治疗便秘首选的就是食疗，很多人知道要多吃蔬菜水果，但是不知道吃这些食物的目的是什么。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物。我这里给你建议一些含膳食纤维丰富的食物和方法，你可以试试。
1.含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等；海藻类：海带、紫菜等；粗粮类及薯类等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.适当运动。
6.不要乱用泻药。
7.如果经过饮食调理效果不好的，尽快就医使用一些润肠通便药物治疗，防止便秘进一步加重。
做肠镜是需要做肠道准备的，必须要拉干净了才能看清肠道。医生会给你开一些药物让你吃了拉肚子的。
截至2019年12月05日，每个医院单纯普通肠镜收费差不多就350-400左右，不过情况不同，收费也不一样。
首先是泻药，每个人做肠镜前都要喝泻药目的就是把肠道准备干净才能看的更清楚，每个医院开的泻药是不一样的，有的医院泻药比较便宜，如番泻叶，甘露醇、硫酸镁等，就10-20几块钱。
若果没有做麻醉肠镜单纯做一个肠镜价钱差不多就400块左右。但这些便宜的泻药比较猛，副作用相对大，对体质比较弱的人以及老年人小孩等不合适，有些人会拉虚脱掉。
有的医院开的泻药比较贵，喝一次要200多块，如聚乙二醇电解质散剂，聚乙二醇4000散，这些泻药比较温和，老少皆宜，一般不会发生拉虚脱的风险，老少皆宜。这样做肠镜加上泻药的钱就要500-600多。
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扩展资料：
出现以下这些情况的话需要做肠胃镜检查：
1、长期便血、大便隐血阳性，尤其暗红色血便，考虑病变位置在结肠或直肠。
2、反复腹泻、便秘，尤其是伴有黏液脓血便。
3、腹部包块，尤其下腹部包块或伴有不明原因的消瘦、贫血，疑有肠道疾病，需明确诊断者。
4、大便习惯突然改变或排便困难。
5、气钡灌肠或胃肠造影发现异常，需进一步检查结肠或明确病变性质。
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