造成精液少的因素有哪些？
其实，男人精液量的多少与性交频率、时间长短、性兴奋强弱、精神状态、身体素质等因素相关。比如，男人如果性生活比较频繁的，射精量会有逐渐减少的趋势，这种属于生理现象，只要调整好性交频率，精液量会重新恢复。
另外，随着年龄的增长，男人到了中年后，勃起功能会逐渐下降，性兴奋会变弱，射精的质和量也会相应地降低。如果男人二三十岁无故出现少精的现象，要警惕是否患有性腺技能减退、糖尿病、前列腺肥大等疾病。
1、泌尿生殖系统炎症：泌尿生殖系统的炎症直接造成睾丸生精功能，还易使血液或者精液中产生抗精子抗体，影响精液的酸碱度，外加病原体对精子直接杀伤作用，最终使精子减少。
2、隐睾：隐睾本身除了曲细精管退化影响生精之外，另一面下降完全的睾丸也能有不不一样程度的危害，原因肯定是因为隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响。
3、精索静脉曲张：因精索静脉曲张造成了精子异常。另外是因为睾丸温度升高、毒素淤积使睾丸生精功能严重受到影响而造成少精症。严重的可造成无精症。
4、内分泌异常：男孩正常生精功能特别依赖在丘脑—垂体—性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会造成生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症发生。
5、阴囊温度过高：睾丸中特别用来制造精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位应该温度比人体体温要低2～3℃，温度过高而且容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。
如何科学养精？
一、不要熬夜
男人如果经常熬夜，身体会消耗多余的体力，感觉到精力不足，还会错过最佳的生精时间，因为精子的生成是在人休息的时候进行的，晚上熬夜过度，白天补觉也没有太大的帮助，如果经常性的熬夜，男性生精能力会降低，会出现精子数量少、精子质量差的症状，最终导致精子的畸形率增加，而随之DNA碎片率也会增加，这是导致男性不育很常见的一个因素。
二、注意防辐射
现在不管是生活还是工作都要依赖电子设备，特别是男人还喜欢玩游戏，看直播，都喜欢把设备放在膝盖上，睾丸对于生成精子的温度比正常体温低一到二度，当温度高于37度的时候，就会对睾丸的生精产生影响，对精子健康也会造成伤害。不管是笔记本还是路由器产生的辐射都会影响到精子的质量，切记不要将电子产品放在距离生殖器太近的地方。
三、不能长期禁欲
如果想要宝宝平时选择性养精蓄锐不同房，这样的方式可能会对精子的质量产生影响，长期的禁欲会导致生殖器长时间充血状态，阴部温度升高，在这种环境下精子的活力会受到影响，除了禁欲外，夫妻生活要适度，不可太过放纵，精子的成长发育需要一个周期，太过频繁进行夫妻生活也会影响到精子的质量。
四、健康饮食
平时饮食中注意补充维生素，特别是维E和微量元素都有助于精子抵抗病菌，所以说男性朋友可以多吃一些含这些元素多的食物，能够有效帮助提升精子的活力，还可以多补充含有锌元素以及蛋白质的食物，这是精子生成过程当中极易缺乏的元素。这些注意了对身体有很大的帮助。
五、切勿大量饮酒
大家都知道喝太多酒对身体是没有一点好处的，特别伤害的是人的肝脏，喝太多的酒也会伤害到人体精子，影响到人体的生殖能力，因为大量的饮酒会让睾酮水平降低，会进一步降低精子的质量跟数量。
希望通过这些内容帮助到大家，养生好习惯需要坚持下来才会对身体有效，好的习惯是平时生活中一点一点养成的，好的身体也是需要一点一点锻炼的。男人养精的相关注意事项一定要注意喽，这关乎到健康。
男人少精的原因比较多，那么，少精是什么原因?少精的食疗 方法 有哪些?下面就由我告诉大家少精是什么原因吧!
少精是什么原因
1、内分泌异常
男性正常生精功能依赖于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能， 其它 如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。
2、隐睾
有研究报道，单侧隐睾患者约有30%～60%不育，双侧隐睾则有50%～100%发生不育，少精症中隐睾患者约占9%。隐睾本身除了曲细精管退化影响生精之外，另一侧下降完全的睾丸也可能有不同程度的损害，原因可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响。
3、泌尿生殖系统炎症
包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等，这类患者在少精症中比例最多。泌尿生殖道的炎症可以直接影响睾丸生精功能，还可以使血液或者精液中产生抗精子抗体，影响精液的酸碱度，加上病原体对精子的直接杀伤作用，可造成精子减少。
4、精索静脉曲张
精索静脉曲张导致的不育症占男性不育的30%～40%。由于睾丸温度升高及毒素淤积等原因使睾丸生精功能受到影响，引起少精症，严重的可造成无精症。精索静脉曲张初起症状不明显，病情重者可感觉阴囊部坠胀，上面突起如蚯蚓状血管团。精液检查可见，精子数量下降，活动度差，畸形精子数增多。
5、阴囊温度过高
睾丸中专门用来制造精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度比人体体温要低2～3℃，温度过高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。因此，男性朋友应少穿紧身裤，少洗桑拿浴，避免电磁辐射和高温，养成良好的生活习惯。
少精的食疗方法
1、归芪蒸鸡：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。
去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。
2、归芪参枣鸡汤：当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。
3、首乌炖鸡：何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。
4、八珍肚鸡汤：党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。先将前述八味药布包母鸡去毛杂、洗净猪肚洗净鱼肚发开，洗净猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破，同入锅中，加清水适量，武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟后，去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周2-3剂。可补益气血，适用于男子性事频所致的头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸痛，阳痿不举等。
5、元肉当归鸡：元肉、当归各30克，母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2—3剂。可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。
6、二胶鸡汁粥：阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。可补益精血，适用于男子阳痿，早泄，精液量少等。
7、龙眼纸包鸡：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。先将鸡肉去皮，切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊，葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀，取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。可温中益气，补肾固精，适用于男子性欲减退，虚烦失眠、 记忆力 下降等。
8、母鸡滋补汤：炙黄芪、山药各30克，党参、当归各10克，老藕1000克，老母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净余药布包，老藕切块调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加清水淹没，武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味服食。可益气养血，适用于男子精血不足的食补、食疗。
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