饥饿可以从两个方面让人感到恶心，饥饿素是导致饥饿的原因。这种激素在1999年首次被发现。从那时起，研究人员发现它在许多重要的生理过程中起着重要的作用，如肠动力、胃酸分泌、味觉和葡萄糖代谢。另一方面，瘦素有相反的效果。它能抵抗饥饿素，降低人们的食欲。
有一种很容易理解，分解食物是一个漫长的过程，在此过程中盐酸不断从胃中分泌出来。如果你长时间不吃东西，这些盐酸会积聚在你的胃里。胃酸涌入食道后，会引起胃酸倒流、胃灼热和恶心。
另一个原因可能与人体决定何时进食的信号网络有关。这些信号由内分泌系统调节，内分泌系统由一系列腺体组成，如垂体、甲状腺和胰腺，并通过血流进行化学交流。内分泌系统产生的激素可以为身体提供相应的信息，从而维持体内化学物质的平衡。例如，为了保持健康的血糖水平和支持各种身体功能，身体需要吸收能量。这时，你的胃会向内分泌系统发送信号，激活激素分泌。
当身体处于正常状态时，这些激素可以自我调节，大脑每天只会收到几个进食提醒。吃完后，身体开始分泌瘦素，这使你感到饱了，短时间内不想再吃东西。换句话说，当你的身体需要食物时，它会分泌生长素，这将使你感到饥饿和进食。当身体不再需要更多的食物时，瘦素就会分泌出来，让你感到饱了，停止进食。
如果你总是忽略这些饥饿信号，不规律地进食，这种化学平衡可能会被破坏。如果你不吃太久，你的身体会分泌更多的饥饿素，并诱导你吃东西。当饥饿素水平上升时，食欲也会增加，至少对大多数人来说是这样。然而，也有例外。有些人对激素水平更敏感。灵敏度的这种变化，加上其他因素，会让一些人在极度饥饿时感到有点恶心。
有时饿得太久不会增加食欲，但会使人感到恶心和恶心。为什么人体最需要食物时会减少对食物的需求？
这种现象的最常见原因之一很容易理解：分解食物是一个漫长的过程，在此过程中胃会分泌盐酸。如果长时间不吃，这些盐酸会在胃中积累。当胃酸冲进食道时，会引起胃酸反流，胃灼热和恶心。
另一个原因可能与人体判断何时进食的信号网络有关。这些信号受内分泌系统调节，该系统由一系列腺体组成，例如垂体腺，甲状腺和胰腺，这些腺体通过血液进行化学通讯。内分泌系统产生的激素为人体提供信息，以维持体内化学物质的平衡。例如，为了维持健康的血糖水平并支持多种身体机能，人体需要能量。此时，您的胃向内分泌系统发送信号以激活激素分泌。这些激素告诉大脑：更多的卡路里。还是足够了。这个过程涉及许多激素，但是最重要的两个是生长素释放肽和瘦素。
胃饥饿素负责产生饥饿。该激素于1999年首次发现，此后研究人员发现它在许多重要的生理过程中发挥重要作用，例如肠蠕动，胃酸分泌，味觉和葡萄糖代谢。瘦素的作用恰恰相反。它将与生长激素释放肽作斗争并降低人们的食欲。
此外，与饥饿有关的激素很多，但是为了增加食欲并保持健康状态，生长素释放肽和瘦素之间的相互作用起着关键作用。当人体处于正常状态时，这些激素可以自我调节，并且大脑每天只会收到一些食物提醒。进食后，身体开始分泌瘦素，使您有饱腹感，并且不想在短时间内再次进食。换句话说，当您的身体需要食物时，它会分泌生长素释放肽，使您感到饥饿和进食。当身体不再需要更多食物时，它会分泌瘦素，使您感到饱而停止进食。
但是，如果您始终忽略饥饿和不规则饮食的这些迹象，这种化学平衡就会被破坏。如果您进食时间不长，您的身体会分泌更多的生长素释放肽并诱使您进食。当生长激素释放肽水平升高时，食欲也应增加，至少对于大多数人而言。
但是，也有例外，有些人对激素水平更加敏感。敏感性的这种变化，再加上其他因素，可能会使某些人在极度饥饿时感到轻微的厌恶。但是，如果恶心和恶心的症状很严重，则可能表明该人患有疾病。如果您感到恶心，恶心甚至疼痛，则应检查一下自己是否患有代谢综合征，包括高血糖，异常胆固醇水平，高血压等，这些疾病可能导致心脏病。
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