体重标准体重的计算方法：
1、WHO算法：女生：标准体重=(身高cm－70)×60﹪。在10%范围内上下波动都是正常体重，而大于10%，则属于超重，小于10%，代表偏瘦。
标准体重一说是见仁见智，只要在合理范围内，对健康没有影响，且自身也完全可以接受，那么不必太过在意。
体重不能作为减肥的唯一判定条件，还需要根据身体的构成来决定。比如说，两个体重完全相同的人，其中一个肌肉含量高，脂肪含量少，另一个则恰恰相反，这时往往肌肉多的人看上去要比脂肪多的人更瘦，就是大家所说的“穿衣显瘦，脱衣有肉”的完美身材。
对于减肥，不能执着于体重的数值，而是要把关注点放在减脂上，只有脂肪减少了，人体才更健康，减脂增肌才是最科学的减重方式。
怀孕后标准体重是多少
怀孕后标准体重是多少，妈妈们的身体在孕期会分泌孕激素，怀孕的周期推测多出现在两个月后，一般在怀孕的第二个月就能够测试出来，怀孕期间的日用品需求是很大的，下面我就来介绍怀孕后标准体重是多少。
怀孕后标准体重是多少1怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。孕期体重控制一方面关系到孕期高血压、糖尿病等等；还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等等。怀孕反应会是增加体重的直接要素。
因此，孕期体重控制是挺重要的，那怀孕后标准体重是多少？笔者下面为大家详细介绍：
一、孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 （实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
二、孕前标准体重（KG)=（身高)2×21（理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。
三、分娩时的安产理想体重 （妊娠前的BMI×0.88+6.65)×（身高m)2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。
四、个子达不到1.50米的人的'时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。
五、测量肥胖度的BMI值 体重（KG)/（身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。
通过文章的介绍，相信各位孕妇都已经解决了心中的疑问，对孕期的了解又有所加深，而笔者最后在此祝各位准妈妈能顺利诞下健康可爱的宝宝！
孕期保健是相当重要的，而孕期保健不妨试试如下的保健品：
爱乐维 复合维生素片：适应症为用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。
同奥 亚叶酸钙片：用于预防甲氨喋呤过量或大剂量治疗后所引起的严重毒性作用。
怀孕后标准体重是多少2合理的控制体重对于孕妇是很重要的。孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等，甚至产下先天性异常儿；同时剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度，麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题，尤其是高血压患者在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到产妇的生命。
如果是偏瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11.5—13.5公斤。不过，如果达不到这个目标，也别忧心忡忡，实际上大多数瘦型妇女都达不到此“理想目标”。一般理想中标准的体重增长会如下面的一样：
1、孕妇标准体重及其构成
专员推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤（这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重)，如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。
2、为什么怀孕各期体重增长不同
从怀孕的进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。
3、怀孕各期的标准体重增长
因此比较理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内)增加2公斤，中期（怀孕3-6个月)以及末期（怀孕7-9个月)各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。
所以要正视自己孕期的体重，切勿刻意去节食控制体重的增长。一般正常的健康饮食，孕期的体重也不会增长过快的。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
