为什么皮肤一到春天就变黑变黄了？

为什么很多人一到春天会发现自己看起来比冬天黑了，其实不是看起来， 是真的要比冬天黑了。

1、在春天紫外线️️整个强度是要比冬天强的，再加上冬季大部人疏于护肤和天气干燥的双重影响，皮肤底子处在一个很脆弱的状态下，很容易就形成换季型过敏反应，黑色素也就随着患处堆积越来越黑。

阳光明媚、天气那么舒服，不自觉地愿意在外面多待一会，自然就会被紫外线晒的变黑了。

2、再加上冬季一整季的疏于防御（很多人冬天不擦防晒霜或者隔离霜）形成不了防护屏障，春天风大（风吹多了会皮肤干燥）皮肤缺水， 就会看起来发黄粗糙。

3、这时候大多数人是不是有想到要补水！抗敏！美白！错错错，首先要做的是防晒好不啦，不先搭起防护屏障，内在调整再好也是无济于事！ 春季防晒一定不要省 ！一定一定不要省！毕竟马上就要到太阳又大又要露皮的时候咯！

多吃维生素含量高的水果和蔬菜，平时要多喝水喝水可以使皮肤变得有光泽！春季做好补水措施。

4、熬夜对皮肤也是会造成很大伤害的，造成皮肤血液流动变慢造成结淤。晚上尽早休息可以使皮肤处于自动修复的状态 ，保证睡眠使身体的新陈代谢。皮肤会逐渐恢复正常！

5、而且很多人开始皮肤痒、长痘痘、长湿疹、脸上的斑和痘印越来越明显了。在过去的一个冬天里你运动了多少？排毒排汗了多少？积累了一个冬天的毒素没排掉，体内已经堆积过量了，只能往外膨胀了。所以那些痘痘、湿疹、色素越来越严重。

总之，这个春天外调：白天多防晒，晚上多补水！内调：多吃维生素含量高的水果和蔬菜，平时要多喝水促进新陈代谢，然后保证充足的睡眠。（8小时是正常觉，9小时是美容觉）

下面推荐两款面膜

这款小绿盒，是我随身携带款，超补水，每次皮肤干到不行敷完这款就舒服多了！

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很多觉得自己的脸部皮肤黄，想要美白提亮肤色，脸色暗黄整个脸上都暗淡无光，看着就没有精气神，光滑亮白的皮肤是大家都想要的。

脸部皮肤黄是什么原因

1、天生

亚洲人又被称为黄种人，生来就是黄皮肤，这是因为亚洲地处温带，介于黑人和白人之间，气温属于不冷不热，所以才铸就了黄颜色的皮肤。

2、熬夜

皮肤黄很大一个原因是因为熬夜，人的身体器官在十一点后开始排毒，十一点后还没休息的，肝脏器官也得不到休息，排不出的毒素堆积在身体内，皮肤会变得暗黄无光、粗糙。

3、营养不良

平时饮食不注重，导致营养不良，身体器官得不到该有的营养，脾胃就会变得虚弱，从而导致皮肤发黄。

4、电脑辐射

长期需要对着电脑的人，皮肤会比别人更加黄一些，这是因为电脑产生的辐射，会让皮肤变得干燥缺水，而且在面对电脑的过程中，会有一些你看不到的灰尘落入在面部，从而让面部变得发黄无光。

5、日晒

太阳中的紫外线是严重损伤皮肤的武器之一，长期被阳光照射，皮肤不仅会变得又黄又黑，严重地甚至会产生皮肤类疾病，例如皮肤癌等。

6、血液循环不良

血液循环正常，人体皮肤会又白又嫩，当血液循环出现问题时，皮肤会变干燥，面部气色也会变得暗黄无光，尤其是女性，当历经生理期、孕期时，身体血液循环不良，影响面部血液循环，令皮肤变黄。

脸色暗黄怎么调理最快

一、坚持早晚护肤

说到坚持护肤，肯定有很多人觉得自己做的很好，每天早晚用了各种瓶瓶罐罐的护肤品，但是效果怎么就没见着呢?首先，护肤品的使用也是要看功效的，想要改善脸色暗黄的问题，最好坚持使用一些带有珍珠粉、片仔癀、黄芪之类的天然美白养肤成分的护肤品。像珍珠粉大家都比较了解，不管是内服还是外用都有美白的效果，通过改善肤色就能让皮肤呈现出自然亮白的效果。而片仔癀用于面霜中能够有很好的去黄效果，渐渐的淡化皮肤的暗黄，同时也在改善皮肤的状态，至于黄芪对黑色素细胞有一定的抑制作用，美白的效果也很好。

