雌激素对大脑皮层有抑制作用。更年期时，体内雌激素水平下降，大脑的抑制过程减弱，兴奋过程相对过高,便会出现失眠多梦。这也是更年期失眠多梦的主要原因。
2 潮热更年期女性出现潮热的比例相当高，而潮热、 出汗都会对睡眠质量形成很大的干扰。
3 情绪更年期时，机体逐渐衰老，容易引起内分泌失调，导致自主神经系统紊乱，表现为情绪烦躁不稳、易怒，时刻绷紧的神经难以放松，从而影响睡眠质量，甚至出现神经衰弱。
4 压力处在快节奏的社会竞争下，更年期女性同样要面对来自工作、家庭、生活、人际关系的种种压力， 而压力过大会直接导致失眠、多梦。
46岁女人失眠的原因就三种。第一种，女性自身的生理特点导致女生体质虚弱，体质虚弱导致睡眠不好睡眠质量差，甚至失眠。第二种，气血不足，大脑营养不足，导致精神衰弱，失眠多梦。第三种，压力过大，紧张过度，因为一些家庭生活事件，心理上烦躁多梦，严重导致失眠。但不论是哪种原因，我们都要积极去调理，因为睡眠对我们是非常重要的。有失眠困扰的小伙伴不妨看看汤臣倍健星好伴褪黑素，每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，科学配方，双效助眠。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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