宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。
仰卧睡姿 一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。
俯卧睡姿
父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情；婴儿口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难；婴儿的四肢活动不方便。
侧卧睡姿
侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；而且宝宝不容易维持侧卧姿态。
结论
婴儿的3种睡姿各有长短，对婴儿的睡姿，特别是1岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。父母要根据孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正
情绪激动宝宝的年纪很小，神经各方面发育尚不成熟，宝宝在睡觉前出现疲劳过度、玩得太高兴，情绪上很紧张害怕等问题，就会造成宝宝在睡眠状态中，出现睡觉不安分、滚来滚去、踢被子的情况。
宝宝睡觉之前，家长们尽可能让宝宝的情绪逐渐平静下来，让宝宝先休息几分钟，随后再哄宝宝睡觉。可以用讲故事、听儿歌为方式等哄宝宝睡觉，帮助宝宝形成良好的睡眠，避免宝宝睡得不安稳。
二、环境不佳
有些父母怕宝宝睡觉蹬被子后着凉，睡觉时总是给宝宝盖上厚重的被子，这样只会让宝宝睡觉更不舒服，身体被完全束缚着，宝宝才会滚来滚去寻找舒适的位置。
除此之外，夏天天气太热，蚊虫较多，宝宝们的皮肤十分娇嫩，一旦有蚊虫的骚扰，就会导致宝宝睡不安稳。家长们要细心关注室内的环境，适量地给宝宝盖被子，驱除蚊虫的干扰，这样才有利于宝宝的健康成长。
三、缺钙
很多家长都不知道，如果宝宝的身体缺钙，也会出现睡觉动来动去的情况，常常醒来哭闹。这时候父母可以适当地给宝宝多多补钙，比如添加一些奶制品、豆制品、蔬菜、水果等食物。这些食物富含丰富的钙质，帮助宝宝补钙，因此家长可以多选择这些食品给宝宝吃。当然，多晒太阳也是补钙的好方法，宝宝的皮肤经常接触阳光，可以促使钙质的吸收。
四、消化不良
很多家长担心宝宝挨饿，睡前之前要给宝宝吃东西，宝宝的消化系统以及各个方面机能还不完善。如果宝宝吃的过饱或者消化不良，会造成宝宝腹胀、腹泻等，宝宝身体不舒服，睡觉是自然喜欢滚来滚去。家长在宝宝睡觉前，最好不要喂奶或者喂辅食，不给宝宝的肠胃造成负担，只有这样宝宝才能睡得安稳和舒服。
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