二、坚持睡前泡脚

脚上的穴位和经络非常的密集，每天晚上用大约40度左右的温水泡一泡，用手从脚跟到脚趾的方向搓一搓，适当的按摩一下疏通血液循环。睡觉之前用温水泡一泡脚，促进血液的循环，虽然不能美白但是可以使脸上更有血色，气色会更好一些。如果有手脚冰凉的问题，脸上除了暗黄常年也没什么血色，泡脚的时候，还可以在水中加一些生姜、花椒、艾草之类驱寒的东西，泡完脚之后要及时擦干而不是晾干。如果有时间，最好能给脚做一个短时间的按摩。

三、坚持防晒

脸色暗黄主要就是因为皮肤中的色素沉淀造成的，而紫外线是色素的成因中很重要的一种，紫外线对皮肤造成的伤害不仅是生成黑色素，还会加快细胞的衰老使皮肤代谢黑色素的能力下降，只有坚持防晒才能使护肤有成效。而且一年四季即使是阴雨天，紫外线都会有一部分透过云层照射到我们的皮肤，所以不管是夏天还是冬天，防晒是不能有懈怠的情况的。在夏季、秋季这种阳光比较强烈的季节需要选择防晒指数比较高的防晒霜、防晒伞，而春冬季节可以选择指数较低的，质地更水润的防晒霜。

四、定期去角质

脸色如果只有暗黄但是没有红血色和敏感情况的话，就说明脸上的角质层过厚需要去角质了，面部角质层虽然是皮肤的天然屏障，但是如果角质层更新出现问题，角质层就会出现过厚的情况，肤色看起来就会很暗沉。将过厚的角质层去掉，肤色自然就会有所改善，对于护肤品的吸收也会有更好的效果，只要注意每周最多不要超过2次去角质就可以。在洗脸之后，用少量的去角质膏在脸上轻轻打圈，然后清水掉。

五、坚持多吃粗粮和水果

女人的脸色暗黄没有血色，除了外部的防晒和护肤之外，还应该注意身体内部的调理，平常多吃一些粗粮和时令鲜果，少吃一下营养含量少的精品粮。注意饮食营养的搭配，在吃上不要苛待自己，由内而外的将好气色养出来。

皮肤黄怎么变白

1、少吃光感和调料

少吃感光食物和调料 感光食物在夜间吃能让人美白，在白天吃，遇光照就会让皮肤变黑，常见的感光食物有芹菜、柠檬、韭菜、木瓜、油菜、菠菜等，另外一些色素深的调料也要少吃，例如酱油，吃过后色素会残留在皮肤中，使得皮肤变黄变黑。

2、多吃豆类食品

豆类食物因内含丰富蛋白质，长期食物能让皮肤变得又白又光滑，常见的豆类食物有大豆、绿豆、豆腐、蚕豆、豌豆、豆浆等。

3、多吃蔬菜水果

蔬菜水果中含有丰富的维生素，维生素C能美白，维生素E能抑制黑色素生成，能够美白的蔬菜有土豆、胡萝卜、西红柿、芦笋、丝瓜等，能够美白的水果有柠檬、樱桃、草莓、木瓜、猕猴桃等，注意若食用感光蔬菜水果，需避免阳光照射。

4、养成良好的生活习惯

良好的生活习惯对人体健康和皮肤都有很大影响，坚持养成早睡早起的习惯，早睡能令身体器官得到有效的排毒，还能养肝护肾，早起能让人一天都精神十足，当我们的肝脏、肾出现问题时，皮肤就会变得暗黄无光。

5、使用美白类护肤品

护肤品的基础作用是补水保湿，想要皮肤变白，可以适当使用一些美白类护肤品，例如美白精华产品、美白功效的面膜、美白类面霜等。

6、做好防晒

日晒是造成皮肤变黄变黑的很大一个原因，紫外线不仅会改变我们的肤色，更是会影响我们皮肤的健康，严重的甚至会形成皮肤癌，在出门时一定要做好防护措施，防晒霜是必须要使用的，不管夏季冬季，晴天雨天，另外在太阳照射强烈时，可以配置太阳伞、太阳帽等物品。

美白小偏方

1、玫瑰花+牛奶+蜂蜜

材料：玫瑰花瓣7-9片，牛奶100ml，蜂蜜两勺。 做法：将玫瑰花瓣洗净，放置热水中煮沸，待玫瑰花瓣变成白色，热水变成玫瑰色时，将玫瑰花瓣捞出，往玫瑰水中加入100ml牛奶，两勺蜂蜜，搅拌均匀后涂置脸上，15-20分钟后方可洗净。 效果：玫瑰和牛奶都有着美白的作用，蜂蜜能够滋润皮肤。

