孩子频繁夜醒是很多家长都特别关心的一个问题。遇到一个睡渣孩子，哄睡三小时，睡觉3分钟，一挨床就醒，哭闹不停。
孩子睡不好，从中医角度来看，可以简单分为两种，一种是天生体质导致；另外一种是后天养育不当导致的。
天生体质虚寒的孩子，晚上睡觉容易肚子不舒服，所以爱哭闹睡不好。
《诸病源候论·夜啼候》有这样的解释：“小儿夜啼者，脏冷故也。夜阴气盛，与冷相搏则冷动，冷动则脏气相并，或烦或痛，故令小儿夜啼也。”
1、常给孩子捏脊，摩腹。
捏脊通理经络，促进气血运行，摩腹，健脾助运，增强孩子体质。
2、避免腹部着凉。
家长可以用炒黄豆包裹纱布，热敷肚子，来温养脾胃，可以给孩子穿上肚兜避免腹部着凉。
3、多带孩子晒太阳。
晒太阳可以温煦体内的阳气，特别是晒后背膀胱经和督脉。
后天孩子睡不好，有3种常见的原因，分别是受惊、心火旺、积食。
除了观察面色，我们还可以通过摸脉来做进一步判断，可以把大拇指放在孩子 小天心穴 的位置，轻轻摸上去，如果感觉到有明显的跳动，那就是轻度的急惊。如果拇指用点力按下去才能感觉到跳动就是轻度的慢惊。
按揉小天心、神门穴、五指节穴 ，每个穴位100~300次
心肝都是与睡眠关系最密切的两大脏腑。
孩子身体特征是“心常有余，肝常有余”，也就是心肝火旺的意思。
除以上提到的影响孩子睡眠质量的因素，还有一些因素很容易被家长忽视。
特别提醒，不要在不满1岁孩子的婴儿床里放毯子、被子之类的物品，孩子睡姿不当，就会有窒息的风险。
分离焦虑也会对孩子的睡眠产生影响，当亲密的人离开，或进入新环境，都会让宝宝产生分离焦虑，比如妈妈去上班、搬新家等，会让孩子更加粘人，睡觉也会不踏实。
针对孩子睡眠不好的问题，家长可以从以下几个方面来解决：每天睡觉前给孩子浸泡脚。因为儿童的脚有涌泉穴和其他穴位。通过泡孩子的脚，可以起到很好的安眠作用，其实就是给孩子按摩治疗。
按摩疗法属于一种非常常见的外治法，对儿童具有绿色无创的优势。一般来说，儿童可以按摩小天心、银糖穴、腹部等。通过揉搓这些穴位，孩子们的睡眠不好也有了明显的改善。孩子应该有一个良好的睡眠环境，如光线柔和的房间，安静的环境，柔软舒适的床单颜色。科学研究表明，保持充足的睡眠对儿童的大脑发育非常有益，对于年龄稍大的儿童，我们只是认为这很容易理解，充足的睡眠对儿童的精神状态是相当好的。
学者们的研究已经证明，70%的生长激素是在睡眠期间分泌的。生长激素可以通过促进软骨细胞的增殖来促进骨骼生长，增加骨骼的长度和硬度，促进骨细胞的代谢。事实上，我们在自己的生活中都会经历这种情况，如果我们晚上睡眠不足，第二天就会感到虚弱、缺乏能量，尤其是对婴儿来说。科学研究表明，睡眠具有储备功能，为第二天的活动和思维储存能量，而睡眠质量也会影响情绪。但这是因为孩子们白天睡眠不规律，而经常小睡并没有这种效果。
小编针对问题做得详细解小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。如果大家有什么想法，可以在下面的评论中告诉我们。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
