胺醇片
硫酸沙丁胺醇雾化吸入溶液
硫酸沙丁胺醇注射液
沙丁胺醇口腔崩解片
沙丁胺醇气雾剂
盐酸左旋沙丁胺醇粉雾剂
盐酸左旋沙丁胺醇吸入用溶液
吲哚美辛沙丁胺醇栓
复方异丙托溴铵气雾剂
硫酸沙丁胺醇吸入粉雾剂
茶碱沙丁胺醇缓释片
沙美特罗 沙美特罗
沙美特罗替卡松粉吸入剂
沙美特罗替卡松气雾剂
昔萘沙美特罗
昔萘沙美特罗气雾剂
羟萘酸沙美特罗吸入粉雾剂
索他洛尔 索他洛尔
盐酸索他洛尔
盐酸索他洛尔片
注射用盐酸索他洛尔
盐酸索他洛尔注射液
螺内酯 螺内酯
螺内酯胶囊
螺内酯片
他莫昔芬 他莫昔芬
枸橼酸他莫昔芬
枸橼酸他莫昔芬分散片
枸橼酸他莫昔芬片
枸橼酸他莫昔芬口服溶液
特布他林 特布他林
复方特布他林片
硫酸特布他林
硫酸特布他林胶囊
硫酸特布他林颗粒
特布他林 硫酸特布他林口服溶液
硫酸特布他林氯化钠注射液
硫酸特布他林片
硫酸特布他林气雾剂
硫酸特布他林注射液
注射用硫酸特布他林
噻吗洛尔 噻吗洛尔
马来酸噻吗洛尔
马来酸噻吗洛尔滴眼液
马来酸噻吗洛尔片
马来酸噻吗洛尔眼用胶体溶液
马来酸右旋噻吗洛尔
氨苯蝶啶 氨苯蝶啶
氨苯蝶啶片
氨苯蝶啶氢氯噻嗪片
复方氨苯蝶啶胶囊
复方氨苯蝶啶片
复方利血平氨苯蝶啶片
曲安西龙 曲安西龙
曲安西龙片
氨鲁米特 氨鲁米特
氨鲁米特片
阿那曲唑 阿那曲唑
阿那曲唑片
依西美坦 依西美坦
依西美坦胶囊
依西美坦片
福美坦 福美坦
来曲唑 来曲唑
来曲唑片
睾内酯 睾内酯
雷洛昔芬 雷洛昔芬
盐酸雷洛昔芬
盐酸雷洛昔芬片
托瑞米芬 托瑞米芬
枸橼酸托瑞米芬
枸橼酸托瑞米芬片
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1、改变呼吸如果是右腹部肋骨下面感到肚子痛，可以将手臂举过头顶，深吸一口气，然后再慢慢的呼出，连续几次就能够有所缓解。在举起手臂的同时，也可以用另一只手的手指挤压痛处，也能起到缓解疼痛的作用。如果运动时出现肚子痛，很可能是岔气引起的，这个时候，一定要停止运动，改用腹部呼吸。腹部呼吸可以强化腹腔壁，缓解腹腔疼痛。如果在运动时常常出现岔气这种情况，建议饭后一两个小时后再进行运动。
2、学会放松
引起肚子痛的原因有很多，有时候出现的肚子痛也很可能是精神压力引起的，这个时候一定要做到全身心的放松，练习瑜伽就可以起到很好的减压效果，有利于腹膜的放松。此外，生物反馈疗法对缓解肚子痛也是很有帮助的。
以上就是肚子痛怎么办应急办法的相关介绍。对于一般的肚子痛，大家都可以试试上面介绍的这两种方法。如果是肠道疾病或者是内脏破裂引起的肚子痛，大家一定要引起足够的重视，及时去医院治疗才是解决问题的关键所在，千万不要耽误治疗。
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