2、白醋+盐水

材料：白醋30ml，盐水10ml。 做法：将清水90ml，白醋30ml，盐水10ml倒至一起搅拌均匀，待白醋和盐水彻底溶解后，用干净的毛巾浸入水中擦脸，早晚各一次。 效果：白醋洗脸能够美白，盐水有着祛痘去角质的作用。

3、番茄+柠檬+燕麦

材料：半个大番茄，新鲜柠檬汁5滴，燕麦一大勺。 做法：切下半个大番茄捣碎，往里加入新鲜柠檬汁5滴，拌匀后再加入一大勺燕麦，混合拌好后，敷于面部，15-20分钟即可清洗。 效果：番茄和柠檬中都含有丰富的维生素C，能够美白肌肤，燕麦有美白祛斑的功效。

色发黄是什么原因 导读：通常情况下，身体健康的人，脸色红润而有光泽，出现脸色发黄说明身体健康存在问题。那么女性脸色发黄是什么原因，又该怎么办呢？ 一个人的脸色与身体健康有着密切的联系。通常情况下，身体健康的人，脸色红润而有光泽，出现脸色发黄说明身体健康存在问题。 脸色发黄是什么原因 传统中医认为，脸色发黄属于湿热，是由心脾虚弱、营血不足等造成的。女性脸色发黄，可能是因心情紧张、抑郁、烦闷，造成体内营养物质消耗过多，雌性荷尔蒙分泌减少，导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、脸色发黄。另外，食物中毒、疟疾也会导致脸色发黄。 脸色发黄怎么办 如果不是因疾病导致的脸色发黄，可以通过调理饮食、补充营养来改善脸色。比如服用一些补气血的药物食物。如西洋参、党参可以切成小片沏茶饮用，每天5 克左右，沏1-2 杯即可；阿胶、桂圆、大枣、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜。此外，平时要少吃伤害脾胃的食物，如冷饮。 其次，养成规律的生活作息习惯。按时睡觉，定时吃饭，坚持锻炼，多晒太阳，保持心情舒畅，通过促进内分泌的平衡达到改善脸色的目的。需要特别提醒的是，不少女性为保持苗条身材而节食减肥，如果控制不当，就会造成营养不良，出现脸色发黄，这类女性要特别注意补充营养，最好改用健康的减肥方法。 肾有多好人就有多年轻——男女通用 脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。 青春永在的最强有力的武器 肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40 周，肾脏简直要累死了。如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。 其实，肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。 肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了。 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，则你不光会身体强壮，发育得好，并且长得很对称，而且性功能也强。 肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。 养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑子反应快而且聪明，听力好，还有一头乌黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。害怕了吗？还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不用说了，肯定非常严重！反应也会迟钝起来，总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！ 远离七种危险状况 有几种情况会造成肾脏的提早虚弱。 第一，先天遗传。这个真的没办法，只能认命，然后努力弥补了。 第二，持久用力。不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度的情绪激动都伤害肾脏，就连高兴也不行。就是说，一切都要适度。 第三，大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则抑制肾阳，而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝，跟抽烟一样会上瘾，并且色素沉淀得非常厉害，脸变黑长斑那是肯定的，而且肤色基本上没救了，谁也无法恢复回来，总有一天，你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考，咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以，我从来不碰咖啡，一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰，比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。 第四，反复感冒。“百病都从感冒起”，寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少，那就是直接自己毁掉自己的身体。 第五，生病的时间过长。 第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB 彻夜狂欢。 第七，乱吃保健药的人注意喽，保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤肾脏。 〃怎样把你的肾补起来〃 如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？ 五脏六腑的精华所在 有人问我，她夜里总想起来小便，有时次数少有时多，是怎么回事？ 我告诉她，肾脏管理大小便，特别小便更是靠肾气来控制，如果体内寒气过盛，寒能伤肾，肾气虚弱，控制无力，就会出现夜里小便频繁的状况。 肾脏主水，接受五脏六腑的精华并藏之，它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量，这也就是一个良性循环和恶性循环的过程，如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？ 