营养一点就好啦!
或者镜糕,蜂蜜粽子——
甜甜蜜蜜的!而且都是平时她想吃却早上没时间去吃的早餐。
:“翠花!你妈喊你回家吃饭——
”
其实最好还是根据他的饮食爱好来适当选择,活力充沛的早晨可以选择一些具有蛋白质与钙的食物,早餐的饮品可以选择富含蛋白质丰富的牛奶或者豆浆,食物的话应该尽量可能的在主食例如汤包、饼类、面包之外尽量搭配一些蔬菜或者水果,这样的话也可以基本满足每天人体对于维生素的需求,尽量做到营养均衡,早餐尽量食物要清淡,不宜太过于油腻或者辛辣,合理的膳食搭配有助于保持更好的身体欢迎分享,转载请注明来源:优选云