孕妇不能做家务吗？为什么呢？

孕妇不能够做弯腰的家务，比如说不能够弯腰扫地或者弯腰洗衣服。因为在怀孕之后，孕妇的肚子也是比较大的，这个时候如果弯腰就有可能压迫到肚子，让宝宝受到影响。并且孕妇也不能够做太重的家务，比如说不能够去提水，可以擦擦桌子或者叠一叠衣服。

孕妇不能够做家务吗？

在怀孕之后，孕妇的身体是比较疲惫的，特别想睡觉。这个时候孕妇也是没有精力去做家务的，所以丈夫一定要承担起做家务这件事情或者给孕妇聘请一个保姆，让保姆去做家务。丈夫一定要知道孕妇现在是非常难受的，身体也是很虚弱的，经常会腰酸背痛，并且还会在怀孕中后期产生孕期水肿，还会有妊娠呕吐的现象，所以不能够让孕妇去做家务了。不过孕妇也是能够做一些简单的家务的，可以叠一叠衣服或者擦一擦多的，这些家务活是非常的容易的，并不会影响到孕妇的身体。孕妇在怀孕之后一定不能够长时间弯腰，也不能够久站，更不能够提重物。孕妇一定要对自己的宝宝负责任，这样才能够生育出一个健康的宝宝。

孕妇是不能够久站和弯腰的。

孕妇是不能够长久地站立的，因为在怀孕之后孕妇的体重可能会增加，并且随着子宫的增大也会压迫到下端的静脉，让孕妇的腿部出现水肿的现象。这个时候如果孕妇在久站，就有可能让腿部的水肿现象更加严重，让孕妇特别的难受。在怀孕中后期孕妇也是不能够弯腰的，如果弯腰的话就有可能压迫到肚子，让孕妇的腰酸背痛现象严重。可以在怀孕之后孕妇一定要安心养胎，不能过来做一些繁重的家务了，要对自己的宝宝负责任。

文丨京妈说，原创内容。

都说“怀孕后像女王”，各种待遇轮番享受，但这仅仅是外人看上去的表象而已，不仅各种孕期表现总让孕妈很不舒服，越来越大的肚子，也是经常遇到各种“困难”，并且还总是得小心翼翼。

那京妈总结了一份“孕期安全图鉴”，一起来看看，在妈站立、坐、躺、弯腰、上下楼这些“小动作”上，可能潜藏哪些隐患，孕妈又有哪些不能忽视的“小细节”。

站立

准妈妈站着的时候，应该选择一种比较舒适的姿势，应该两腿平行，两脚稍微分开，把重心压在脚心附近，这样就比较不容易疲劳。

如果需要长时间站立的话，为促进血液循环，可以尝试着把重心从脚趾移到脚跟，然后时不时的稍微活动下腿部，放松下腿部肌肉，在觉得有酸麻感觉时，就必须要坐下来休息了。

另外，京妈还是建议孕妈们，若是没有特殊情况，最好不要久站，以免因为太过劳累，发生意外情况。

起身

怀孕后，准妈妈的肚子越来越大，行动也就越来越不方便，而不同的孕期，起身时的注意事项也不同。

怀孕早期，由于早孕反应，不少准妈妈会头晕，因而起身时一定要缓慢，避免过猛过急；

怀孕中期，胎儿相对稳定，准妈妈的状态也相对较好，倒也没有特殊注意，注意兼顾安全就好；

怀孕晚期，肚子已经很大了，越来越不便，那准妈妈起身站立时要尽量缓慢有序，以免腹腔肌肉过于紧张；如果准妈妈是“躺在床上”需要起身的话，那么要先侧身、肩部前倾、屈膝、然后用肘关节支撑起身体，盘腿，然后再从腿部从床边移开并坐起来，起身的过程中一定要注意安全。

坐姿

准妈妈在孕期，大部分孕妈站立的时间相对较少，大多是坐着或躺着，那坐着时“会坐”就很重要了。

正确姿势：准妈妈在坐着休息或看电视时，尽量保持背挺直，背部紧贴着靠背，因为椅子的靠背可以支撑腰背部，减少对腹部的压力，或放一个小靠垫在腰背部。

注意事项：

坐着的时候双腿不要交叉（不要跷二郎腿），并且最好在两脚下面垫个小凳子，双脚抬高些，这样有利于血液循环；

如果是在空调房坐着，最好穿个长裤或在双腿上盖个小毯子，因为经常坐着，可能会导致腿部受凉出现抽筋等不适。

弯腰

怀孕后，很多准妈妈是不太敢做“弯腰”动作的，生怕挤压到宝宝。

孕晚期胎儿越来越重，那胎宝宝的体重也会让准妈妈的脊椎压力增大，并引起准妈妈背部疼痛，再加上肚子大也不方便，所以准妈妈要尽量避免俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成负担。

但是生活中总避免不了需要弯腰的时候，在准妈妈确认必须要弯腰时，那一定要注意安全，俯身时不仅要慢慢轻轻向前，还要屈膝下蹲，同时把全身的重量分配到膝盖上。

睡姿

一般怀孕后，去产检，医生大多建议准妈妈睡觉时要“左侧卧位”。因而很多准妈妈就很听话，睡觉一直都是左侧卧位，而且躺那儿都不敢动，结果睡得很累，甚至腰疼等。

怀孕后，一定要每天都“左侧卧位”睡觉吗？

其实，怀孕后采取“左侧卧位”的睡觉姿势，并非一定要这样做，没有特殊情况，准妈妈可以选择自己感觉舒服的姿势睡觉。到了孕晚期，可以尽量左侧卧位睡觉。

准妈妈腿脚疲劳、水肿、小腿抽筋时，可以这样做：

可以放个垫子在双腿之间，也可以把垫子放在脚下，抬高双腿，这样睡眠效果会更好；也可以买个孕妇枕抱着睡，这样会让孕妈感觉更舒服些。

上下楼梯

准妈妈们都知道，经常上下楼梯，有利于顺产，因此不少准妈妈会有意的经常走走楼梯。但是准妈妈“上下楼梯”锻炼也注意事项：

不要猫腰或者是过于挺胸顶出肚子，以免被被隆起的大肚子遮住了视线，只要伸直背部就可以了；

尽量把手扶在楼梯的栏杆或者墙壁上，寻找好支撑，有助准妈妈轻松上楼，也可以减少意外发生；

要看清楚楼梯台阶，并且将“整只脚”都踩在楼梯台阶上，不要只踩一半台阶，这样很容易打滑摔倒。

可能有的准妈妈觉得这些日常姿势并不会对胎儿造成影响，在觉得行动自如时就不会重视起来。但有时候意外总是发生在某一瞬间的，所以只有充分注意日常的动作，才能充分保证自己与胎宝宝的安全。

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