而这里的精华，是说维持一个健康的身体所需的能量，能够给人的生育提供精华，也能够维持生命活动。肾脏的这种精华分为肾阴和肾阳两类，也叫元阴和元阳，它们通过相互依存并相互制约，来维持全身的阴阳平衡，一旦这个平衡被破坏，就会出现阴虚火旺、阳虚或者阴阳偏虚不明显的肾虚状态。 如果肾气虚，在脸上就能立刻体现出来——脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象，头发也会随之丧失活力，还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固，就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持，过度则会损伤肾气，经常吃黑芝麻和核桃能固肾气，补充肾精。 “黑五类”是美丽的黄金食品 黑色食品可谓是补肾精的黄金食品，所以，“黑五类”可是我们的厨房必备哦！ 《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚，腰腿无力，《千金方》也称板栗是肾之果，肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。 下面我给大家介绍一款补肾气超级有效的食物——用芡实、莲子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，坚持7 天，则肾气虚弱产生的一切面容早衰问题大多会很快改观。注意这里是糯米，不是粳米，这两种米饭都含有丰富的维生素B 族，可以防止脚气病、口腔炎，差别在于糯米比粳米性温，糯米有很强的收涩作用，对于尿频和出汗过多都很有帮助。 按摩肚脐下方的任脉，包括气海、关元、阴交、石门等穴位，都能够温暖肾脏、补益精元、调理冲任，冲任调和才能够有能力生育健康宝宝，此外按摩这段经脉还有排除寒气、调经的作用。按摩脚底肾脏、膀胱反射区也很有效。 〃提高呼吸的深度，加快美丽的速度〃 呼吸是每人每天都要做的功课，而女性大多都存在呼吸浅的问题，呼吸浅则直接影响到我们的脸蛋，有报道说，浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平，脸越来越大，渐渐变丑哦！ 会呼吸，才会变美丽 女性如果在工作或者家庭中过度疲劳，当心情放松或者症状加重的时候，就会半夜咳嗽。疲劳、生病后病程绵延或者一直体质比较虚弱都损伤肾气，肾脏因此失去收纳的能力，气失去了控制，向上逆行，从而产生夜间的喘或者咳，肺也因为过度的膨胀和充气，失去弹性，肺泡的压力越来越大，导致呼吸的困难。 呼吸是每人每天都要做的功课，而女性大多都存在呼吸浅的问题。殊不知，呼吸浅直接影响到我们的脸蛋，有报道说，浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平，脸越来越大，渐渐变丑哦！ 总之，身体的一切不正常都会在脸上有所表现，所以想要让脸型变紧致、变立体的女人，必须要注意到自己的呼吸问题。 呼吸越沉，衰老越远 肺主呼吸，肾主纳气，中医认为呼吸并不单是肺管理，吸气靠肾，呼气靠肺，肺和肾配合好才能正常平和的呼吸，如果肾气虚弱，则吸气困难，呼多吸少，动则耗气，肺和肾的气更容易衰弱，气不足则不能统摄津液，动不动就会出汗。所以单纯练习YOGA 的腹式呼吸法也要配合肾气的补充，才能够使得你的呼吸越来越沉，越来越深。 肾脏气虚虽然不是多大的问题，但如果不注意的话，脸上就会爬上早期的衰老因素。肾气能够将身体里的一切精华吸收并且保藏，如果肾气虚弱，则身体里精华的最终就会朝着不利于自己的方向流失。 补充肾气，改善呼吸的调理方法 有一道食谱可以补充肾气，提高我们呼吸的深度，核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以加入红茶、红糖，喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，连脸色都会大有改观。 〃体内有真阳，伴你度寒冬〃 肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖。 季节不适应，暴露大问题 我本人以前在冬天总离不开电热毯、暖气、厚重的羽绒服、手套和帽子。 Sean 的老爸说过的一句话，让我想了很久。他说，如果一个人一年四季都能过得很舒服，没有不适感，身体才算健康，否则季节的不适应都说明身体有问题。后来仔细想想，还真的很有道理。比如说肝脏虚弱的人，春天就会没有食欲；心脏虚弱的人，夏天就会烦躁不安；肺虚的人，秋天就会感冒；肾虚、心虚的人冬天就会很难熬。 冬天最好不要穿裙子 肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖。就像Sean 很不怕冷，冬天什么时候手脚都是热乎乎的，所以他呈现出一个很轻微的阴虚阳亢体质。他冬天从来不多穿衣服，所以最近发现体内寒气很重，而持久的寒气得不到排除，则会慢慢抑制阳气，这就是为什么有些年轻时非常强壮的人，晚年的时候身体反而还不如一直病歪歪的人。 他的这个体质跟我爸爸很像，都是年轻时阳气旺盛，最终被寒气打倒。经常做后背刮痧和用干姜泡茶喝，都可以解决这些问题。 同样的道理，对于女人来说，冬天最好不要穿裙子，裤子不见得比裙子难看。我同事中有几个特别消瘦的，冬天穿得少得不能再少，一个冬天下来，虽然总说不冷不冷，但在肆意中伤害了自己，身体也更加难于调养了。 可以用当归、生姜和羊肉煮汤，每天早晚各喝一碗，吃肉喝汤，一个冬天过来肯定会大有起色。包括韭菜、大蒜、洋葱，都有很好的提升阳气的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人，就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等寒冷的食物了。在夏天，特别是冰淇淋要尽量少吃，喝东西也是能喝热的就不喝冷的

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